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Arogya Yoga, gli insegnamenti del maestro B.K.S. Iyengar

Gli insegnamenti del grande maestro B.K.S. Iyengar sono quanto mai attuali. Una nuova ulteriore conferma di ciò ci giunge dal recente volume intitolato Arogya Yoga, pubblicato dalla casa editrice Mediterranee. Un testo prezioso per svariati motivi. Innanzitutto, si tratta di un libro scritto da un Iyengar ottuagenario, quindi con alle spalle oltre sei decenni di […]

Prevenire gli stati influenzali seguendo i consigli dell’ayurveda

L’ayurveda, grazie a un ampio insieme di conoscenze sistematiche, offre numerosi consigli utili per mantenere il corpo in una condizione di armonia. Questa antica “scienza della vita” (Ayus significa “vita” e Veda indica la “scienza”, la “capacità di vedere”) invita a conoscersi in profondità, vivendo in sintonia con la natura e i suoi ritmi. In […]

Energia vitale in inverno praticando yoga

Durante la stagione invernale, può emergere di frequente la sensazione di stanchezza psicofisica. Le temperature fredde esterne fanno poi emergere una certa sonnolenza e apatia, soprattutto nelle ore pomeridiane. Per risvegliare l’energia vitale lo yoga si rivela efficace. La pratica quotidiana – grazie a movimenti mirati, eseguiti in sintonia con la respirazione – aiuta a […]

Percorsi formativi EFOA 2022

Per gli appassionati di yoga che desiderino scoprire lo yoga in tutta la sua profondità e potenza, potendosi anche formare per donarlo agli altri, l’EFOA mette a disposizione l’esperienza dei fondatori Roberto Laurenzi e Françoise Berlette. Nel periodo da gennaio a ottobre 2022 potete scegliere il percorso formativo più adatto alle vostre esigenze: Seguire un modulo […]

Gli oli essenziali adatti per l’inverno

Specifici oli essenziali si rivelano indicati per prevenire e per trattare alcuni disturbi tipici dell’inverno. Agiscono a livello energetico, sottile ed emozionale, e al contempo la loro azione aiuta a stimolare e a regolare le difese dell’organismo. Essendo estratti dalle piante – alcuni oli dalle foglie, altri dalle sommità fiorite, altri ancora dalle bacche, dalle […]

Il Purna Yoga di Sri Aurobindo

Il “purna yoga” è quel sistema yogico sviluppato da Sri Aurobindo. Meglio conosciuto come “yoga integrale”, questo sistema è stato elaborato nel corso di molti anni ed esperienze vissute da questo grande saggio dell’India moderna. Il percorso spirituale di Sri Aurobindo Nato a Calcutta il 15 agosto 1872, Aurobindo crebbe in un ambiente aperto, nonostante […]

Yin Yoga per la stagione invernale

Durante la stagione invernale i ritmi rallentano e la pratica dello Yin Yoga risulta perfetta per armonizzare le energie. È uno stile che permette di mantenere le posizioni più a lungo, stimolando così un buon allungamento muscolare. È ideale in inverno poiché favorisce un rilassamento profondo ed è consigliato per non disperdere le energie. Tenendo […]

Trovare il tempo di meditare

La meditazione sembra essere un fenomeno sociale, quasi di moda. Eppure, quante persone, realmente, riescono a trovare il tempo di meditare? E cosa si intende esattamente con “meditazione”? Perché è importante meditare? A queste domande risponde il medico psichiatra Christophe André nel libro intitolato “Tempo di meditare”, edito da Il Corbaccio. Meditare per cambiare Il […]

Percorsi Yoga al Centro Culturale Anantamatra

Lo Yoga è una Via che coinvolge tutti gli aspetti della nostra esistenza. Questa disciplina, se portata avanti con costanza e dedizione, sostiene e aiuta il vivere quotidiano e ci dona una maggiore presenza, un rinnovato equilibrio ed una grande stabilità. La pratica ci insegna a camminare in modo sempre più consapevole verso noi stessi, […]

Idee per regali yogici, ecologici e consapevoli

Si avvicina il Natale ed è tempo, per molti, di pensare sì ai regali, ma che siano ecologici e consapevoli. Di seguito vi forniamo alcuni suggerimenti per la scelta di accessori indispensabili per i praticanti yoga o per chi ha deciso di avvicinarsi a questa disciplina. Tappetini eco-responsabili Il “must” per ogni praticante di yoga […]