Primavera, equilibrio psicofisico grazie all’ayurveda
L’arrivo della primavera è, per molte persone, sinonimo di rinascita. In effetti, come la natura si risveglia pienamente dal lungo inverno regalandoci bellissime fioriture, così anche il nostro corpo sente [...]
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Ayurveda, le piante per ritrovare la vitalità
Le ultime settimane dell’inverno possono essere contraddistinte da strascichi di stanchezza e disequilibri psicofisici. È proprio durante le fasi di passaggio da una stagione a un’altra che occorre prestare attenzione [...]
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Ayurveda: equilibrare il dosha Kapha in inverno
L’Ayurveda, la medicina tradizionale indiana, suggerisce di scegliere i cibi in funzione della stagione e in base al proprio dosha: in questo secondo caso si parla di Prakriti, ovvero di [...]
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Tisane ayurvediche per migliorare l’umore
Le fredde giornate invernali, la maggiore umidità e la minore esposizione ai raggi del sole sono tra i fattori che influiscono sul nostro umore. Di tanto in tanto, soprattutto in [...]
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Ritiri invernali tra Yoga e Ayurveda
E se le vacanze invernali si trasformassero in un periodo di benessere e di risveglio consapevole? Le feste di Natale e di Capodanno sono un buon momento per regalarsi un [...]
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Ayurveda, le spezie indispensabili in inverno
Con l’arrivo dell’inverno è importante prestare particolare attenzione all’alimentazione. Secondo l’Ayurveda – la scienza della vita originaria del’India – è bene prediligere cibi facili da digerire e riscaldanti, in modo [...]
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Ottobre, tra ritiri yoga e detox ayurvedici
Le vacanze estive appaiono ormai un lontano ricordo. Se i ritmi frenetici e i vari impegni quotidiani stanno prendendo il sopravvento, la fine di ottobre e l’inizio di novembre è [...]
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Chai Masala, viaggio in Oriente attraverso le spezie
L’autunno, con l’arrivo dei primi freddi, porta con sé la voglia di calore e di atmosfere confortanti. E cosa c’è di meglio di una bevanda speziata corroborante, che ci permetta, [...]
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Auto-massaggi senza olio: consigli dall’ayurveda
I massaggi, secondo la tradizione ayurvedica, rientrano in uno stile di vita sano. I loro effetti positivi sono numerosi e riguardano non solo l’aspetto puramente corporeo. Tra i vari benefici [...]
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Consigli ayurvedici per ripartire con vitalità
Anche se l’estate non si è ancora conclusa, i ritmi più tranquilli e rilassanti tipici della stagione vacanziera sembrano per molti già un lontano ricordo. La ripresa delle varie attività [...]
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