Quando si parla di “stima di sé” emergono spesso opposte prospettive. C’è chi associa questo tema a un atteggiamento di superbia, pensando che coloro che hanno stima di se stessi siano arroganti. C’è però un’altra prospettiva ed è quella che qui consideriamo: nutrire stima di sé significa conoscere e apprezzare le proprie capacità e il […]
Il 2 ottobre celebriamo la Giornata internazionale della Non Violenza. Non è una data scelta a caso, poiché in questo giorno si ricorda la nascita del Mahatma Gandhi, una figura storica e spirituale che rappresenta l’antesignano della non-violenza. Ecco perché l’Assemblea Generale delle Nazioni Unite, nel 2007, ha voluto associare il 2 ottobre al Mahatma […]
Sentire il suono della sveglia e alzarsi di fretta, compiendo i vari gesti mattutini col pilota automatico: è ciò che accade a molte persone nella loro quotidianità. Quando si incomincia una nuova giornata con un ritmo già convulso si rischia di non vivere pienamente la vita, perdendo nella corsa dei pezzettini della propria esistenza. Chi sperimenta […]
Con la fine del mese di settembre ci immergiamo sempre di più nella stagione autunnale. Un periodo particolarmente mutevole, caratterizzato da varie trasformazioni nella natura. Questa è una fase che porta con sé il famoso cambio di stagione e che, a sua volta, influisce sul nostro corpo e sulla nostra mente. Il nostro organismo deve […]
Lentamente le foglie iniziano a mutare il loro colore e poi a cadere. La luce solare pian piano perde d’intensità. Iniziano le prime giornate umide e piovose. È l’autunno. Quest’anno l’Equinozio cade il 23 settembre. Una fase dell’anno che, nella tradizione yogica e ayurvedica, rappresenta una transizione tra un periodo yang a un periodo yin. […]
L’India ha celebrato nei giorni scorsi la festa chiamata Ganesha Chaturthi. Una ricorrenza molto sentita non solo dai tanti fedeli induisti sparsi per il mondo. Anche numerosi appassionati di yoga sono particolarmente legati a Ganesha, figura del pantheon indù tra le più amate. Colui che rimuove gli ostacoli La sua raffigurazione la si ritrova ovunque […]
Settembre, come viverlo con equilibrio
Settembre è un mese sospeso tra l’estate e l’autunno. Due stagioni molto diverse fra loro. L’una è caratterizzata da un’intensa energia solare, calore, e abbondanza di doni elargiti dalla Natura. L’altra è molto più instabile a livello climatico, con temperature che possono essere ancora calde e a tratti fredde. Il nostro organismo risente queste fluttuazioni. […]
Yoga per contrastare il post-vacation blues
Agosto lo abbiamo lasciato alle spalle. La maggior parte di noi è rientrata dalle vacanze, periodo che sembra già un lontano ricordo. Questa fase di passaggio, dal relax totale al ritorno nella quotidianità con i suoi mille impegni, può creare stress, più o meno lieve. Non sempre è facile riadattarsi alla solita routine.Per questo si […]
Consigli per rigenerare la pelle dopo l’estate
Le vacanze estive ci hanno permesso di vivere di più all’aria aperta e di praticare sport nella natura. Così facendo, il corpo ha potuto assorbire gli effetti benefici del sole. I suoi raggi stimolano infatti la sintesi della vitamina D, regolano il ritmo sonno-veglia e favoriscono la produzione di serotonina che, a sua volta, aiuta […]
Fiori di Bach per calmare la preoccupazione da rientro
Ritmi frenetici, attività impegnative, responsabilità: è ciò che molti sperimentano con la fine delle vacanze estive rientrando al lavoro o a scuola. Il mese di settembre è, per tante persone, sinonimo di stress e di ansia. I giorni di libertà sembrano un lontano ricordo, mentre si affollano nella mente i pensieri legati ai nuovi progetti […]
L’idroterapia di Kneipp: metodo olistico e naturale
Cos’hanno in comune la terapia Kneipp e lo yoga? Entrambi gli approcci mettono al centro la concezione olistica della vita: l’essere umano non è considerato solo dal punto di vista fisico, ma anche mentale, spirituale ed energetico. La terapia Kneipp rimane ancora poco nota e diffusa in Italia, nonostante abbia sulle spalle oltre un secolo. […]
Protetto: A SETTEMBRE TORNA WANDERLUST: MILANO, VENEZIA E ROMA SI PREPARANO AL #BESTDAYEVER
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Ho partecipato al Wanderlust 108 insieme a Vivere lo Yoga, è stato Unico ed Indimenticabile!