Libri

Aggiustare se stessi attraverso la creatività

Craftfulness è un approccio antistress incentrato su lavori manuali e creativi. Il “fatto a mano”, secondo tale prospettiva, permette di attivare uno stato di benessere. Il termine inglese craft si presta a vari significati e in questo caso possiamo tradurlo sia come “mestiere”, sia come “arte”. La craftfulness ci invita a utilizzare il nostro potere […]

Earthing. Riconnettersi alla terra

Onde elettromagnetiche, spazi chiusi, luoghi dominati da smog e da cemento: l’organismo risente delle energie stagnanti e poco salutari delle zone urbane. Per scaricare in modo naturale vibrazioni dannose al corpo e alla psiche occorre ritornare nella natura e riconnettersi alla terra. Ciò è possibile sfilandosi di dosso sandali, infradito, scarpe da ginnastica o col […]

Yoga – Manuale per la Pratica a Casa

Questo manuale ricco di illustrazioni e spiegazioni è stato realizzato grazie al contributo di autorevoli insegnanti del Sivananda Yoga Vedanta Centre. Le asana segnalate si ispirano infatti alla pratica yogica sviluppata da Swami Sivananda. Chi era Sri Swami Sivananda Sri Swami Sivananda era un medico intento ad alleviare la sofferenza umana. Proprio per dare sollievo […]

Yoga, il metodo Iyengar

In questo volume corposo, ricco di illustrazioni, edito da Mediterranee, si scopre in modo dettagliato lo Yoga, secondo il metodo Iyengar. Si tratta di un vero e proprio manuale sviluppato con cura da Silva, Mira, e Shyam Mehta, allievi diretti del maestro B.K.S. Iyengar. Come hanno voluto sottolineare gli Autori, con questo libro hanno voluto […]

Yoga con gli oli essenziali

Yoga, chakra e oli essenziali, una relazione innovativa che può potenziare gli effetti benefici della pratica. Di questo ne parla Maurizio Morelli nel suo nuovo libro Yoga con gli oli essenziali (Red Edizioni) dedicato a questo affascinante argomento. Si tratta di un volume ricco di spiegazioni e approfondimenti inerenti la correlazione tra asana, sistema dei […]

Ri-trovare benessere con lo yin yoga

Questo libro di Kassandra Reinhardt spiega in dettaglio i fondamenti dello yin yoga. Si tratta di uno stile che aiuta a calmare il sistema nervoso e a rilassare mente e corpo. Nell’Introduzione al libro l’Autrice racconta brevemente la sua esperienza e perché abbia deciso di avvicinarsi a questo stile dopo aver praticato per anni forme […]

Imparare a cogliere libertà, amore e gioia nel “qui e ora”

Possiamo esseri felici in un tempo così caotico come quello in cui siamo immersi? Tanti risponderebbero certamente in modo negativo a questa domanda. Leggendo però il libro Qui e ora di Jack Kornfield (Casa Editrice Corbaccio, 2018) ed interiorizzando i suoi saggi insegnamenti, a questa stessa domanda possiamo rispondere di “sì”. La felicità non può […]

Prevenire e Guarire con lo Yoga

Si dice spesso “prevenire è meglio che curare” e questo libro di Christine Montagnac-Morette esprime concretamente questo concetto. “Prevenire e Guarire con lo Yoga” è un manuale con ben 500 pagine che spiega nei dettagli i principi e la pratica dello yoga terapeutico. Il libro è frutto della lunga esperienza maturata dall’Autrice presso il Centro […]

Anatomia e Yoga

“Anatomia & Yoga“, pubblicato da Red Edizioni, è un libro perfetto per chi desidera conoscere e approfondire la correlazione tra asana e processi biologici ed energetici. Grazie a numerose illustrazioni particolareggiate, è possibile “vedere” e capire su quali muscoli lavorano gli asana, quali effetti producono sulle articolazioni o sul sistema nervoso determinate posture, quali benefici […]

Lo Yoga, le parole e le immagini

Questo “manuale emozionale” svela un nuovo approccio per illustrare uno Yoga slegato da un generico immaginario spirituale, che nulla significa e pertanto non ci appartiene. Riporta lo Yoga nel nostro paesaggio perché è qui che per noi nasce: nel paesaggio dell’arte, della storia, delle bellezze e della spiritualità del nostro orizzonte. Lo riporta alle sue radici, […]

Guida Pratica alla Meditazione

Si parla tanto di meditazione, sembra che tutti la pratichino, ma nella realtà è davvero così? Sukey ed Elizabeth Novogratz nell’Introduzione al libro Basta Poco – Guida Pratica alla Meditazione (Macro Edizioni, 2018) mettono in evidenza proprio questo concetto: “Abbozzare un programma di meditazione, affermare che mediterai e fantasticare sulla felicità che proverai quando sarai […]

25 modi per ri-trovare la felicità

Christophe André, medico psichiatra francese, specializzato nella psicologia delle emozioni, nel libro Dell’arte della felicità. 25 quadri, 25 modi per conoscere la felicità, edito da Corbaccio, spiega in modo originale come e dove trovare la felicità. Lo fa attraverso una sorta di museo immaginario, composto da 25 opere d’arte firmate da grandi pittori. I quadri […]

Lo yoga della buonanotte

Il libro di Laurie Jordan (adatto a bambini a partire dai 4 anni) invita i genitori a condividere con gioia e consapevolezza il momento della buonanotte coi propri figli piccoli. La ninna nanna si trasforma in un canto dell’Om, una storia viene raccontata attraverso una serie di dolci e semplici posture di yoga. Colorati disegni […]

Alla Scoperta dello Yoga Ratna

“Yoga-Ratna” è “il gioiello dello yoga”. Esso racchiude tutto ciò che l’Autrice ha imparato ed elaborato, sperimentando, in esercizi quotidiani, i vari aspetti di questa impegnativa disciplina. Gabriella Cella ci fa dono di un vero e proprio piano terapeutico. “Alla Scoperta dello Yoga Ratna” (Bompiani, 2018) è un libro rivolto non solo a chi già […]

Ashtanga Yoga

Questo libro incentrato sull’Ashtanga Yoga offre una panoramica completa di questo cammino disciplinato e devozionale. Il testo, rigoroso e al contempo chiaro da leggere, si apre parlando della Filosofia che è alla base di questo metodo. Di seguito, nella Seconda Parte, vengono illustrati e spiegati i vari Asana dell’Ashtanga Yoga. L’Autrice, per ogni postura, illustra con precisione […]

Yoga secondo natura

“Yoga secondo Natura” di Sonia Pippinato è un libro adatto a neofiti e a esperti di yoga. Il testo affronta con chiarezza gli elementi centrali dello yoga, tra cui i Chakra e i Mudra. Altrettanto interessante è il Capitolo relativo all’Ayurveda e ai dosha. Il volume è arricchito da una serie di illustrazioni che permettono al praticante di approfondire meglio le […]