Lo yoga sulla sedia è una soluzione valida per quanti si trovano impossibilitati a camminare o a muovere il corpo liberamente. La pratica dello yoga cambia prospettiva, ma non i suoi effetti benefici. Si tratta di un approccio orientato per esempio agli anziani, ma anche a chi si trova in una situazione di handicap. Partendo […]

Secondo Dharma Singh Khalsa, Direttore dell’Alzheimer’s Research and Prevention Foundation, cantare ogni giorno i Kirtan produce enormi benefici cerebrali. Questa affermazione è motivata da elementi scientifici, scaturiti da una serie di ricerche promosse fra l’altro dallo stesso Dharma Singh Khalsa. Medico laureatosi nel 1975 presso la Creighton University School of Medicine, il dottor Khalsa si […]

Tante persone sentono la necessità di rallentare i ritmi di vita. Le svariate responsabilità e i numerosi impegni, reali o indotti, creano differenti forme di ansia e di stress. Il successo dello yoga deriva proprio dai numerosi benefici che esso apporta. La varietà dei suoi stili permette ormai a tutti di trovare la forma di […]

I complessi limitano la nostra crescita. Creano ostacoli mentali e paure, il più delle volte infondate. Quando i complessi non sono causati da traumi e da dinamiche psichiche profonde si possono affrontare ponendosi periodicamente determinati obiettivi. Prima, però, è importante comprendere l’origine di questi complessi. In genere, un complesso può manifestarsi come idea fissa o […]

L’ottuplice sentiero è il cammino tracciato da Patanjali negli Yoga sutra. Seguirlo significa scoprire il proprio autentico Sé e significa evolversi. Chiamato anche Ashtanga Yoga o anche “le otto membra dello yoga”, tale sentiero è attuabile solo seguendo le indicazioni descritte negli Yoga sutra. Sebbene siano insegnamenti antichi, si rivelano quanto mai contemporanei, dato che […]

L’Amamelide, originaria dell’America del Nord, è una pianta che produce fiori da cui si ottiene un’acqua benefica per la pelle del viso. Il nome botanico della pianta è Hamamelis virginiana e i suoi fiori vengono distillati per creare un idrolato dalle proprietà astringenti, purificanti e toniche. Trattandosi di un’acqua aromatica, priva di terpeni (sostanze che […]