Gli oli essenziali hanno la capacità di influire sulle nostre emozioni, sulla psiche e possono anche essere utilizzati per trattare determinati disturbi a livello fisico. Inoltre, possiamo individuare una correlazione tra gli Elementi (aria, acqua, terra, fuoco) e gli oli essenziali. Collegandoci alla celebrazione della Giornata Internazionale della Terra, che si festeggia il 22 aprile, […]

Seguendo gli insegnamenti millenari dello yoga si capisce che vivere in modo rispettoso del Mondo sia in linea con questa filosofia. Praticare yoga nella natura, oltre ad accrescere i benefici della pratica, conduce a sentirsi nuovamente connessi alla Madre Terra, generando anche un profondo e consapevole rispetto verso il nostro pianeta e tutte le sue […]

In questi lunghi mesi di pandemia i pensieri negativi, per svariate persone, sono dietro l’angolo. Quando emergono e hanno il sopravvento rischiano di portare con sé emozioni disturbanti, inquietudine, stanchezza mentale. Più ci si focalizza sulle negatività, più il carico mentale ed energetico diventa pesante. Lo yoga e la meditazione ci aiutano a prevenire uno […]

La pratica yoga, se regolare, apporta numerosi benefici. Tra i tanti effetti positivi vi è lo sviluppo di una maggiore flessibilità, che non è solo fisica, ma anche mentale ed emozionale. Quando sviluppiamo questa elasticità in senso olistico diventiamo più consapevoli e rimaniamo aperti ai cambiamenti. Praticando specifiche asana possiamo alimentare un potere interiore trasformativo, […]

“Sattva” è la qualità della luce, dell’amore e della vita, la forza superiore o spirituale che ci consente di evolvere nella coscienza Così il dottor David Frawley, in Yoga e Ayurveda: autoguarigione e autorealizzazione. Il libro di Emine e Paul Rushtone, Sattva – Vivere bene con l’Ayurveda, approfondisce proprio il concetto di Sattva. Questa parola in sanscrito […]

Lo yoga, quando praticato regolarmente, migliora il benessere globale, a livello non solo fisico, ma anche mentale ed energetico. I suoi benefici effetti coinvolgono il corpo nella sua totalità. Agisce infatti sui vari sistemi e apparati: da quello muscolare a quello scheletrico, dal sistema nervoso a quello endocrino. Migliora poi la capacità respiratoria e contribuisce […]