Le più diffuse e fastidiose impurità della pelle riguardano l’epidermide iperseborroica. Si tratta di una produzione eccessiva di sebo, che crea quel fastidioso effetto lucido del viso. In presenza di un aumento del grasso della pelle si può verificare anche la formazione di acne. È possibile prevenire e contrastare le impurità della pelle utilizzando rimedi […]

Yoga Mudra è la “posizione dell’unione psichica”. Si rivela un’asana che stimola l’introspezione e può essere eseguita nella fase preparatoria alla pratica meditativa. Come si esegue Yoga Mudra si esegue partendo da una posizione assisa, meglio Padmasana. Gli occhi sono chiusi. Si inizia a portare l’attenzione al respiro naturale, senza sforzo. Il flusso del respiro […]

In Ayurveda la pianta chiamata bilva viene utilizzata per prevenire e trattare disturbi gastro-intestinali. Il suo nome scientifico è Aegle marmelos; viene chiamata anche “mela d’oro” o anche mela cotogna del Bengala. È una specie arborea appartenente alla famiglia delle Rutaceae, diffusa e ben nota in tutto il subcontinente indiano. Cresce anche in alcune zone […]

Maha Shivaratri è una delle ricorrenze più festeggiate in India. Maha significa “grande”, Ratri indica “la notte”: è dunque una celebrazione che si svolge nella “grande notte del dio Shiva”. Questa festa si tiene in occasione del Krishna Paksha, ovvero quando la luna è calante, durante il mese di febbraio o di marzo. Questa mobilità […]

Ogni giorno sembra una corsa contro il tempo; tempo che non basta mai per le varie incombenze quotidiane. L’agenda giornaliera è fitta di impegni e talvolta i ritmi devono essere molto sostenuti. Sembra che occorra per forza vivere in modo veloce e frenetico per poter fare tutto ciò che ci si era prefissati. Ma se […]

In sanscrito, Sadhana significa “sforzo spirituale”. Indica anche la pratica, intesa come cammino spirituale. Non si tratta dunque di uno “sforzo fisico o mentale”, bensì, è lo sforzo compiuto per aprire le porte oltre le quali c’è l’Illuminazione. Ci parla proprio di questo argomento Francesca Marchi, insegnante certificata di Yoga (Hatha Yoga, Raja Yoga e […]