- intrecciate le dita delle mani, ad eccezione degli indici che terrete uniti e distesi, incrociate i pollici e lasciate un piccolo spazio vuoto tra le mani.
Benefici
questo mudra stimola l’eliminazione delle tossine e ricarica le energie, allevia le tensioni, rilassa e favorisce lo sviluppo di idee innovative.
Spiritualmente
collega l’elemento umano con il mondo circostante e le forze cosmiche richiamando all’interno l’energia.