I piegamenti all’indietro interessano la parte posteriore del corpo, coinvolgendo schiena, cosce, spalle e collo. Generalmente, nella quotidianità si compiono soprattutto numerosi piegamenti in avanti; di rado, flettiamo la schiena nel senso opposto. Per questo le asana che prevedono piegamenti all’indietro sono importanti, poiché portano la colonna vertebrale a inarcarsi. Ciò favorisce una migliore circolazione […]
19–21 giugnoDolomiti, Val Gardena Ci sono esperienze che si ricordano.E poi ci sono quelle che si sentono ancora, anche mesi dopo.MitiBlum è una di queste. Per chi ha già partecipato, non serve spiegare troppo: sapete cosa significa svegliarsi tra le Dolomiti, respirare davvero e sentirsi parte di qualcosa. Per chi non c’è mai stato, forse […]
Il 23 e il 24 maggio a Bogliasco appuntamento con una due giorni dedicata allo yoga nel cuore del Golfo Paradiso Il 23 e il 24 maggio 2026 debutta a Bogliasco la prima edizione di Familia Yoga Festival, un evento interamente dedicato allo yoga che nasce con l’obiettivo di creare una community fondata su valori autentici: […]
Nel mondo dello Yoga si pubblicano molti libri. Manuali tecnici, raccolte di sequenze, testi ispirazionali. Ma ci sono opere che non nascono da un’idea di mercato: nascono dall’esperienza. Il progetto editoriale di Ovunque Yoga prende forma proprio così. Non come operazione commerciale, ma come naturale evoluzione di anni di formazione, lavoro sul campo, confronto quotidiano […]
Il numero 128 di Vivere lo Yoga è in edicola. Non perdete il bimestrale che da oltre 18 anni è il punto di riferimento per lo Yoga italiano. ALCUNE TEMATICHE SVILUPPATEIN QUESTO NUMERO Gli ostacoli, grandi maestri Attraverso la pratica Yoga possiamo imparare come gestire tutte le difficoltà che incontriamo sul nostro cammino trasformandole in […]
Regalarsi del tempo per sé tra i tanti impegni quotidiani sembra difficile o addirittura impossibile. Per tante persone è difficile staccare non solo dal lavoro, ma anche dall’essere sempre connessi alle nuove tecnologie. La mente continua a essere affollata di pensieri e di cose da fare. C’è chi, quasi, si sente in colpa se “stacca […]
Eventi nel periodo Pasquale per rigenerare mente e corpo
Le vacanze di Pasqua sono ideali per dedicarsi alla rigenerazione di mente e corpo. Con l’arrivo della primavera si sente l’esigenza di fare un detox generale. Non è un caso che la stessa festa pasquale abbia come forte simbolismo quella della rinascita. Si sentono le energie del cambiamento e si ha voglia di alleggerirsi dalle […]
Yogananda: il vero paradiso è la pace dell’anima
Le incombenze e le varie responsabilità quotidiane, gli impegni tra casa e lavoro, gli imprevisti… Non è semplice trovare il proprio centro nelle diverse situazioni che la vita ci pone d’avanti. Come non rimanere condizionati dal mondo esterno? Questo tema viene affrontato nel recente volume della Collana “Semi di Luce” pubblicata da Ananda Edizioni. Titolo […]
L’India festeggia Rāma
Navaratri è una ricorrenza che, in India, viene celebrata in autunno e in primavera. È proprio in queste fasi di transizione che la festa di Navaratri – termine che in sanscrito significa “nove notti” – si colloca come periodo di digiuno, purificazione e introspezione. I rituali che si svolgono in autunno – precisamente nel mese […]
Consigli e rimedi naturali per trattare le allergie stagionali
L’arrivo delle temperature più miti e della fioritura di diverse piante sono i segnali che la primavera è ormai giunta. Le giornate si allungano e si percepisce un’energia più vitale. Per molte persone, però, questa stagione è anche sinonimo di allergie. Gli effetti alla presenza dei pollini nell’aria variano: c’è chi manifesta effetti importanti e […]
Torsioni yoga, per una primavera all’insegna del detox e della flessibilità
L’arrivo della primavera è un buon periodo per dedicarsi in modo intenso alla pratica delle posizioni di torsione. Si tratta di posture che favoriscono un processo di depurazione dell’organismo. Infatti, la rotazione del busto influisce positivamente sull’attività dei reni e degli organi addominali. Ciò migliora le funzioni digestive. Altri benefici si riflettono sulla colonna vertebrale, poiché […]
Yoga e impermanenza
Quando si parla di impermanenza il pensiero volge verso la filosofia buddhista. In pali, l’antico idioma già usato ai tempi del Buddha storico, la parola corrispondente a impermanenza è “anicca”. Questo è considerato un concetto fondamentale per comprendere i fenomeni. Generalmente, pensiamo e viviamo come se tutto (o quasi) fosse stabile, immutabile. Il principio basato […]
Ho partecipato al Wanderlust 108 insieme a Vivere lo Yoga, è stato Unico ed Indimenticabile!