Marichyasana I (chiamata anche Marichyasana A) fa parte di un serie di posture II, III, IV (o B, C e D) tutte ispirate a Marichi, uno dei figli del dio indù della creazione, Brahma. Si tratta di posizioni dell’Ashtanga Yoga di medio livello. Qui approfondiamo in particolare Marichyasana I, i cui benefici a livello psicofisico […]
Giornate di yoga, meditazione e benessere nel cuore della Valle d’Aosta 26 e 27 luglio a Gressoney-Saint-Jean L’evento, alla sua quarta edizione, è organizzato da Meruyoga, con il patrocinio del Comune di Gressoney-Saint-Jean e della Regione Valle d’Aosta e la partecipazione di sponsor nazionali e locali. Evento gratuito con registrazione online, sul sito www.yogadays.it, che consente […]
Gli oli essenziali racchiudono diverse proprietà a seconda della pianta da cui vengono estratti. Per la loro praticità e versatilità si rivelano rimedi utili da portare con sé in viaggio. Richiedono poco spazio, sono efficaci, svolgono un’azione sia preventiva, sia curativa. Per queste ragioni rappresentano una sorta di “pronto soccorso rapido” per trattare quei piccoli […]
L’Ayurveda considera l’individuo secondo una visione olistica, come abbiamo evidenziato nei nostri Articoli pubblicati in Vivere.Yoga. La medicina tradizionale nata in India oltre duemila anni fa, prende infatti in considerazione l’essere umano nella sua totalità (mente, corpo, energia). E secondo questa prospettiva, l’equilibrio psico-fisico nasce seguendo uno stile di vita sano. L’ayurveda mette innanzitutto al […]
Come offrire un po’ di ben-essere alle persone in difficoltà? Come restituire l’equilibrio interiore a chi vive nella precarietà? Action Winya, insegnante di yoga dello Zimbabwe si è posto queste domande, considerando la realtà difficile dei quartieri più svantaggiati della periferia di Harare. Lui che è di solito abituato a tenere corsi yoga nelle zone […]
Innanzitutto, ci preme evidenziare che lo yoga non è una pratica di fitness, come invece viene talvolta descritta. Ridurlo a ciò, ne sminuisce non solo i benefici, ma anche la filosofia che ne è alla base. Tuttavia, è innegabile che una disciplina costante favorisca un benessere sia mentale, sia fisico. Come abbiamo sottolineato più volte […]
Come liberarsi da ciò che ci impedisce di vivere pienamente
Il peso del passato può essere un macigno talmente opprimente da porre un freno all’armonia e alla gioia nel presente. Il fardello può derivare dal fatto che non si riesce a perdonare una persona, o se stessi per aver compiuto o non aver compiuto una certa azione, o per una parola detta o non detta. […]
21 giugno, lo Yoga tra passato e presente
Sabato 21 giugno celebriamo la Giornata mondiale dello yoga. Era il 2015 quando le Nazioni Unite la istituirono, su impulso dell’India. La motivazione di base era ed è quella di far conoscere i benefici di una disciplina millenaria. Una pratica olistica che ha sulle spalle diversi secoli, eppure è sempre più amata proprio perché aiuta […]
International Yoga Day a Milano – XI edizione
In arrivo l’undicesima edizione dell’International Yoga Day a Milano, sul grande prato dell’Arena Civica Gianni Brera. Questa edizione è dedicata alla speranza: HOPE, in inglese, per farci capire da tutti. Non è bastato Essere Consapevoli (tema 2023) o confidare nella Pace (tema 2024): forse serve aggiungere la profonda Speranza che si raggiunga consapevolezza interiore e pace globale prima possibile. […]
Yoga, prendersi cura di sé a livello olistico
Il mese di giugno apre le porte al Solstizio d’estate. Per i praticanti yoga l’inizio della stagione estiva porta con sé una data speciale, perché il 21 si celebra in tutto il mondo la giornata mondiale dello Yoga. Dello Yoga Day parleremo in modo specifico in un articolo che pubblicheremo il 20 giugno. Qui desideriamo […]
Ibisco, un fiore dalle tante proprietà
L’ibisco è meglio conosciuto con il nome di karkadé. Parola che deriva da “karkadeb” con cui la pianta viene chiamata in terra etiope. Il fiore, di cui ne esistono numerose specie, è originario dell’Africa, ma grazie ai commerci si è diffuso in varie zone del mondo, in particolare in Asia e in America Latina. Tra […]
Pratica Yoga gratuita per celebrare la Giornata Internazionale dello Yoga 2025
Nel 2014, l’Assemblea Generale delle Nazioni Unite ha adottato una risoluzione unanime in cui si dichiara il 21 giugno Giornata Internazionale dello Yoga con l’obiettivo di aumentare la consapevolezza globale sui benefici della pratica dello yoga. Quest’anno, per celebrare la Giornata Internazionale dello Yoga, il Consolato Generale dell’India a Milano propone una pratica yoga gratuita […]
Ho partecipato al Wanderlust 108 insieme a Vivere lo Yoga, è stato Unico ed Indimenticabile!