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Mitigare la pesantezza alle gambe con rimedi naturali

In estate, l’aumento della temperatura e dell’umidità può provocare fastidi alle gambe, come pesantezza, gonfiori e talvolta formicolii. Per alleviare e prevenire questi disturbi occorre stimolare la circolazione. Quali sono i principali fattori che provocano la pesantezza Sono vari e soggettivi i fattori che provocano specifici disturbi alle gambe, come la pesantezza. In generale, possiamo […]

L’arte del Saho, il rituale di bellezza giapponese

Saho è una parola giapponese che indica un antico rituale di bellezza praticato ancora oggi da tante donne orientali. Oltre i confini del Sol Levante e dell’Asia, questa tecnica è più conosciuta come “layering”, ovvero l’arte di sovrapporre e stratificare sapientemente e in modo preciso prodotti di bellezza naturali. Si tratta di un vero e […]

Ascoltare i nostri ritmi biologici per prevenire lo stress

Lo stress è tra i fattori che provoca molti disturbi psicofisici contemporanei, taluni anche gravi, come la depressione e l’esaurimento. Quando siamo continuamente stanchi e tesi, i nostri ritmi biologici ne risentono, tanto che spingono il cervello a emettere sostanze biochimiche destinate a far fronte agli stimoli esterni. Una delle sostanze emesse è il ben […]

Formazione Odaka Yoga in Grecia, dal 26 luglio al 9 agosto

“My origin is in the Water, in the OCEAN”. – Rig Veda 10.1 Unisciti a Roberto Milletti, Francesca Cassia  e alla community Odaka  per questa indimenticabile Formazione e Vacanza in una delle isole più belle della Grecia. Isola di PAROS dal 26 luglio al 9 agosto 2020. Il corso è aperto a tutti:  a chi desidera partecipare al Retreat, praticare […]

Ritrovare le vere priorità in un mondo incerto

Siamo ormai in piena estate. La voglia di svagarsi e di stare all’aria aperta, in compagnia, è tanta, soprattutto in questo anno 2020 così difficile per il mondo intero. La pandemia ha stravolto non solo molte certezze, ma anche tante abitudini e modi di vivere che, fino a pochi mesi fa, ritenevamo naturali e scontati. […]

Corsi Yoga dal vivo e online proposti da Elisa Dorelli

Elisa Dorelli è Insegnante qualificata di Hatha Yoga, Meditazione e Mantra. Elisa propone Corsi dal vivo e online. «Ho sempre amato l’insegnamento dei grandi maestri che dicono che “lo yoga è 99% pratica e 1% teoria”, perché questo è quello che ti offro: vieni a scoprire e fare tu esperienza diretta, di quanto lo yoga […]

Qual è il momento giusto per praticare yoga

La scelta del momento adatto per praticare yoga è soggettiva. Dipende dal tempo che si ha disposizione e quindi dai vari impegni giornalieri. Tuttavia, sono fondamentalmente due i momenti ideali per dedicarsi alla pratica: al mattino presto, prima della colazione, e nel tardo pomeriggio, sempre lontano dal pasto. L’ora giusta per i principianti Per i […]

Ritrovare equilibrio e vitalità in estate con l’ayurveda

Con l’arrivo dell’estate e del caldo diverse persone hanno un calo energetico. Secondo l’Ayurveda, la nostra vitalità è influenzata dall’armonia tra i Dosha (Vata, Pitta, Kapha). Se vi è equilibrio nel nostro corpo stiamo bene in ogni stagione. Come affermò Swami Sivananda: “L’equilibrio dei dosha è salute, lo squilibrio è malattia”. Non solo i Dosha […]

Yin Yoga, sequenza per prevenire lo stress

Lo Yin Yoga è indicato per risvegliare in modo morbido e lento le energie e per prevenire la stanchezza psicofisica. Molte asana Yin favoriscono un buon radicamento e permettono di sviluppare un’armonia mentale ed energetica. Per prevenire lo stress abbiamo chiesto a Serena Fiorenzani di consigliarci una sequenza ad hoc ispirata proprio alle Yin. Serena […]

Attrarre l’anima gemella superando la dualità

È possibile attrarre a sé l’anima gemella o è solo un’immagine idealizzata che ci creiamo? E quando la incontriamo davvero, come possiamo alimentare una relazione appagante? Le risposte a queste e ad altre domande le troviamo nel nuovo libro di Selene Calloni Williams intitolato proprio “Anima Gemella” (Macro Edizioni, 2020). Nella seguente intervista, l’Autrice ci […]