Dinamicità e rilassamento, per un buon equilibrio psicofisico
Per ritrovare un buon equilibrio psicofisico possiamo lavorare sulle energie Yin e Yang. Varie discipline orientali – dal Qi Gong al Tai Chi – prendono in considerazione queste due forze [...]
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Uno stile di vita yogico, oltre il tappetino
Chi pratica yoga da diverso tempo ha imparato che tale disciplina non si conclude una volta arrotolato e riposto nell’apposita custodia il proprio tappetino. Lo yoga è “un modo d’essere”. [...]
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Come gestire la “pandemic fatigue” attraverso piccole astuzie quotidiane
La cosiddetta “stanchezza da pandemia” interessa il 60% dei cittadini europei (un dato emerso da una recente indagine promossa dall’Organizzazione Mondiale della Sanità). Sebbene la maggioranza delle persone continuino a [...]
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Ritrovare equilibrio e radicamento con l’Odaka Yoga Trauma Informed – Intervista a Francesca Cassia
Grazie a percorsi mirati di yoga “trauma-informed”, chi ha subito traumi ha la possibilità di vivere l’esperienza yogica in uno spazio protetto e sicuro, traendo profondi benefici sia a livello [...]
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Yoga, Ayurveda e tanto altro con Effetto Loto
Lo Yoga è l’unione che definisce il tutto e in questo luogo la connessione con la natura rigenera corpo e mente. Effetto Loto, studio di Yoga e Ayurveda nel piccolo [...]
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Cosa ci insegna l’Ayurveda per mantenere in equilibrio le difese dell’organismo
L’Ayurveda considera l’essere umano partendo da una visione olistica. L’individuo viene osservato partendo dalla sua Prakriti (la natura costituzionale dal punto di vista ayurvedico), che è soggettiva, essendo formata dall’intreccio [...]
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La festa del gatto, tra asana e mitologie
Chi pratica yoga conosce Marjariasana, la posizione del gatto che si stira. Un’asana particolarmente benefica per la schiena, la cui pratica si ispira ai movimenti di questo piccolo felino, uno [...]
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Il potere della gratitudine in una relazione di coppia
Sono diversi i fattori che minano l’unione di una coppia. Vivere nella routine, adagiandosi su abitudini “sicure” è uno dei fattori che appiattisce una relazione, in quanto alimenta la noia [...]
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Meditazione attiva Bhakti Yoga con Marco Ferrini
Incontro GRATUITO in diretta live su Zoom giovedì 11 febbraio 2021 dalle ore 07:00 “La pratica della meditazione per ritrovare la nostra centratura, la nostra autenticità nella relazione con noi stessi e con [...]
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Corsi di Formazione e Specializzazione con Yoga Citra, diretti da Paolo Proietti e Laura Nalin
È bellissimo insegnare Yoga, ma non è affatto facile: bisogna avere la conoscenza anatomica di un professore di scienze motorie, la sensibilità di un giardiniere, che indovina lo sbocciare della [...]
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