Yoga in inverno, tra introspezione e calore
La stagione invernale ci porta in una fase in cui siamo più propensi all’introspezione. La natura scende verso la dimensione del riposo e anche il nostro corpo risente di questa [...]
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Yoga per iniziare bene il nuovo anno
Un anno è terminato ed ecco che un altro si è aperto davanti a noi. Dopo i festeggiamenti per celebrare questa “soglia”, tra vecchio e nuovo possiamo ritornare al sé, [...]
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Diventa insegnante di Navakaraṇa Vinyāsa
Navakaraṇa Vinyāsa è un metodo di yoga che si distingue per la precisione e la sequenziazione intelligente delle posture. Il termine Navakaraṇa, che significa “nove unità di movimento”, descrive la [...]
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Pratiche yogiche per accogliere il Solstizio d’inverno
Il solstizio d’inverno racchiude tanti simbolismi ed è al centro di varie usanze, molte delle quali antichissime. In questa fase dell’anno, il giorno è il più corto dell’anno, mentre la [...]
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La teoria polivagale e il legame con lo yoga
Il rapporto tra yoga e teoria polivagale rimane un tema ancora fondamentalmente di nicchia in Italia. Approfondirlo servirebbe non solo agli insegnanti e ai praticanti, ma anche ai professionisti del [...]
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Odaka Prenatal: il movimento che genera vita
C’è un tempo in cui il corpo femminile si trasforma, si apre, accoglie. Un tempo che, nella sua lentezza e nella sua profondità, si oppone al ritmo frenetico del mondo [...]
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Yoga per favorire l’equilibrio emozionale
Chi, da anni, pratica yoga conosce e sperimenta i benefici di questa disciplina millenaria. Asana, pranayama e altre tecniche non solo promuovono effetti positivi a livello fisico ed energetico, ma [...]
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Accogliere novembre stimolando la vitalità
Con l’arrivo di novembre, c’è chi sperimenta un calo dell’umore. In alcuni casi, si tratta della cosiddetta depressione stagionale (ovvero seasonal affective disorder SAD), in altri è semplicemente una manifestazione naturale [...]
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Yoga per purificare il corpo e prepararsi all’inverno
L’autunno è un periodo ideale per stimolare un processo di purificazione psicofisica. Avviare una dolce disintossicazione dell’organismo permette di prepararsi al meglio alla stagione più fredda. Oltre a prestare particolare [...]
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Seminario in presenza a Milano con Antonio Nuzzo
“L’evoluzione del respiro nell’intimità della vita interiore“ 1–2 novembre 2025 Un’occasione per esplorare il respiro come ponte tra corpo e coscienza, strumento di consapevolezza e libertà. Il respiro è il [...]
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