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Sarasvatī e la festività Vasant Panchami

In India, nei primi due mesi dell’anno, ricorre una giornata dedicata a Sarasvatī, dea della conoscenza e delle arti. Il giorno varia di anno in anno, a seconda del calendario lunario. Nella tradizione induista, cade il quinto giorno del mese di Magha (che corrisponde appunto al periodo tra gennaio e febbraio). Questa ricorrenza – chiamata […]

Yoga Porte Aperte – dal 23 al 29 gennaio 2023

Evento organizzato da YANI Yoga Porte Aperte è la tradizionale manifestazione nazionale, totalmente gratuita, organizzata da YANI (Yoga – Associazione Nazionale Insegnanti), la maggiore associazione di insegnanti d’Italia, iscritta nell’elenco delle associazioni professionali tenuto presso il MiSE (Ministero dello Sviluppo Economico).  Nel 2023 Yoga Porte Aperte, giunta alla XXII edizione, si svolgerà durante la settimana dal 23 al 29 gennaio […]

Oli essenziali per ritrovare benessere

Il benessere è una condizione che va oltre l’aspetto puramente biochimico e fisiologico dell’organismo. È uno stato in cui vi è armonia psicofisica ed energetica. È indubbio, comunque, che il benessere può essere stimolato. Per esempio, promuovendo l’attivazione di quegli ormoni capaci di far emergere in noi gioia e rilassamento. Attivare le endorfine Chiamate anche […]

Mantra Yoga, riportare calma, benessere e spiritualità nella nostra vita

Intervista a Federica Gorni a cura di Silvia C. Turrin La parola “Mantra” è spesso utilizzata nel linguaggio comune per riferirsi a un termine o a un concetto che viene ripetuto più e più volte. In tali contesti non si fa certo riferimento né alla meditazione, né alle vibrazioni e né tanto meno all’aspetto spirituale […]

Naturopatia Yogica o Yoga terapia?

Vuoi ottenere il massimo dalla tua pratica Yoga o acquisire strumenti che ti permettono di aiutare meglio i tuoi allievi o i tuoi cari? Lo Yoga è uno strumento potentissimo per favorire, ristabilire o mantenere la salute e sempre più persone si stanno rivolgendo a cure naturali per condurre uno stile di vita migliore. Chikitsa […]

Peak Mind, come imparare a mantenere e sviluppare l’attenzione

Deficit d’attenzione, dirottamento dell’attenzione, disattenzione. Quanti momenti della vita rimangono annebbiati o dimenticati proprio perché non si era davvero presenti con la mente a quell’evento? È come se, guardando indietro al passato, pezzi della propria esistenza fossero stati cancellati. Certamente è estremamente difficile mantenere vivide le tante esperienze vissute. Ma l’aspetto che qui vogliamo sottolineare […]

Yoga in inverno, rallentare i ritmi e connettersi al proprio sé

Durante la stagione invernale è importante ritagliarsi del tempo per prendersi cura di sé. Corpo e mente hanno bisogno di maggior riposo, in modo da mantenere la giusta energia per affrontare gli impegni quotidiani. Il nostro organismo percepisce i cicli della natura e a ogni stagione avvengono cambiamenti anche a livello energetico. Cambiano i ritmi […]

Consigli di Naturopatia per iniziare l’anno in piena forma

Vitalità, benessere psicofisico ed energetico: cosa c’è di meglio che incominciare il nuovo anno in piena forma? La Naturopatia ci può aiutare a intraprendere un cammino di consapevolezza, grazie al quale possiamo seguire strategie e adottare pratiche che ci permettono di ritrovare – o mantenere – armonia tra mente e corpo. Partire da un’alimentazione sana […]

Ritrovare armonia e benessere grazie allo yoga

Le feste tra Natale e Capodanno sono scandite da pranzi e cene spesso abbondanti. Anche se si cerca di mantenere un certo rigore nella scelta dei cibi, nella loro quantità e qualità, bastano pochi “strappi alla regola” e alcuni eccessi per creare pesantezza allo stomaco, o stanchezza mentale, o ancora disturbi a livello digestivo. Sappiamo […]

Idee per iniziare il nuovo anno in modo yogico, ecologico e consapevole

Si apre davanti a noi un nuovo anno. È una fase, questa, indicata per formulare propositi, stabilire progetti e obiettivi. Possiamo aggiungere alla nostra lista delle intenzioni anche l’impegno di trasformare le nostre abitudini, orientandole in una direzione yogica, ecologica e consapevole. Per farlo, vi proponiamo alcuni suggerimenti, facili da mettere in pratica e adatti […]