Lo Yoga sta rapidamente diventando uno strumento terapeutico alternativo per contrastare alcuni tra i disturbi più frequenti. La diffidenza occidentale nei confronti di questa pratica millenaria ha però frenato la diffusione, perché molte persone non comprendono quanto sia vasta e profonda questa antica scienza. Partendo da questo presupposto diventa fondamentale istruire i praticanti sui benefici che lo Yoga può portare nelle loro vite. Spesso sul tappetino (o durante le sessioni di pranayama o di meditazione) si risolvono blocchi emozionali che causano posture errate, che a loro volta provocano disagi e dolori. Lo Yoga è un percorso di crescita e la comprensione dei messaggi che il corpo ci invia diventa uno degli strumenti principali di autodiagnosi e d’indagine sul proprio stato di salute, fisico e mentale.