Risvegliare Shakti, la propria natura femminile
Lo yoga delle origini – così come tramandato dai testi antichi – aera caratterizzato dalla predominanza di una ristretta élite di uomini. La pratica era una prerogativa maschile, così come [...]
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Mudra, gesti semplici che ti fanno stare bene
Chi pratica yoga conosce l’importanza e i simbolismi delle mudra. Questa parola, che deriva dal sanscrito, viene generalmente tradotta con “gesto”, anche se il suo significato è ben più complesso. [...]
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Risvegliare l’energia creativa femminile con lo yoga
L’energia femminile è inseparabile da quella maschile. L’Universo è permeato dalla danza di queste forze differenti, ma complementari. Insieme formano l’armonia del Tutto. La filosofia taoista le rappresenta per il [...]
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Mudra e Meditazioni per riunirsi alla Madre Terra
Come le tradizioni spirituali possono aiutare l’umanità a ritrovare il legame con la Madre Terra? E la pratica meditativa può aiutarci in tal senso? Troviamo risposte a queste e ad [...]
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Letture yogiche ispiranti per questo Natale
Con l’arrivo del Natale perché non regalare o regalarsi un libro che parli di yoga e che aiuti la crescita interiore? La scelta è davvero vasta. Noi vi segnaliamo le [...]
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Riconnettersi alla propria dimensione interiore con le Mudra
Nella pratica dello yoga, oltre alle asana, ai pranayama e alle tecniche di meditazione, sono fondamentali le Mudra. Si tratta di posizioni definite anche “sigilli energetici” o “gesti psichici”, poiché producono [...]
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Sanmukhi Mudra per calmare la mente e placare le tensioni
Sanmukhi Mudra rappresenta una delle pratiche efficaci per ritrarsi dal mondo esterno e per accedere a quella fase chiamata Pratyahara. Spiegata negli Yoga Sutra di Patanjali, in questa fase avviene [...]
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Surabhi Mudra e Sasangasana per prevenire lo stress
Lo stress fisico e mentale si manifesta per molteplici fattori. Un periodo di lavoro intenso, eccessive responsabilità o impegni, mancanza di riposo o problemi di insonnia sono solo alcune cause [...]
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Mudra, il sigillo della postura
Daria Mascotto Dāminī Devi condurrà nella giornata di sabato 1 febbraio, ad Arenzano (Genova), un workshop  teorico-pratico di Yoga, interamente dedicato alle Mudrā. Orario dalle 14.30 alle 17.30. Cosa sono le [...]
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I mudra nella pratica meditativa
I benefici della pratica meditativa possono essere potenziati con i mudra. Questi “gesti simbolici” effettuati con le mani permettono di incanalare le energie, favorendo una maggiore introspezione. Prestare attenzione ai [...]
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