Gennaio, yoga ristabilire l’equilibrio mente-corpo
Dopo le feste natalizie, dopo le abbuffate di fine anno, e – per chi ha potuto permetterselo – dopo i giorni vacanzieri di relax si rischia di affrontare gennaio con [...]
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5 libri per iniziare il 2025 con gioia e consapevolezza
Un nuovo anno porta sempre con sé nuovi progetti e obiettivi. Tanti yogi e yogini che ci seguono avranno già programmato corsi, ritiri e vacanze yoga per i prossimi mesi. [...]
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I benefici dello Yoga tra Natale e Capodanno
Premessa iniziale doverosa: lo yoga, in qualsiasi periodo dell’anno, ci aiuta a mantenere l’equilibrio psicofisico ed energetico. I suoi benefici, se praticato regolarmente, si protraggono nel tempo. Parlando in particolare [...]
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Yoga detox durante le vacanze natalizie
Può apparire una contraddizione parlare di detox durante il periodo natalizio, considerati i pranzi e le cene invitanti e spesso luculliane, con cibi che tentano ogni palato. Eppure non è [...]
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Il respiro nello Yoga
Webinar Gratuito con Antonio Nuzzo,uno dei più autorevoli e stimati maestri di yoga in Italia Lunedì 2 dicembre 2024 alle 19.00 Sei un insegnante o un praticante di Yoga? Vogliamo [...]
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Posture yoga di base per principianti
Intraprendere il cammino dello yoga è come vivere un viaggio pieno di novità e sfide, che portano a una profonda crescita interiore, oltre che a un profondo benessere. Un principiante [...]
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Ansia, calmarla con lo yoga
Quando viviamo un periodo di forte stress siamo inondati da cortisolo e adrenalina, ormoni che provocano nel nostro organismo una serie di effetti, che a lungo andare possono essere pericolosi. [...]
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Asana per risvegliare l’energia
L’autunno è una fase di transizione delicata, poiché è accompagnata da una serie di cambiamenti che avvengono in natura e che producono effetti anche nel nostro organismo, a livello psicofisico. [...]
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Yoga e autunno: consigli per vivere bene il cambio di stagione
La pratica dello yoga ci insegna a vivere in sintonia con i ritmi della natura. L’Equinozio d’autunno porta una serie di cambiamenti esterni e interni a noi. Se le variazioni [...]
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Yoga, Ahimsa e Cultura della Pace
Il 21 settembre si celebra la Giornata internazionale della Pace. Nel 2024, il tema proposto dalle Nazioni Unite è “Cultivating a Culture of Peace”: Coltivare una cultura della Pace. Porre [...]
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