Erbe ed infusioni energizzanti
Quando si avverte un tono dell’umore un po’ basso, la fitoterapia può venire in aiuto. Ci sono varie piante che aumentano la vitalità psicofisica e tra queste troviamo erbe molto comuni, come il rosmarino e la melissa. Grazie alle loro proprietà benefiche, il sistema nervoso viene riequilibrato e si verifica un miglioramento delle funzioni cognitive […]
Yoga Quotidiano n.4
Il nuovo numero di Yoga Quotidiano è finalmente disponibile! Non perdete questo numero estivo ricco di consigli per migliorare la propria esistenza superando dubbi e incertezze, allontanando la paura. Da segnalare l’approfondimento dedicato alla depressione e al suo legame profondo con la meditazione. Particolare attenzione merita la riflessione sul denaro e sulla spiritualità, i suggerimenti […]
Autostima, conoscere e valorizzare le proprie capacità
L’autostima occorre alimentarla ogni giorno, smettendo di sottovalutare le proprie capacità. C’è chi si guarda con lenti deformate, che fanno risaltare gli aspetti negativi, le ombre, i limiti. Questa “osservazione alterata” non è obiettiva, poiché non sono considerate le virtù, le qualità, le abilità soggettive. Le lenti deformate travisano la realtà e la complessità individuale. […]
Yoga e acqua di mare, un’unione benefica
L’estate è la stagione ideale per assorbire pienamente i benefici della pratica yoga e dell’acqua di mare. Compiere asana nell’acqua apporta un profondo benessere sul piano fisico, energetico, mentale ed emotivo. Rimanendo semplicemente sul bagnasciuga, il corpo viene a contatto coi movimenti delle onde del mare, e ciò agevola un processo di rilassamento. Le tensioni […]
Courmayeur, Summer Yoga con VDA Yoga
Dal 16 luglio al 1 settembre Courmayeur vivrà un’estate immersa nello Yoga, attraverso attività e pratiche diversificate, immersi nella natura al cospetto del Monte Bianco. Alcuni incontri-seminari del Programma Martedì 16 luglio dalle 20.30.00 alle 22.00 – Grand Hotel Courmayeur Full Moon Meditation Giovedì 18 luglio dalle 11.00 alle 12.30 – Auberge de la Maison Yoga […]
Jnana Yoga, lo yoga della conoscenza
Il sentiero dello yoga è caratterizzato da diverse scuole e stili, ma sono solo cinque i suoi rami fondamentali, tra i quali vi è lo yoga della conoscenza, chiamato Jnana Yoga. Insieme al Karma Yoga (sentiero dell’azione), al Bhakti Yoga (sentiero dell’amore e della devozione), all’Hatha Yoga (sentiero della forza vitale e mentale) e al […]
Stimolare i primi due Chakra con Bhekasana
La posizione della rana viene chiamata in sanscrito Bhekasana: Bheka significa infatti “rana”. La stessa postura viene anche denominata Mandukasana. Si tratta di un’asana che richiede una buona flessibilità degli arti inferiori. Praticandola tale elasticità viene ulteriormente stimolata. Come si esegue Si assume una posizione prona, sdraiandosi con le braccia distese lungo i fianchi. Espirando, […]
Miscele ayurvediche di oli ed erbe per la pelle
L’Ayurveda attribuisce un ruolo fondamentale alle erbe e agli oli vegetali per la cura del corpo. I vari tipi di massaggi, ma anche altri trattamenti come i bagni vapore, sono pratiche che contribuiscono a ristabilire, oltre che a mantenere, l’equilibrio psicofisico ed energetico. La scelta degli oli e delle erbe da utilizzare è collegata sia […]
Vacanza Yoga in Sardegna
Il Centro Studi Olistici Brahma Vidya organizza dal 22 al 31 agosto 2019 una vacanza speciale in Sardegna, tra Yoga e Natura a Carloforte, nell’affascinante e selvaggia isola di San Pietro. Un evento imperdibile per vivere un’esperienza Yoga, quindi una profonda UNIONE, con la Natura e con se stessi. I partecipanti potranno vivere una vacanza straordinaria, un’esperienza unica di condivisione e crescita […]
Come non perdere, ma ridefinire il senso dell’Io per evolvere
Il senso dell’Io pervade la società. Esso è profondamente insito nelle varie dimensioni umane e nei diversi aspetti degli individui. Ci sono però realtà e tradizioni in cui il senso dell’Io non ha alcuna importanza. È il caso della tradizione buddhista Theravada. I monaci che seguono questo cammino spirituale e contemplativo si allontanano non solo […]