Prevenire gli stati influenzali seguendo i consigli dell’ayurveda
L’ayurveda, grazie a un ampio insieme di conoscenze sistematiche, offre numerosi consigli utili per mantenere il corpo in una condizione di armonia. Questa antica “scienza della vita” (Ayus significa “vita” [...]
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Energia vitale in inverno praticando yoga
Durante la stagione invernale, può emergere di frequente la sensazione di stanchezza psicofisica. Le temperature fredde esterne fanno poi emergere una certa sonnolenza e apatia, soprattutto nelle ore pomeridiane. Per [...]
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Yoga e Ayurveda per affrontare al meglio l’inverno
L’inverno porta con sé giornate sempre più fredde, che ci spingono a trascorrere la maggior parte del tempo in ambienti chiusi. È però importante evitare di seguire uno stile di [...]
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Ciclo di incontri dedicati al Pranayama presso Studio Yoga Vidya
Studio Yoga Vidya organizza un Ciclo di incontri il cui tema centrale è: “il respiro e le pratiche di pranayama”. Ciascun incontro si tiene il lunedì dalle ore 20.30 alle [...]
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Kapalabhati, la respirazione che purifica il corpo
Kapalabhati è una tecnica di pranayama molto vigorosa, che contribuisce ad avviare un processo di purificazione del corpo. Viene infatti inclusa nei kriya classici dello yoga. Poiché agisce a livello [...]
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Tecniche di Pranayama per rinfrescare il corpo
Con l’arrivo dell’estate il nostro organismo percepisce più calore. Grazie a specifiche tecniche di pranayama possiamo mitigare la temperatura corporea. Una di queste pratiche viene chiamata Sitali (scritto anche “Shitali” [...]
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L’importanza del pranayama secondo Yogi Bhajan
Yogi Bhajan è stato un maestro di Kundalini Yoga, molto popolare anche in Occidente. I suoi insegnamenti rimangono quanto mai attuali e le sue conoscenze vengono diffuse da coloro che [...]
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Formazione gratuita per insegnanti di yoga
Condividiamo con i lettori del nostro sito questa interessante iniziativa promossa dall’organizzazione Yoga Therapy Yoga Therapy è un organizzazione indipendente, costituita da medici e terapisti che promuovono lo yoga terapeutico, [...]
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Focalizzarsi sul respiro per placare stati ansiosi
Le discipline orientali, come lo yoga e la meditazione, ci insegnano quanto sia importante e benefico portare l’attenzione al respiro. Respirare in modo consapevole produce effetti positivi sul piano sia [...]
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Focalizzarsi e controllare il respiro per attenuare l’ansia
Quando portiamo la nostra attenzione al respiro e diventiamo consapevoli del flusso dell’inspiro e dell’espiro sentiamo una diminuzione dell’ansia. Quella respiratoria è una funzione che possiamo controllare e dirigendo il [...]
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