Yoga per trasformare le emozioni disturbanti
Lo yoga agisce su vari livelli: fisico, mentale, emozionale, energetico e spirituale. Nella maggior parte dei casi, ci si concentra molto sui benefici che la pratica apporta sul piano corporeo. [...]
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Riconnettersi al Chakra del Cuore
La mente prende spesso il sopravvento, influenzando i nostri comportamenti e le nostre scelte. Ma essere troppo mentali e razionali ci porta a trascurare lo straordinario e indispensabile mondo delle [...]
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Yoga per migliorare la circolazione sanguigna
In ogni stagione dell’anno, è importante attivare il corpo per migliorare la circolazione sanguigna, soprattutto per chi tende a uno stile di vita sedentario. Fare poco movimento ormai si sa, [...]
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Restorative yoga in inverno per stimolare in modo dolce le energie
Stress, stanchezza, sonnolenza possono emergere con più frequenza in inverno. Freddo, giornate nuvolose, umidità abbassano i livelli di vitalità. Se, da un lato, occorre ascoltare i segnali del proprio corpo [...]
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Adattare la pratica yogica alla stagione invernale
Siamo entrati nel cuore dell’inverno. Con l’abbassamento delle temperature e con giornate spesso uggiose e ventose si percepisce maggiormente l’esigenza di rallentare i ritmi. In questo periodo aumenta il desiderio [...]
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Stati influenzali, prevenirli con lo yoga e l’ayurveda
L’arrivo di dicembre porta con sé un abbassamento delle temperature e quelle condizioni climatiche che possono causare stati influenzali. Anche gli sbalzi di temperatura e la diminuzione della luce solare [...]
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Intervista a Gilbert NG – Yogic Zone
Intervista di Massimo Torriani Nel panorama degli insegnanti Yoga maggiormente citati nel mondo spicca Gilbert Ng. Appare in innumerevoli interviste e dimostrazioni televisive in Cina, conduce oltre 25 TTC all’anno [...]
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Asana per risvegliare Agni, il fuoco digestivo, in autunno
L’autunno è un periodo in cui predomina il dosha Vata (come abbiamo spiegato in vari articoli). APPROFONDISCI COME EQUILIBRARE VATA Questa stagione, secondo la tradizione ayurvedica, può creare problemi al [...]
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Perché ridere fa bene
La Giornata Mondiale del Sorriso si celebra ogni anno il 1° venerdì di ottobre (quindi nel 2023 si festeggia il 6). Meglio nota col nome inglese “World Smile Day”, questa [...]
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Asana Yin per chi ama, oltre allo yoga, la corsa
Lo yoga è apprezzato anche dagli appassionati di corsa (running, jogging, footing). Poiché agisce positivamente sullo stato di salute generale, lo yoga, se praticato regolarmente, apporta benefici non solo a [...]
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