Mudra

I Mudra, conosciuti come la scienza dei gesti delle mani, degli occhi, delle posture o tecniche del respiro, sono noti anche come “lo Yoga delle mani”. La parola Mudra, in sanscrito significa “sigillo”, “simbolo”, ma anche “atteggiamento” o “segno”. Le divinità Hindu sono spesso raffigurate in posture Yoga con Mudra delle mani. Questi gesti appartengono alla cultura di molti popoli antichi, e ancora oggi sono utilizzati nelle danze narrative orientali dove, attraverso la posizione delle mani, degli occhi e del corpo, si veicolano idee ed emozioni senza l’uso delle parole. La loro origine rimane avvolta nel mistero, poiché l’uso dei gesti nei rituali non è solo una prerogativa asiatica, ma si ritrova anche nelle altre culture del mondo; infatti, si applicano in diversi campi, uno dei quali è la meditazione. Nella pratica le mani dovrebbero essere rilassate e il contatto con le dita soffice e delicato; se inizialmente si prova troppa tensione nelle dita ci si può aiutare con l’altra mano a tenere la posizione.

I Mudra sono in grado di favorire la concentrazione e di stimolare la consapevolezza del proprio essere, per questo possono essere considerati un facile e veloce punto di accesso a una comunicazione diretta con lo stato più profondo della psiche umana