Questo libro incentrato sull’Ashtanga Yoga offre una panoramica completa di questo cammino disciplinato e devozionale. Il testo, rigoroso e al contempo chiaro da leggere, si apre parlando della Filosofia che è alla base di questo metodo. Di seguito, nella Seconda Parte, vengono illustrati e spiegati i vari Asana dell’Ashtanga Yoga. L’Autrice, per ogni postura, illustra con precisione informazioni e consigli per affrontare la pratica con costanza. Spiega inoltre gli effetti purificatori del metodo e le tecniche di pranayama (respirazione) associate alla pratica degli asana.

L’ashtanga Yoga è una disciplina quotidiana. Una volta che avrete iniziato la Serie intermedia, vi renderete conto che questa pratica non è un mero hobby – è un qualcosa che cambierà ogni aspetto della vostra vita.

L’Autrice

Kino MacGregor, è una delle poche persone negli Stati Uniti che abbia ricevuto la certificazione all’insegnamento di Ashtanga Yoga direttamente dal suo fondatore, Sri K. Pattabhi Jois. Lei e suo marito, Tim Feldmann, sono i fondatori del Miami Life Center. Ha creato diversi video-corsi di Ashtanga Yoga e una linea di materassini yoga. Autrice di libri di successo, ha fondato la rivista Miami Yoga Magazine e tiene corsi in tutto il mondo.

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