Letture estive dedicate al benessere e alla crescita personale
L’estate è la stagione ideale per rilassarsi, viaggiare e praticare yoga nella natura. Ma è anche un buon periodo per dedicarsi alla lettura. Leggere stimola la creatività, migliora la memoria [...]
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Mare, yoga e prana
Lo yoga praticato in riva al mare produce numerosi benefici. Non solo permette di accrescere l’unione tra corpo, mente ed energia, ma aiuta anche a percepire con maggiore intensità la [...]
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Yin Yoga, sequenza per migliorare il sonno in estate
Durante la stagione estiva si hanno più occasioni di rimanere all’aria aperta, praticare sport ed essere più dinamici. I maggiori stimoli esterni e l’attività più intensa possono però provocare disturbi [...]
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Yoga: filosofia millenaria e quanto mai attuale
Il 21 giugno si celebra la Giornata internazionale dello yoga. Una ricorrenza che sottolinea quanto sia attuale questa millenaria filosofia, perché, come abbiamo evidenziato più volte nei nostri Articoli, lo Yoga va oltre [...]
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Diventare insegnante Acqua Yoga certificato con il Teacher Training Acqua Yoga Italia
Aprono le iscrizioni per il Teacher Training di Acqua Yoga edizione autunno 2024, un programma unico progettato per tutti gli insegnanti di yoga che desiderano espandere le proprie competenze esplorando [...]
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Una Giornata Mondiale dell’Ambiente tra yoga e mantra
Anche quest’anno viene celebrata il 5 giugno la Giornata Mondiale dell’Ambiente. Una data a cui sono associati tanti eventi, che riuniscono milioni di persone in tutto il mondo con l’obiettivo [...]
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La pratica dello yoga, oltre la dimensione fisica
Ancora oggi, attorno allo yoga aleggiano considerazioni errate. Tra queste vi è l’idea che la pratica sia semplicemente un’esperienza fisica, del corpo. Una visione che quindi non include il lavoro [...]
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Shakti Mudra, sprigionare il potenziale energetico interiore
Abbiamo già avuto modo di approfondire in vari articoli i Mudra, gesti sacri compiuti con le mani. Definiti anche “sigilli energetici”, i mudra incanalano il prana favorendo un effetto specifico, [...]
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I bandha per favorire concentrazione ed energia
I bandha aiutano a far fluire le energie, migliorando i livelli di concentrazione. I loro effetti benefici sono numerosi. Ma cosa sono esattamente? Chi pratica yoga da vario tempo, li [...]
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Yin Yoga per allentare le tensioni alle spalle
Lo yin yoga è una pratica dolce e non dinamica, che produce numerosi benefici a più livelli, come abbiamo evidenziato in numerosi articoli. Come ogni stile yogico, anche quello yin [...]
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