Quando si parla di minimalismo ci si riferisce in generale a un modo di vivere orientato all’essenziale, privo di oggetti superflui e di orpelli. Mon è semplice adottare un modus vivendi votato al minimalismo in una società dove “l’usa e getta” è ancora dominante – nonostante sia una pratica anti-ecologica. Eppure, proprio l’urgenza ecologica richiede […]

Garuda significa “aquila”, ma viene anche tradotto come “re degli uccelli”. Si tratta di un animale mitologico che ha alimentato storie e leggende sia induiste, sia buddhiste. Nella tradizione indù Garuda è il destriero del dio Vishnu. Nel buddhismo Garuda è associato all’avvoltoio, che trasporta Amoghassiddhi (che significa “colui i cui conseguimenti non sono vani”), […]

In occasione del Bloomsday che si tiene ogni anno il 16 giugno a Dublino facciamo tappa in Irlanda, per scoprire alcuni angoli dove poter praticare yoga e meditazione. Ma prima, approfondiamo la ricorrenza del Bloomsday. Cos’è il Bloomsday Chi ha letto l’Ulisse di James Joyce conosce il Bloomsday e le sue origini. Il classico della […]

Sasangasana è la posizione del coniglio (Sasaka, in sanscrito, significa “coniglio”) ed è indicata per stimolare il Sahasrara Chakra. Questo centro energetico, chiamato chakra della corona, unisce il Sé superiore e inferiore. Si trova all’altezza della fontanella e, a livello di ghiandole endocrine, è collegato all’epifisi. Sasangasana e calma mentale La posizione del coniglio (si […]

In Umbria, cinque giorni di lavoro trasformativo e profondo ma adatto a tutti. Un viaggio di scoperta che parte dal corpo fisico via via sempre più verso l’energia sottile e più potente che ci sia, quella dell’Atman. Nitya e Ninad conducono da anni questo percorso indicato per chi sente di aver perso una connessione con […]

Placare l’ansia è uno dei benefici derivanti dalla pratica meditativa. Quando ci si trova immersi nel silenzio si recupera uno stato di calma e si possono così affrontare con maggior consapevolezza gli stati ansiosi. Attraverso la presenza mentale e la respirazione profonda si comprende come l’ansia sia una condizione passeggera. Essa non corrisponde alla nostra […]