Lo yoga per chi ama correre
Lo yoga, quando praticato regolarmente, migliora il benessere globale, a livello non solo fisico, ma anche mentale ed energetico. I suoi benefici effetti coinvolgono il corpo nella sua totalità. Agisce [...]
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Yoga a casa: consigli per chi pratica da poco tempo
In un periodo così difficile e instabile come quello che stiamo vivendo a causa della pandemia, lo yoga rappresenta una disciplina capace di prevenire diversi disagi psicofisici. E molte italiane/molti [...]
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Stimolare gli ormoni della felicità con lo yoga
Il 20 marzo, tutte le nazioni che aderiscono all’Onu celebrano la giornata internazionale della felicità. Questa ricorrenza è stata fortemente voluta da Jayme Illien, consigliere speciale delle Nazioni Unite, la [...]
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Yoga e rimedi naturali per la depurazione del fegato
L’arrivo della primavera, oltre a portare con sé il risveglio della natura, si rivela un buon periodo per depurarsi. Favorire il detox dell’organismo in questa fase dell’anno significa eliminare le [...]
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Lo yoga per la donna
Era il 1983 quando uscì il primo libro interamente dedicato allo Yoga per le donne. Il titolo era Yoga: A gem for Women, scritto da Gita S. Iyengar (1944-2018). Dal [...]
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Dinamicità e rilassamento, per un buon equilibrio psicofisico
Per ritrovare un buon equilibrio psicofisico possiamo lavorare sulle energie Yin e Yang. Varie discipline orientali – dal Qi Gong al Tai Chi – prendono in considerazione queste due forze [...]
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Cos’è il Trauma Center Trauma-Sensitive Yoga (TCTSY) e a chi è rivolto
Le differenti tecniche yogiche – asana, pranayama, mudra, mantra, meditazione – apportano numerosi benefici a differenti livelli. La pratica regolare agisce positivamente non soltanto sul piano fisico, ma anche a [...]
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Ridurre stati ansiosi con lo yoga
La pratica regolare dello yoga produce una serie di benefici non solo sul piano fisico-energetico, ma anche a livello psico-emotivo. Tra gli effetti vi è quello di prevenire e ridurre [...]
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Armonizzare il sistema nervoso grazie alle asana in torsione
Le asana in torsione, chiamate in sanscrito Parivritta asana, stimolano una serie di profondi benefici sul piano psicofisico. Agiscono positivamente anche sul sistema nervoso, per questo sono particolarmente indicate quando [...]
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Yoga per ri-scoprire la nostra forza interiore
A causa di vari condizionamenti, pressioni esterne e ostacoli la nostra forza interiore può venire minata. In un’epoca così caotica come quella che stiamo vivendo, in cui è spesso difficile [...]
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