Pratica Yoga gratuita per celebrare la Giornata Internazionale dello Yoga 2025
Nel 2014, l’Assemblea Generale delle Nazioni Unite ha adottato una risoluzione unanime in cui si dichiara il 21 giugno Giornata Internazionale dello Yoga con l’obiettivo di aumentare la consapevolezza globale sui benefici della pratica dello yoga. Quest’anno, per celebrare la Giornata Internazionale dello Yoga, il Consolato Generale dell’India a Milano propone una pratica yoga gratuita […]
Consigli ayurvedici in vista dell’estate
Mancano poche settimane all’arrivo del Solstizio d’estate. La stagione calda porta con sé giornate soleggiate, talvolta afose e umide. Il corpo ha bisogno di abituarsi ai cambiamenti che avvengono all’esterno, in natura, ma che si riflettono anche all’interno del nostro organismo. Occorre prepararsi per tempo. L’ayurveda ci può aiutare in questo percorso di adattamento alla […]
È IN EDICOLA VIVERE LO YOGA n. 123
È in edicola Vivere lo yoga n. 123il vostro bimestrale ricco di suggerimenti e spunti olisticiper abbracciare la serenità nel quotidiano. ALCUNE TEMATICHE SVILUPPATE IN QUESTO NUMERO Grounding: radicamento ed espansione Come un albero che affonda le sue radici nella terra e innalza i rami, la pratica dello Yoga ci insegna a trovare equilibrio tra stabilità e […]
Parivrtta Utkatasana, un’asana tanti benefici
Utkatasana, la posizione della sedia, è conosciuta anche da chi pratica yoga da poco tempo. Rientra infatti nel gruppo di asana di base. Rafforza i muscoli degli arti inferiori Aiuta a migliorare la postura Tonifica gli organi addominali Migliora l’ossigenazione Favorisce stabilità, equilibrio e forza. I suoi benefici sono numerosi: Il suo nome deriva dal […]
Kirtan Kriya per prevenire il declino cognitivo
Il Kirtan Kriya è una forma meditativa cantata derivante dalla tradizione del Kundalini Yoga. È una pratica diffusa dal maestro Yogi Bhajan. Essa prevede mudra (gesti delle mani) e mantra (suoni sacri ripetuti). L’unione del canto e dei movimenti ripetitivi delle dita produce una serie di benefici. Tra questi, varie ricerche evidenziano non solo la […]
Festival Chiarissima 2025 – XII Edizione
Chiarissima®, torna con la sua XII edizione, “Percorsi di Ben-essere Integrati”, dal 19 al 21 Settembre 2025, con il patrocinio del Comune di Chiari. Il festival si svolgerà come sempre nella suggestiva Villa Mazzotti di Chiari e nel suo splendido parco. Saranno tre giorni ricchi attività dedicate al benessere olistico e bio-naturale. La mission La mission […]
L’attualità dello Iyengar Yoga: non solo allineamento
Il maestro indiano Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar (1918 – 2014) rimane un punto di riferimento per milioni di praticanti yoga nel mondo. I suoi diretti discepoli e coloro che seguono i corsi nei numerosi istituti Iyengar yoga apprendono che il corpo è lo strumento tramite il quale si può aprire la porta a una coscienza […]
Ardha Chandrasana: equilibrio e apertura
La posizione della mezza luna, Ardha Chandrasana, è intrisa di simbolismi e promuove diversi benefici. Il suo nome richiama la luce riflessa dalla luna e le energie sottili che questo astro emana e fa emergere. Per eseguire Ardha Chandrasana occorrono qualità che rappresentano, allo stesso tempo, i benefici che si ottengono praticando questa postura yoga. […]
Dolori alla schiena, prevenirli con lo yoga
Lo yoga, se praticato in modo corretto e costante, contribuisce a prevenire numerosi disturbi fisici. Tra questi rientrano le lombalgie, ovvero quei dolori alla parte bassa della schiena. Dolori provocati da contratture muscolari. Si tratta di un disturbo particolarmente frequente nel mondo “occidentale”, a causa delle diffuse abitudini che portano a una ripetuta sedentarietà. Una […]
Il prezioso insegnamento del Dalai Lama: non perdere mai di vista la nostra comune umanità
Il Dalai Lama, il prossimo 6 luglio compirà 90 anni. Da pochi mesi, è uscita una nuova autobiografia (che completa quella più “spirituale” pubblicata anni fa) in cui ripercorre la sua lunga, intensa, difficile e luminosa esistenza. Il libro, dal titolo “Una Voce per chi Non Ha Voce” (traduzione di Francesca Pe’), edito da HarperCollins, […]