I benefici dello yoga sulla qualità della vita degli anziani
Chi da tempo si dedica regolarmente allo yoga conosce bene i numerosi effetti di questa disciplina millenaria. I benefici si percepiscono sul piano fisico, ma anche energetico, mentale ed emozionale. [...]
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Yin Yoga, risvegliare le energie in primavera
La stagione primaverile può far emergere un leggero senso di stanchezza. La spossatezza deriva da vari fattori. A influire sono i mutamenti che avvengono nell’ambiente circostante. Il corpo ha bisogno [...]
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Yoga, pratiche per rafforzare l’area del “core”
La regolare pratica dello yoga attiva diversi benefici, tra cui una maggiore centratura non solo sul piano mentale, ma anche fisico ed energetico. Quando si parla di “centro” si considera [...]
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Perché celebrare la Giornata Mondiale della Risata
Può apparire inopportuno, o addirittura sfrontato, per alcune persone celebrare la Giornata Mondiale della Risata, in un tempo come quello che stiamo vivendo. Le ingiustizie nel mondo si sono moltiplicate, [...]
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Asana per celebrare l’Earth Day 2026
Il 22 aprile 2026 si celebra in tutto il mondo l’Earth Day. Sebbene crediamo che ogni giorno dovremmo ringraziare e proteggere il nostro (unico) pianeta, questa data possiamo viverla come [...]
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I benefici delle asana con piegamenti all’indietro
I piegamenti all’indietro interessano la parte posteriore del corpo, coinvolgendo schiena, cosce, spalle e collo. Generalmente, nella quotidianità si compiono soprattutto numerosi piegamenti in avanti; di rado, flettiamo la schiena [...]
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Ovunque Yoga, libri e percorso formativo
Nel mondo dello Yoga si pubblicano molti libri. Manuali tecnici, raccolte di sequenze, testi ispirazionali. Ma ci sono opere che non nascono da un’idea di mercato: nascono dall’esperienza. Il progetto [...]
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L’importanza della pratica yogica tra tanti impegni
Regalarsi del tempo per sé tra i tanti impegni quotidiani sembra difficile o addirittura impossibile. Per tante persone è difficile staccare non solo dal lavoro, ma anche dall’essere sempre connessi [...]
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Torsioni yoga, per una primavera all’insegna del detox e della flessibilità
L’arrivo della primavera è un buon periodo per dedicarsi in modo intenso alla pratica delle posizioni di torsione. Si tratta di posture che favoriscono un processo di depurazione dell’organismo. Infatti, la [...]
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Yoga e impermanenza
Quando si parla di impermanenza il pensiero volge verso la filosofia buddhista. In pali, l’antico idioma già usato ai tempi del Buddha storico, la parola corrispondente a impermanenza è “anicca”. [...]
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