Yoga per contrastare il post-vacation blues
Agosto lo abbiamo lasciato alle spalle. La maggior parte di noi è rientrata dalle vacanze, periodo che sembra già un lontano ricordo. Questa fase di passaggio, dal relax totale al [...]
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Alla scoperta del tantra bianco
Quando si parla di tantra, si tende ad associare questa antica corrente filosofico-spirituale a una pratica fondamentalmente sessuale. Questo accostamento è però un luogo comune ancora molto diffuso in Occidente. [...]
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Migliorare la plasticità cerebrale e l’attenzione con lo yoga
L’arrivo della stagione estiva ci spinge a stare di più all’aria aperta e a praticare sport. Muoversi, attivare corpo e mente, è essenziale per stare bene. Non è un caso [...]
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Yoga in vacanza per rilassare mente e corpo
Lo yoga “non va in vacanza”… anche se ci stiamo finalmente godendo le ferie estive. Asana, pranayama e meditazione – per chi pratica da tempo – sono una sana abitudine [...]
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Potenziare gli effetti benefici del mare con lo yoga
Passeggiare sulla spiaggia, respirare l’aria marina e ascoltare il suono delle onde: momenti e situazioni che aumentano il nostro benessere. Il mare ha il potere di rilassare corpo e mente. [...]
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Adattare la pratica yogica alla stagione estiva
In estate, con le temperature elevate e con il caldo, è consigliato dedicarsi a una pratica yogica più lenta. Eseguire posture dolci e distensive permette di rilassare maggiormente il corpo [...]
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Brahma Muhurta, il momento ideale per praticare yoga
La stagione estiva ci invita a rimanere di più all’aria aperta e a praticare yoga immersi nella natura. Ma sappiamo benissimo che le alte temperature affaticano il corpo. Difficile eseguire [...]
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21 giugno, festeggiamo l’International Yoga Day
Il 21 giugno 2026 ricorre la XII Giornata Internazionale dello Yoga, celebrata in tutto il mondo con una serie di eventi. Tante le iniziative, anche gratuite, che mettono al centro [...]
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Letture per celebrare l’International Yoga Day
La storia dello yoga è millenaria. Le sue basi filosofiche si rintracciano in testi molto antichi, come i Veda, le Upanishad, la Bhagavad Gita e gli Yoga Sutra di Patanjali. [...]
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Rimedi naturali e pratiche benefiche per il cuore
Il cuore è molto più di un organo: è la sede della vita. Attraverso i suoi battiti (circa 100mila ogni giorno) e le sue diverse funzioni fornisce sangue al corpo [...]
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