I Funghi Medicinali si propongono per numerose problematiche di salute. A patto che siano ben utilizzati. Meglio approfondire con l’apporto del medico micoterapeuta Walter Ardigò. La Natura ci offre, oltre a quelli commestibili, (ottimi in cucina), i Funghi Medicinali, eccezio­nali strumenti di cura, benessere e guarigione. La Micoterapia, letteralmente “terapia con i Funghi Medicinali”, è […]

Iniziare la giornata praticando yoga permette di attivare quel flusso di energia che aiuta a sviluppare o a mantenere armonia psicofisica. In estate è ancor più piacevole alzarsi alle prime ore dell’alba e respirare l’aria fresca del mattino. I benefici della pratica mattutina Secondo la tradizione yogica, le prime ore del mattino sono cariche di […]

Tra i fondamenti dell’Ayurveda vi è il principio secondo cui esiste una stretta correlazione tra macrocosmo e microcosmo. Ciò significa che il benessere di un individuo dipende sia dall’equilibrio dei tre dosha (Vata, Pitta e Kapha), quindi dallo stato di salute psicofisico, sia dai ritmi della natura. Questi ritmi riguardano non solo i naturali cicli […]

Salabhasana è la “posizione della locusta”. Esistono diverse varianti di quest’asana, tra cui la posizione parziale, chiamata Ardha Salabhasana. Sono posture che lavorano molto sulla schiena, favorendo una maggiore flessibilità della colonna vertebrale. Se praticate regolarmente, aiutano anche a modellare fianchi e addome. Inoltre, come asana stimolano il plesso solare e agiscono sul sistema nervoso […]

I vari impegni quotidiani, professionali e personali, talvolta non ci permettono di dedicarci alla lettura come vorremmo. Magari acquistiamo uno o più libri ma per mancanza di tempo o di energia li lasciamo per settimane o mesi sul comodino. Ecco che l’estate è un buon periodo per ritagliarsi momenti rilassanti, e dedicarsi alla lettura di […]

La fiducia in se stessi è la base da cui partire per crescere e per concretizzare gli obiettivi che ci poniamo. La mancanza di autostima nasce da varie cause, che possono derivare semplicemente da una serie di limiti mentali che ci poniamo. Anche i livelli della nostra energia influiscono sulle nostre capacità di affrontare sfide […]