È IN EDICOLA VIVERE LO YOGA n. 123

È in edicola Vivere lo yoga n. 123il vostro bimestrale ricco di suggerimenti e spunti olisticiper abbracciare la serenità nel quotidiano.   ALCUNE TEMATICHE SVILUPPATE IN QUESTO NUMERO Grounding: radicamento ed espansione Come un albero che affonda le sue radici nella terra e innalza i rami, la pratica dello Yoga ci insegna a trovare equilibrio tra stabilità e […]

Parivrtta Utkatasana, un’asana tanti benefici

Utkatasana, la posizione della sedia, è conosciuta anche da chi pratica yoga da poco tempo. Rientra infatti nel gruppo di asana di base. Rafforza i muscoli degli arti inferiori Aiuta a migliorare la postura Tonifica gli organi addominali Migliora l’ossigenazione Favorisce stabilità, equilibrio e forza. I suoi benefici sono numerosi: Il suo nome deriva dal […]

Kirtan Kriya per prevenire il declino cognitivo

Il Kirtan Kriya è una forma meditativa cantata derivante dalla tradizione del Kundalini Yoga. È una pratica diffusa dal maestro Yogi Bhajan. Essa prevede mudra (gesti delle mani) e mantra (suoni sacri ripetuti). L’unione del canto e dei movimenti ripetitivi delle dita produce una serie di benefici. Tra questi, varie ricerche evidenziano non solo la […]

Festival Chiarissima 2025 – XII Edizione

Chiarissima®, torna con la sua XII edizione, “Percorsi di Ben-essere Integrati”, dal 19 al 21 Settembre 2025, con il patrocinio del Comune di Chiari. Il festival si svolgerà come sempre nella suggestiva Villa Mazzotti di Chiari e nel suo splendido parco. Saranno tre giorni ricchi attività dedicate al benessere olistico e bio-naturale. La mission La mission […]

L’attualità dello Iyengar Yoga: non solo allineamento

Il maestro indiano Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (1918 – 2014) rimane un punto di riferimento per milioni di praticanti yoga nel mondo. I suoi diretti discepoli e coloro che seguono i corsi nei numerosi istituti Iyengar yoga apprendono che il corpo è lo strumento tramite il quale si può aprire la porta a una coscienza […]

Ardha Chandrasana: equilibrio e apertura 

La posizione della mezza luna, Ardha Chandrasana, è intrisa di simbolismi e promuove diversi benefici. Il suo nome richiama la luce riflessa dalla luna e le energie sottili che questo astro emana e fa emergere. Per eseguire Ardha Chandrasana occorrono qualità che rappresentano, allo stesso tempo, i benefici che si ottengono praticando questa postura yoga. […]

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