OMI è l’acronimo di One Minute Immersion. Si tratta di una potente tecnica che aiuta a entrare in contatto diretto con la natura e con la propria dimensione interiore. OMI si può praticare anche soltanto per pochi secondi, per più volte durante la giornata, in varie situazioni quotidiane. Applicata al “bagno di foresta” permette di entrare in […]

Erbe, spezie e frutti sono utilizzati ampiamente in Ayurveda per la preparazione di tisane efficaci per ritrovare armonia e benessere. La scelta dei vari infusi dipende da diversi fattori, come il clima e la relazione dei tre dosha. Secondo la medicina tradizionale indiana, il nostro benessere dipende proprio dall’equilibrio tra Vata, Pitta e Kapha. Attraverso […]

Yoga, chakra e oli essenziali, una relazione innovativa che può potenziare gli effetti benefici della pratica. Di questo ne parla Maurizio Morelli nel suo nuovo libro Yoga con gli oli essenziali (Red Edizioni) dedicato a questo affascinante argomento. Si tratta di un volume ricco di spiegazioni e approfondimenti inerenti la correlazione tra asana, sistema dei […]

Filicudi è una delle isole Eolie, un lembo di Sicilia dove la natura è selvaggia e incontaminata: un luogo ideale per praticare yoga e per rilassarsi. Tra il mare blu cobalto e il cielo reso terso dal vento, Filicudi è uno spazio perfetto per riconnettersi a se stessi e alla natura. Proprio su questa meravigliosa isola l’Associazione […]

Con l’arrivo della primavera si possono manifestare disturbi del sonno. Tra questi vi è la difficoltà ad addormentarsi, oppure ci si sveglia di notte e non si riesce più a riprendere il sonno. Ciò si verifica poiché il nostro organismo deve adattarsi ai cambiamenti che si stanno verificando nella natura. Il mondo vegetale si risveglia […]

Quando si è stanchi e si ha bisogno di un profondo rilassamento Viparita Karani è tre le asana più indicate. Si tratta di una posizione “semplice rovesciata”. Viene chiamata anche “della mezza candela”, poiché le gambe e il bacino non si estendono completamente verso l’alto come avviene nella classica postura di Sarvangasana. Viparita Karani può […]