Letture per celebrare l’International Yoga Day
La storia dello yoga è millenaria. Le sue basi filosofiche si rintracciano in testi molto antichi, come i Veda, le Upanishad, la Bhagavad Gita e gli Yoga Sutra di Patanjali. [...]
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Rimedi naturali e pratiche benefiche per il cuore
Il cuore è molto più di un organo: è la sede della vita. Attraverso i suoi battiti (circa 100mila ogni giorno) e le sue diverse funzioni fornisce sangue al corpo [...]
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Pratiche yogiche per equilibrare le energie
La primavera porta con sé nuovi stimoli, nonché la voglia di rinnovarsi. Al contempo, si percepisce la necessità di trovare spazi per sé e per rilassarsi. Lo yoga ci aiuta [...]
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I benefici dello yoga sulla qualità della vita degli anziani
Chi da tempo si dedica regolarmente allo yoga conosce bene i numerosi effetti di questa disciplina millenaria. I benefici si percepiscono sul piano fisico, ma anche energetico, mentale ed emozionale. [...]
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Yin Yoga, risvegliare le energie in primavera
La stagione primaverile può far emergere un leggero senso di stanchezza. La spossatezza deriva da vari fattori. A influire sono i mutamenti che avvengono nell’ambiente circostante. Il corpo ha bisogno [...]
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Yoga, pratiche per rafforzare l’area del “core”
La regolare pratica dello yoga attiva diversi benefici, tra cui una maggiore centratura non solo sul piano mentale, ma anche fisico ed energetico. Quando si parla di “centro” si considera [...]
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Asana per celebrare l’Earth Day 2026
Il 22 aprile 2026 si celebra in tutto il mondo l’Earth Day. Sebbene crediamo che ogni giorno dovremmo ringraziare e proteggere il nostro (unico) pianeta, questa data possiamo viverla come [...]
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Torsioni yoga, per una primavera all’insegna del detox e della flessibilità
L’arrivo della primavera è un buon periodo per dedicarsi in modo intenso alla pratica delle posizioni di torsione. Si tratta di posture che favoriscono un processo di depurazione dell’organismo. Infatti, la [...]
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I benefici delle asana con piegamenti all’indietro
I piegamenti all’indietro interessano la parte posteriore del corpo, coinvolgendo schiena, cosce, spalle e collo. Generalmente, nella quotidianità si compiono soprattutto numerosi piegamenti in avanti; di rado, flettiamo la schiena [...]
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L’importanza della pratica yogica tra tanti impegni
Regalarsi del tempo per sé tra i tanti impegni quotidiani sembra difficile o addirittura impossibile. Per tante persone è difficile staccare non solo dal lavoro, ma anche dall’essere sempre connessi [...]
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