Yin Yoga e Meridiani Teacher Training con Arely Torres
La formazione Yin Yoga e Meridiani introduce i concetti energetici e sottili coinvolti nella pratica Yin e l’anatomia della parte alta del corpo. Impareremo a conoscere i 12 meridiani principali [...]
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Dinamicità e rilassamento, per un buon equilibrio psicofisico
Per ritrovare un buon equilibrio psicofisico possiamo lavorare sulle energie Yin e Yang. Varie discipline orientali – dal Qi Gong al Tai Chi – prendono in considerazione queste due forze [...]
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Stimolare le energie grazie alle asana Yin
La pratica dello Yin Yoga produce numerosi effetti benefici, tra cui un risveglio delle energie interiori. Questo stile agisce in profondità, lavorando molto sul sistema muscolo-scheletrico. Grazie sia all’allungamento dei [...]
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Gli Elementi e i cicli di cambiamento secondo la Medicina Tradizionale Cinese
Secondo le filosofie orientali, l’essere umano viene ritenuto un microcosmo, immagine del più vasto universo circostante. Sia noi, sia il macrocosmo siamo composti dagli stessi Elementi naturali e l’armonia è [...]
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Yin Yoga, sequenza per prevenire lo stress
Lo Yin Yoga è indicato per risvegliare in modo morbido e lento le energie e per prevenire la stanchezza psicofisica. Molte asana Yin favoriscono un buon radicamento e permettono di [...]
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Yin Yoga, ritrovare calma e tranquillità
Come utilizzare al meglio le energie, senza disperderle? Come prevenire le varie forme di stress, ed entrare in una dimensione introspettiva che conduce a un rilassamento profondo? Lo yoga è [...]
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Liberare il corpo dalle tensioni più profonde
In questo periodo complesso, possono emergere più facilmente emozioni pesanti che non ci permettono di rilassarci in profondità. Preoccupazioni, paure, ansie rischiano di minare il nostro equilibrio psicofisico, provocando insonnia [...]
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Lo yoga, un antidoto potente contro la paura
In queste lunghe settimane di lockdown, lo yoga praticato a casa – anche grazie alle varie iniziative organizzate on line da numerosi insegnanti –  ci ha permesso e ci permette di gestire emozioni come [...]
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Risvegliare l’energia con asana Yin
L’autunno inoltrato, il cambio dell’ora, i mutamenti stagionali sono alcuni fattori che possono provocare un calo energetico. Lo yoga è una pratica ideale per superare condizioni di stanchezza psicofisica, grazie [...]
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Rilassare la schiena con la versione Yin di Kapotasana
Kapotasana è la posizione del piccione. Essa ha diverse varianti a seconda del grado di difficoltà. Per esempio, Eka Pada Raja Kapotasana è la più complessa (per una descrizione dettagliata [...]
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