Yoga per ritornare al Sé
Ci sono fasi della vita in cui si avverte maggiormente l’esigenza di allontanarsi dai condizionamenti sociali, evitando anche le molteplici distrazioni esterne. In questo cammino di auto-consapevolezza lo yoga può [...]
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Alle radici dello Yoga con le 4 vie classiche
Nel mondo dello yoga contemporaneo troviamo vari stili, metodi, scuole. L’offerta è talmente ampia che può essere difficile scegliere quello più adatto alle proprie esigenze. Sul nostro sito abbiamo parlato [...]
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Alla scoperta del metodo Mysore Yoga
Era il 1924, quando Tirumalai Krishnamacharya (1888-1889), iniziò a insegnare yoga nella cittadina di Mysore, nello stato di Karnataka (Sudest dell’India) su invito del locale Maharaja, Krishna Raja Wadiyar IV [...]
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Consigli per praticare yoga a casa
Introduzione Un’importante premessa a questo scritto riguarda il seguente aspetto della pratica: prima di dedicarsi allo yoga a casa è fondamentale aver appreso già le basi seguendo un corso con [...]
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I benefici dello yoga in caso di allergia di stagione
L’arrivo della primavera è sinonimo di risveglio della natura, ma, per diverse persone, significa anche il ritorno delle allergie stagionali. I pollini di varie piante, in particolare quelli delle graminacee, [...]
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Lo yoga a beneficio delle donne
“Lo Yoga è benefico sia per gli uomini, sia per le donne, ma le donne hanno bisogno dello Yoga ancora più degli uomini poiché le responsabilità che la natura ha [...]
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Menopausa, viverla con gioia e consapevolezza grazie allo yoga
Ogni donna sperimenta una serie di fasi nel corso della sua vita e tra queste vi è quella chiamata “menopausa”, preceduta dalla cosiddetta “perimenopausa”. In questi periodi si avvertono non [...]
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Yoga: la versatilità dei blocchi, detti anche mattoncini
Alcuni li chiamano blocchi, altri preferiscono il termine mattoncini. A prescindere dalla parola che si usa, ci si riferisce sempre a un supporto utile per i praticanti di yoga. L’utilizzo [...]
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Anahata Chakra, amore incondizionato
Lo yoga aiuta a rafforzare la connessione con il cuore e con la dimensione, a volte trascurata, delle nostre emozioni. La pratica costante ci permette di creare quell’unione – suggerita [...]
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Vajrasana, tanti benefici in una postura di base semplice
Sebbene dal nome appaia una postura yoga difficile, in realtà, Vajrasana è adatti a tutti e racchiude tanti benefici. Utilizzata ampiamente nella pratica meditativa – in particolare nella tradizione buddhista [...]
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