“Posizione del dio Vishnu”, “posizione dell’infinito”, “posizione del serpente divino”: sono questi alcuni dei vari significati di Anantasana. In sanscrito, Anant indica l’infinito, ciò che è illimitato, eterno. Secondo le narrazioni dell’antica India, Anantasana si collega al mito del serpente, chiamato Ādiśeṣa, su cui si sdraia Vishnu nell’oceano primordiale. Proprio come Vishnu, questo serpente non […]
Marzo è un mese adatto per avviare un processo di disintossicazione dell’organismo. In questo periodo di transizione che dall’inverno ci porta verso la primavera il corpo ha bisogno di lasciar andare la pesantezza e di eliminare quindi le tossine accumulate durante la stagione fredda. Seguire un periodo di detox aiuta a prevenire disturbi stagionali, incluse […]
Lo yoga è una disciplina praticata in prevalenza dalle donne. Oltre l’80% degli iscritti è rappresentato dal genere femminile secondo i dati Y.A.N.I. (Yoga Associazione Nazionale Insegnanti). Questa predisposizione si rileva non solo l’Italia, ma è una tendenza mondiale. Anticamente, non era così. In India, saggi, guru e yogi erano uomini. Alle sue origini, lo […]
Come può il praticante Yoga del XXI secolo dare il proprio contributo concreto alla diffusione universale di energia di pace e armonia, in questo momento storico ricco di conflitti, ostilità e tensioni? Questa è la domanda che un gruppo di insegnanti, diplomati nel metodo Pranayoga® del Maestro Maurizio Morelli, si sono posti lo scorso anno […]
Holi rappresenta una delle feste più importanti dell’India. È un tripudio di gioia e di colori che celebrano l’arrivo della primavera, la fertilità e la vittoria del bene sul male. Questa ricorrenza è determinata dal calendario astrologico indù ed è collegata alle fasi lunari: proprio per questo cade ogni anno a una data diversa, tra […]
Chi medita conosce certamente Vajrasana, la posizione del diamante, utilizzata in particolare dai monaci Zen. “Vajra” ha diversi significati: indica il fuoco, ma anche il lampo con riferimento all’arma del dio Indra. “Vajra” è anche traducibile con “diamante” o “gioiello”; quindi esprime qualcosa prezioso. Per questo Vajrasana porta questo nome, perché se eseguita in modo […]
I benefici dello yoga per la mente: le evidenze degli ultimi studi
Lo yoga non è soltanto una pratica “rilassante”: nelle ricerche più recenti viene studiato come vero e proprio intervento mente-corpo, capace di agire su stress percepito, ansia, qualità del sonno e regolazione emotiva. I risultati sono interessanti, ma non tutti ugualmente solidi: contano durata, stile, frequenza delle sessioni, qualità degli studi e caratteristiche delle persone […]
Yoga per prevenire lo stress
Ritmi lavorativi oberanti, responsabilità professionali e familiari, situazioni complicate… se la vita quotidiana è troppo impegnativa e la si affronta come fosse un peso, si rischia di viverla in modo stressante. Praticare regolarmente yoga aiuta a liberare la mente e a sviluppare una maggiore energia indispensabile per sostenere le varie incombenze. Stress positivo e stress […]
Ayurveda, alla scoperta del Guduchi
Come abbiamo spiegato in numerosi Articoli, in Ayurveda il ruolo delle piante è centrale per mantenere e ripristinare il benessere psicofisico. La loro varietà e i loro differenti principi attivi permettono di trovare la soluzione ad ogni disturbo. Molte piante utilizzate in ayurveda sono ormai conosciute e utilizzate anche oltre i confini dell’India. Basti pensare […]
Swami Kriyananda: Narayani Anaya lo ricorda in un memoir
Era il 2003, quando Narayani Anaya incontrò per la prima volta Swami Kriyananda. Il discepolo di Yogananda – tra i più amati insegnanti spirituali della nostra epoca – era in visita in Italia e si trovava presso Ananda Assisi. Quell’incontro le cambiò la vita. Narayani Anaya, un anno dopo aver conosciuto “Swamiji”, decise non solo […]
Alla scoperta del Tao Yoga Massage
“Guida Completa al Tao Yoga Massage” di Vincenzo Citto è un manuale di riferimento tra massaggio, filosofia taoista e benessere olistico “Guida Completa al Tao Yoga Massage” (Gruppo editoriale Edizioni Mediterranee) di Vincenzo Citto è un’opera che si propone come testo di riferimento per il settore del benessere olistico e delle discipline corporee a orientamento […]
Maha Shivaratri, l’India celebra Shiva signore degli Yogi
Shiva è tra le divinità mitologiche più amate in India. Signore dello Yoga, Shiva trascende la natura illusoria del mondo. Insieme a Vishnu e Brama forma la Trimurti. Egli viene rappresentato sotto diverse forme: come linga (scritto anche come “lingam”), simbolo fallico; oppure è raffigurato mentre medita tra le alte vette dell’Himalaya. Il culto del linga è molto diffuso in India: […]
Ho partecipato al Wanderlust 108 insieme a Vivere lo Yoga, è stato Unico ed Indimenticabile!