Asana, storie e miti racchiusi nelle posizioni yoga

Lo Yoga è parte intrinseca dell’induismo, o meglio, del Sanātana Dharma, la “legge eterna”. L’India, al di là del suo progressivo cammino di modernizzazione e di trasformazione, rimane permeata da credenze e pratiche avvolte da una profonda sacralità. L’individuo – il microcosmo – si unisce alle varie divinità del pantheon induista attraverso gesti quotidiani, che […]

Ayurveda e aromaterapia per affrontare al meglio l’inverno

Secondo l’Ayurveda, la stagione invernale è dominata da due dosha differenti, Vata e Kapha. Possiamo percepirli sia nella Natura, sia nel nostro corpo. Nel caso di Vata, a livello esteriore lo avvertiamo nell’aria fredda; a livello interiore, si manifesta con la secchezza della pelle e con la difficoltà a concentrarsi. La mente tende a essere […]

Ri-scopriamo l’Amore e la Sapienza nella nostra Vita con lo Yoga

Marco Ferrini è da oltre quarant’anni che diffonde in Italia e nel mondo le imperiture conoscenze della tradizione indovedica. Fondatore del Centro Studi Bhaktivedanta di Ponsacco (Pisa) e direttore dell’Accademia di Scienze Tradizionali dell’India, il professor Ferrini – filosofo, ricercatore, nonché autore di oltre un migliaio di pubblicazioni, tra audio, video e libri – è […]

Yoga in inverno, rallentare i ritmi e connettersi al proprio sé

Durante la stagione invernale è importante ritagliarsi del tempo per prendersi cura di sé. Corpo e mente hanno bisogno di maggior riposo, in modo da mantenere la giusta energia per affrontare gli impegni quotidiani. Il nostro organismo percepisce i cicli della natura e a ogni stagione avvengono cambiamenti anche a livello energetico. Cambiano i ritmi […]

Yoga in inverno, per riscaldare il corpo

L’inverno porta con sé la voglia di rimanere in un ambiente caldo, accogliente, sorseggiando una tisana salutare. È anche una stagione in cui si tende a essere più pigri e a evitare di stare troppo all’aperto a causa delle temperature fredde. Anche in questo caso, lo yoga ci aiuta a vivere con gioia e consapevolezza […]

Yoga facciale e segreti giapponesi per mantenere giovane il viso

Durante la settimana, passiamo ore in palestra, a fare sport, a praticare yoga, per mantenere in forma il corpo. Ci si dimentica però che anche il viso ha bisogno di movimento e di esercizi mirati per mantenere la sua naturale bellezza. Come ci ricorda Izumi Forasté Onuma: “Ci siamo abituati all’idea che fare movimento è […]

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