Desiderio di intraprendere un cammino spirituale, stare meglio con se stessi e con il proprio corpo, approfondire una disciplina orientale: sono tanti i fattori che spingono una persona a iniziare a praticare yoga. L’offerta disponibile è ampia, grazie al fatto che ci sono varie scuole che propongono percorsi indicati per ogni esigenza. C’è chi preferisce […]

L’arrivo dell’autunno porta una serie di cambiamenti, non solo nella natura, ma anche nei nostri ritmi biologici. Se, da un lato, la ripresa delle varie attività ci spinge a essere molto impegnati, dall’altro, il nostro corpo inizia a lanciarci messaggi che ci invitano a essere più lenti e introspettivi. I cicli della natura cambiano e […]

Per effetto della pandemia, i casi di burnout sono aumentati in varie parti del mondo. In Italia, è stato rilevato che le categorie professionali maggiormente toccate da questo disturbo sono i medici e gli infermieri. Anche in altre nazioni europee, si è registrato un aumento delle persone soggette a questa sindrome. Dalla Francia alla Danimarca, […]

Certificazione riconosciuta da Yoga Alliance (YACEP® 40 ore) e Yoga Alliance division Italia (CEAS 40 ore) per trasmettere l’arte del rilassamento.   La prossima sessione avrà luogo nelle seguenti date: 25-26 settembre, 30-31 ottobre e 1 novembre 2021 in diretta streaming.   Sarai guidata da Audrey Favreau, autrice del libro Restorative Yoga (Edizioni Mediterranee) che […]

Sin dai tempi antichi, l’alchemilla è considerata una pianta alleata del benessere femminile. Un tempo era ritenuta collegata alla fertilità, quindi protettrice delle nascite. Il suo uso a scopo curativo lo si ritrova in antichissimi testi di erboristeria. In effetti, il suo nome, a livello etimologico, deriverebbe dalla parola araba che indica “l’alchimia”. Non a […]

Praticare yoga senza srotolare il tappetino è possibile? Basta una sedia per riuscire a eseguire alcune posizioni adatte per ricaricare le energie e per migliorare i livelli di presenza mentale. Utilizzare una sedia come supporto può essere una buona alternativa per riuscire a praticare yoga malgrado alcuni impedimenti. Le difficoltà possono essere legate a un […]