Quando si avverte un tono dell’umore un po’ basso, la fitoterapia può venire in aiuto. Ci sono varie piante che aumentano la vitalità psicofisica e tra queste troviamo erbe molto comuni, come il rosmarino e la melissa. Grazie alle loro proprietà benefiche, il sistema nervoso viene riequilibrato e si verifica un miglioramento delle funzioni cognitive […]

Il nuovo numero di Yoga Quotidiano è finalmente disponibile! Non perdete questo numero estivo ricco di consigli per migliorare la propria esistenza superando dubbi e incertezze, allontanando la paura. Da segnalare l’approfondimento dedicato alla depressione e al suo legame profondo con la meditazione. Particolare attenzione merita la riflessione sul denaro e sulla spiritualità, i suggerimenti […]

L’autostima occorre alimentarla ogni giorno, smettendo di sottovalutare le proprie capacità. C’è chi si guarda con lenti deformate, che fanno risaltare gli aspetti negativi, le ombre, i limiti. Questa “osservazione alterata” non è obiettiva, poiché non sono considerate le virtù, le qualità, le abilità soggettive. Le lenti deformate travisano la realtà e la complessità individuale. […]

L’estate è la stagione ideale per assorbire pienamente i benefici della pratica yoga e dell’acqua di mare. Compiere asana nell’acqua apporta un profondo benessere sul piano fisico, energetico, mentale ed emotivo. Rimanendo semplicemente sul bagnasciuga, il corpo viene a contatto coi movimenti delle onde del mare, e ciò agevola un processo di rilassamento. Le tensioni […]

Dal 16 luglio al 1 settembre Courmayeur vivrà un’estate immersa nello Yoga, attraverso attività e pratiche diversificate, immersi nella natura al cospetto del Monte Bianco. Alcuni incontri-seminari del Programma Martedì 16 luglio dalle 20.30.00 alle 22.00 – Grand Hotel Courmayeur Full Moon Meditation Giovedì 18 luglio dalle 11.00 alle 12.30 – Auberge de la Maison Yoga […]

Il sentiero dello yoga è caratterizzato da diverse scuole e stili, ma sono solo cinque i suoi rami fondamentali, tra i quali vi è lo yoga della conoscenza, chiamato Jnana Yoga. Insieme al Karma Yoga (sentiero dell’azione), al Bhakti Yoga (sentiero dell’amore e della devozione), all’Hatha Yoga (sentiero della forza vitale e mentale) e al […]