Ci sono fasi della vita in cui si avverte maggiormente l’esigenza di allontanarsi dai condizionamenti sociali, evitando anche le molteplici distrazioni esterne. In questo cammino di auto-consapevolezza lo yoga può contribuire a stimolare e rafforzare il processo di centratura. Ritornare al Sé significa “non essere più vittima” di ciò che accade attorno a noi. La […]
Nel mondo dello yoga contemporaneo troviamo vari stili, metodi, scuole. L’offerta è talmente ampia che può essere difficile scegliere quello più adatto alle proprie esigenze. Sul nostro sito abbiamo parlato di tanti stili, tra vecchi e nuovi: Hatha, Iyengar, Vinyasa, Bikram, Jivamukti, Yin e Restorative yoga, solo per citarne alcuni. Se però si vuole davvero […]
Lo yoga ci porta a essere in sintonia con la natura e con i suoi cicli. L’arrivo della Primavera è un invito a compiere un cambio nell’armadio, sostituendo maglioni, pantaloni e gonne invernali con capi adatti a un clima meno rigido. Naturalmente, le modifiche dipendono dal luogo in cui si vive. In genere, però il […]
Midori no hi è una festa molto amata nel Sol Levante. Rientra in quel ciclo di cerimonie che celebrano la bellezza della natura. Ricordiamo per esempio l’hanami, termine giapponese che indica la contemplazione dei fiori, in particolare dei sakura, ovvero degli alberi di ciliegio. La consuetudine di migliaia di giapponesi di recarsi in un parco, […]
Era il 1924, quando Tirumalai Krishnamacharya (1888-1889), iniziò a insegnare yoga nella cittadina di Mysore, nello stato di Karnataka (Sudest dell’India) su invito del locale Maharaja, Krishna Raja Wadiyar IV (1884–1940). Nella yogashala che istituì, cominciò a divulgare uno stile dinamico di yoga caratterizzato da specifici elementi. Tratto peculiare del suo insegnamento era la correlazione […]
«Il segreto del successo è affrontare le sfide della vita rimanendo centrato in te stesso, nella calma, cercando la FORZA e la GUIDA intuitivamente, nel tuo Sé interiore». Questa frase di Swami Kriyananda sintetizza perfettamente il contenuto di un libro illuminante dal titolo “La via del successo con i princìpi dello yoga” (Ananda Edizioni, 2025). […]
Yoga per celebrare la Giornata della Madre Terra
Il 22 aprile si celebra il 55° anniversario della Giornata della Terra. Tema centrale del 2025 è “Il Nostro Potere, Il Nostro Pianeta”: un messaggio che sottolinea tra le righe l’importanza delle scelte e delle azioni di ogni singolo individuo. Ognuno può fare la differenza in materia di protezione degli ecosistemi di tutto il mondo […]
Il simbolismo dell’uovo nell’induismo
La Pasqua è associata a vari elementi naturali, tra cui l’ulivo, inteso quale simbolo di pace e di unione tra i popoli. Centrale in questa festa è anche l’uovo, la cui importanza si ritrova in varie tradizioni. Non è un caso che venga ritenuto il Principio del Tutto, ovvero il progenitore da cui hanno origine […]
Vanda Scaravelli, maestra di yoga da ri-scoprire
Chi pratica yoga dovrebbe conoscere il nome di Vanda Scaravelli. Lei che è stata tra le prime, se non la prima, in Italia, a insegnare asana e pranayama a quelle persone – tutte già insegnanti – che hanno avuto la fortuna di “essere accettate/i da lei” come allieve/i. Sì, perché Vanda Scaravelli è stata una […]
Lo yoga a beneficio delle donne
“Lo Yoga è benefico sia per gli uomini, sia per le donne, ma le donne hanno bisogno dello Yoga ancora più degli uomini poiché le responsabilità che la natura ha loro imposto sono maggiori”.Gita S. Iyengar La figlia del grande maestro Iyengar ci ha ricordato come l’arte dello Yoga sia antichissima. Durante l’epoca vedica, il […]
Primavera, equilibrio psicofisico grazie all’ayurveda
L’arrivo della primavera è, per molte persone, sinonimo di rinascita. In effetti, come la natura si risveglia pienamente dal lungo inverno regalandoci bellissime fioriture, così anche il nostro corpo sente l’esigenza di rinnovarsi. Si lascia alle spalle il freddo e si iniziano ad assaporare le prime giornate assolate e calde. La primavera, però, può portare […]
Smetti di Pensare (Troppo) e Vivi Meglio
Ryunosuke Koike, giovane monaco Buddista, è autore di diversi bestseller. Nelle pagine del libro Smetti di Pensare (Troppo) e Vivi Meglio (Macro Edizioni), Koike ci ricorda che nella filosofia buddista, l’origine della sofferenza viene individuata nella mente. Il pensiero, comunemente ritenuto una qualità che rende superiori gli umani rispetto alle altre forme di vita sul pianeta, è […]
Ho partecipato al Wanderlust 108 insieme a Vivere lo Yoga, è stato Unico ed Indimenticabile!