La stagione invernale è un buon periodo per approcciarsi alla meditazione. Le giornate fredde e la tendenza a restare maggiormente nei luoghi chiusi possono diventare stimoli per adottare la sana abitudine di meditare ogni giorno. Più la pratica è regolare, più si otterranno profondi benefici. Perché iniziare un percorso meditativo Gli studi che dimostrano i […]

La formazione Yin Yoga e Meridiani introduce i concetti energetici e sottili coinvolti nella pratica Yin e l’anatomia della parte alta del corpo. Impareremo a conoscere i 12 meridiani principali attraverso il disegno, la palpazione e il modello anatomico per lo studio dei canali. Studieremo la relazione tra i meridiani principali, gli organi, i diversi […]

L’inverno porta con sé giornate sempre più fredde, che ci spingono a trascorrere la maggior parte del tempo in ambienti chiusi. È però importante evitare di seguire uno stile di vita troppo sedentario, in quanto si rischia di creare una stagnazione energetica. Come suggeriscono lo yoga e l’ayurveda, occorre dedicarsi regolarmente a pratiche volte a […]

La realtà è complessa e piena di contraddizioni, e chi riesce ad apprezzare la bellezza della semplicità riesce anche a vivere meglio. Questo atteggiamento si collega alla filosofia giapponese chiamata wabi sabi. Aspetto fondamentale dell’estetica giapponese, wabi sabi è un “metodo di pensiero” che mette al centro la semplicità e l’imperfezione. Ciò che è asimmetrico, […]

L’autunno è un periodo particolarmente delicato per l’organismo. I nostri ritmi biologici risentono dei cambiamenti che avvengono in natura. Gli alberi lentamente perdono le loro foglie. I loro colori mutano, mentre le temperature progressivamente si abbassano. La natura si spoglia per prepararsi alla fase invernale. Questo è un buon momento per proteggere il corpo stimolando […]

Yoga, Meditazione, Fitness e Nutrizione sono i pilastri su cui si fonda il metodo YOME. L’idea di crearlo è nata in piena pandemia, ed è collegato all’omonima startup digitale tutta al femminile. YOME nasce nel giugno del 2020, su iniziativa di Martina Sergi, Claudia Casanova e Martina Rando, tre giovani imprenditrici, insegnanti e influencer di […]