La primavera è un buon periodo per purificare il corpo assumendo tisane detox. Secondo la tradizione ayurvedica, la fase che precede la stagione estiva è dominata dagli Elementi Terra e Acqua. Questa predominanza, alterando l’equilibrio dei dosha (Vata, Pitta e Kapha, poiché prevale quest’ultimo), può provocare letargia, costipazione, stagnazione delle energie. Si possono manifestare anche […]
Svadhyaya fa parte dei Niyama e indica lo studio di sé e dei testi sacri. I Niyama – che rappresentano il secondo stadio dell’Ashtanga Yoga – sono regole che ci invitano a portare l’attenzione al nostro mondo interiore. Abbiamo già approfondito altri Niyama, ovvero: Shaucha, pratiche volte a unprocesso di purificazione del corpo, della mente, […]
Torna Yoga Festival, il 21 giugno, a Milano, per l’International Yoga Day, VIII edizione. YOGA IS MY INNER PEACE Non ci sarà pace nel mondo se non troviamo la pace dentro di noi: è questo il senso della giornata più attesa per tutti gli appassionati di yoga. E allora viene a Yoga Festival! Il programma […]
L’autore bestseller Daniel Lumera sarà in Valle d’Aosta, al Forte di Bard, sabato 25 giugno per presentare il suo ultimo libro edito da Mondadori, “Ecologia Interiore”, scritto a quattro mani con la scienziata di Harvard Immaculata De Vivo. Per l’occasione terrà anche un seminario dedicato alle attivazioni bioenergetiche. Il giorno dopo, domenica 26 giugno, a […]
Lo yoga praticato al mattino permette di preparare corpo e mente ad affrontare gli impegni della giornata. Secondo la tradizione indiana, sono fondamentalmente due i momenti migliori per dedicarsi allo yoga: all’alba e al crepuscolo. In queste due fasi abbiamo la possibilità di connetterci con i ritmi della natura: al mattino, ci predisponiamo a livello […]
La Gheranda Samhita è fra i testi più importanti dell’Hatha yoga. Insieme allo Shiva Samhita e all’Hatha Yoga Pradipika, questa antica scrittura rimane un caposaldo della filosofia e della pratica dello yoga. Risale al secolo XVII, eppure i suoi contenuti sono attuali, tanto che vi ritroviamo le tappe fondamentali del cammino yogico. Redatta nella lingua […]
Daniel Lumera in Valle d’Aosta
L’autore bestseller Daniel Lumera sarà in Valle d’Aosta, al Forte di Bard, sabato 25 giugno per presentare il suo ultimo libro edito da Mondadori, “Ecologia Interiore”, scritto a quattro mani con la scienziata di Harvard Immaculata De Vivo. Per l’occasione terrà anche un seminario dedicato alle attivazioni bioenergetiche. Il giorno dopo, domenica 26 giugno, a […]
Styleoga® al Rimini Wellness dal 2 al 5 giugno
Dal 2 al 5 giugno 2022 Doc Antonia e guru Lui Gi e tutto la staff styleoga® saranno al RIMINI WELLNESS, PIANETA YOGA PAD D1 Potrai praticare con loro , conoscere i maestri dal vivo e fare esperienza pratica! PROGRAMMA 2 GIUGNO ORE 16:00 YOGA ALIGNMENT 2 GIUGNO 2022 ORE 17:00 HATHA YOGA 3 GIUGNO 0RE 12:00 YIN […]
Spezie consigliate dall’ayurveda per migliorare l’umore
L’Ayurveda consiglia di introdurre nella propria alimentazione spezie ed erbe aromatiche. Se usate nella preparazione quotidiana dei cibi, aiutano a potenziare il benessere generale, contribuendo a migliorare l’umore. Secondo la scienza ayurvedica, l’uso sapiente delle spezie permette di rafforzare Agni, il fuoco digestivo. Inoltre, stimolano l’equilibrio dei dosha, pacificando gli eccessi o contribuendo a compensare […]
Consigli ayurvedici per un’alimentazione sana in primavera
Nella tradizione ayurvedica, l’alimentazione riveste un ruolo fondamentale per il benessere dell’organismo. La scelta e la quantità dei cibi cambia a seconda della fase dell’anno in cui ci si trova. Per questo l’ayurveda consiglia di prestare molta attenzione ai cicli stagionali. In fondo, il nostro corpo presenta gli stessi Elementi che vi sono in Natura […]
Yoga e Ayurveda per prevenire le allergie di stagione
L’arrivo della primavera porta con sé il risveglio della natura, ma anche la diffusione di quei pollini che possono essere causa di varie allergie. La pratica costante dello yoga e alcune tecniche ayurvediche possono integrare i classici trattamenti contro le riniti stagionali, aiutando a prevenire e a mitigare i sintomi. Consigli ayurvedici L’Ayurveda – “la […]
Yoga mattutino per stimolare energia e presenza mentale
Lo yoga praticato al mattino permette di preparare corpo e mente ad affrontare gli impegni della giornata. Secondo la tradizione indiana, sono fondamentalmente due i momenti migliori per dedicarsi allo yoga: all’alba e al crepuscolo. In queste due fasi abbiamo la possibilità di connetterci con i ritmi della natura: al mattino, ci predisponiamo a livello […]
Ho partecipato al Wanderlust 108 insieme a Vivere lo Yoga, è stato Unico ed Indimenticabile!