Yoga in vacanza per rilassare mente e corpo
Lo yoga “non va in vacanza”… anche se ci stiamo finalmente godendo le ferie estive. Asana, pranayama e meditazione – per chi pratica da tempo – sono una sana abitudine a cui non si può rinunciare, nemmeno in piena estate. Il tempo della pratica può variare a seconda delle esigenze individuali, così come la scelta […]
Retreat in agosto, tra yoga e ayurveda
Agosto, tempo di vacanze, tempo di retreat dedicati al benessere di corpo e mente. Un mese estivo in cui si possono unire insieme diverse passioni: quella per i viaggi, quella per lo yoga e l’ayurveda. Sono tanti i ritiri organizzati in questo periodo vacanziero. Di seguito segnaliamo alcuni ritiri in Italia. Ritiro ayurvedico per ritrovare […]
Yoga, tanti eventi e festival in agosto
Agosto è il classico mese vacanziero per molti. È tempo di ricaricarsi e di rallentare i ritmi veloci della quotidianità. Le scuole yoga prendono una pausa. C’è però l’occasione di partecipare ai festival che vengono organizzati in questo periodo in Europa. Di seguito, vi segnaliamo alcuni eventi che abbiamo selezionato per voi. Partiamo dal Regno […]
Potenziare gli effetti benefici del mare con lo yoga
Passeggiare sulla spiaggia, respirare l’aria marina e ascoltare il suono delle onde: momenti e situazioni che aumentano il nostro benessere. Il mare ha il potere di rilassare corpo e mente. Si percepisce l’armonia con la natura e la salute ne trae beneficio. Ammirare semplicemente l’orizzonte significa calmare i pensieri, ridurre l’ansia e diminuire lo stress. […]
Dalla tua firma nasce un fiore
Lo yoga insegna che la trasformazione non arriva tutta in una volta. Arriva gesto dopo gesto, respiro dopo respiro, giorno dopo giorno. Anche una firma funziona così. Destinare l’8xMille all’Unione Induista Italiana è una scelta piccola, ma capace di sostenere nel tempo progetti di cura, nonviolenza, cultura e rispetto per ogni forma di vita. 🌱 […]
Trasforma la sofferenza in armonia ed equilibrio
Come comprendere gli eventi per quello che sono, senza alterazioni? Come riconoscere i pattern mentali che generano stress e come per allentarli? Come vivere in modo consapevole? Le risposte le troviamo nel nuovo libro di Selene Calloni Williams, “Risveglia la Tua Mente” (Piemme). Un testo che riprende l’antica via del Satipatthana, la base della meditazione […]
Formazione insegnanti Yoga Vayus Flow
Da ottobre a Milano, Roma e online Le cinque correnti di energia del corpo In sanscrito vayu vuol dire vento. Energia che si muove con una direzione precisa. La tradizione yogica parla di cinque vayus, cinque correnti lungo le quali il prana, la forza vitale, scorre dentro il corpo. È questa l’ispirazione che alimenta il […]
Ritiro Olistico: formazione intensiva in Campane Tibetane
Formazione Professionale Campane Tibetane Porta il Suono e la Vibrazione nello Yoga e nei trattamenti olistici Un percorso teorico e pratico condotto da Melissa Ceroni per imparare a lavorare su di sé, sui clienti e sul gruppo: l’auto-trattamento, la pulizia degli ambienti, il massaggio sonoro, la conduzione di bagni sonori e l’integrazione nella pratica olistica e Yoga, […]
Adattare la pratica yogica alla stagione estiva
In estate, con le temperature elevate e con il caldo, è consigliato dedicarsi a una pratica yogica più lenta. Eseguire posture dolci e distensive permette di rilassare maggiormente il corpo e di non affaticarlo ulteriormente. Quindi è importante promuovere calma sia fisica, sia mentale per evitare squilibri. Rallentare il ritmo, anche nel proprio stile di […]
Bevande rinfrescanti per l’estate: i consigli dell’Ayurveda
La tradizione ayurvedica consiglia di assumere specifiche bevande rinfrescanti durante l’estate, per mantenere in equilibrio i dosha (Vata, Pitta, Kapha). In particolare, in questa stagione calda il dosha Pitta rischia di aumentare, essendo associato all’elemento fuoco. Per questo l’Ayurveda propone diverse ricette di bevande indicate per abbassare in modo naturale la temperatura corporea. Le varie […]