Sono svariati i luoghi dove poter meditare e praticare yoga nella natura o negli ashram. Dato che sono pratiche nate in Asia, abbiamo scelto 3 mete orientali dove poter scoprire siti carichi di spiritualità. Thailandia: Bangkok tra arte e buddhismo Verdi e rigogliose foreste, spiagge bianchissime e limpide acque, e poi ancora fertili pianure bagnate […]

L’acqua ha un potere rigenerante per il corpo e per la mente. Rimanere in riva al mare, a un fiume o a un lago produce uno stato di calma interiore e di profonda armonia. Questa condizione di quiete nasce da una serie di fattori: dal colore azzurro-blu dell’acqua ai profumi che aleggiano nell’aria, dai movimenti […]

Festeggia il Ferragosto insieme a noi! Se vuoi abbonarti a Vivere lo Yoga e Yoga Quotidiano c’è una sorpresa per te! Solo per 24 ore potrai usufruire di un ulteriore 15% di sconto su tutti i prodotti SPREA, anche quelli già scontati, incluse le nostre Riviste dedicate allo Yoga. Come fare per avere un ulteriore […]

Il Nada yoga agisce a livello fisico ed energetico, aprendo le porte alla dimensione cosmica dell’esistenza, in quanto stimola la percezione individuale di appartenere al Tutto. Già la stessa parola yoga implica una connessione, un’unione a un livello ultraterreno. Lo Yoga del Suono, ovvero il Naga yoga, è una pratica che conduce proprio all’unione con […]

Per allontanare la stanchezza è fondamentale dedicare del tempo per sé. Imparare a raggiungere una condizione di quiete interiore risulta essere un obiettivo imprescindibile se si vuole prevenire lo stress. Vi sono varie pratiche di rilassamento che aiutano a ritrovare uno stato di equilibrio psicofisico, come lo yoga e la meditazione. È però importante scegliere […]

Chi pratica yoga e meditazione è solito indossare il japa mala. Si tratta di una collana o ghirlanda spesso composta da grani di rudraksha o di altro materiale, come il legno di sandalo. Quelle formate dai semi di rudraksha, secondo la tradizione induista, sono caratterizzate da qualità energetiche molto potenti. Da qui la loro diffusione, […]