Vivere al meglio l’estate con lo yoga
In estate c’è la voglia di stare all’aria aperta e di dedicarsi a varie attività in mezzo alla natura. C’è però un risvolto negativo per tante persone: l’eccessivo calore abbassa [...]
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Yin Yoga, agire sui livelli più profondi del corpo
Lo Yin Yoga viene descritto da Bernie Clark come “un viaggio più profondo nel corpo”. Praticarlo significa lavorare in particolare sui tessuti definiti “yin”. Legamenti, articolazioni, reti fasciali e ossa: [...]
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Yin Yoga per la stagione invernale
Durante la stagione invernale i ritmi rallentano e la pratica dello Yin Yoga risulta perfetta per armonizzare le energie. È uno stile che permette di mantenere le posizioni più a [...]
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Letture yogiche ispiranti per questo Natale
Con l’arrivo del Natale perché non regalare o regalarsi un libro che parli di yoga e che aiuti la crescita interiore? La scelta è davvero vasta. Noi vi segnaliamo le [...]
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Attivare le energie e stimolare il calore interiore con lo yoga
Durante la stagione fredda, si tende a diventare più sedentari e poco attivi. I ritmi rallentano. Da un lato, è importante seguire i cicli della natura: quindi in inverno occorre [...]
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Yin Yoga e Meridiani Teacher Training con Arely Torres
La formazione Yin Yoga e Meridiani introduce i concetti energetici e sottili coinvolti nella pratica Yin e l’anatomia della parte alta del corpo. Impareremo a conoscere i 12 meridiani principali [...]
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Dinamicità e rilassamento, per un buon equilibrio psicofisico
Per ritrovare un buon equilibrio psicofisico possiamo lavorare sulle energie Yin e Yang. Varie discipline orientali – dal Qi Gong al Tai Chi – prendono in considerazione queste due forze [...]
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Stimolare le energie grazie alle asana Yin
La pratica dello Yin Yoga produce numerosi effetti benefici, tra cui un risveglio delle energie interiori. Questo stile agisce in profondità, lavorando molto sul sistema muscolo-scheletrico. Grazie sia all’allungamento dei [...]
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Gli Elementi e i cicli di cambiamento secondo la Medicina Tradizionale Cinese
Secondo le filosofie orientali, l’essere umano viene ritenuto un microcosmo, immagine del più vasto universo circostante. Sia noi, sia il macrocosmo siamo composti dagli stessi Elementi naturali e l’armonia è [...]
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Yin Yoga, sequenza per prevenire lo stress
Lo Yin Yoga è indicato per risvegliare in modo morbido e lento le energie e per prevenire la stanchezza psicofisica. Molte asana Yin favoriscono un buon radicamento e permettono di [...]
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