Ciclo di incontri dedicati al Pranayama presso Studio Yoga Vidya
Studio Yoga Vidya organizza un Ciclo di incontri il cui tema centrale è: “il respiro e le pratiche di pranayama”. Ciascun incontro si tiene il lunedì dalle ore 20.30 alle [...]
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Kapalabhati, la respirazione che purifica il corpo
Kapalabhati è una tecnica di pranayama molto vigorosa, che contribuisce ad avviare un processo di purificazione del corpo. Viene infatti inclusa nei kriya classici dello yoga. Poiché agisce a livello [...]
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Tecniche di Pranayama per rinfrescare il corpo
Con l’arrivo dell’estate il nostro organismo percepisce più calore. Grazie a specifiche tecniche di pranayama possiamo mitigare la temperatura corporea. Una di queste pratiche viene chiamata Sitali (scritto anche “Shitali” [...]
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L’importanza del pranayama secondo Yogi Bhajan
Yogi Bhajan è stato un maestro di Kundalini Yoga, molto popolare anche in Occidente. I suoi insegnamenti rimangono quanto mai attuali e le sue conoscenze vengono diffuse da coloro che [...]
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Formazione gratuita per insegnanti di yoga
Condividiamo con i lettori del nostro sito questa interessante iniziativa promossa dall’organizzazione Yoga Therapy Yoga Therapy è un organizzazione indipendente, costituita da medici e terapisti che promuovono lo yoga terapeutico, [...]
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Focalizzarsi sul respiro per placare stati ansiosi
Le discipline orientali, come lo yoga e la meditazione, ci insegnano quanto sia importante e benefico portare l’attenzione al respiro. Respirare in modo consapevole produce effetti positivi sul piano sia [...]
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Focalizzarsi e controllare il respiro per attenuare l’ansia
Quando portiamo la nostra attenzione al respiro e diventiamo consapevoli del flusso dell’inspiro e dell’espiro sentiamo una diminuzione dell’ansia. Quella respiratoria è una funzione che possiamo controllare e dirigendo il [...]
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I 5 Prana Vayu, conoscerli per stimolare benessere
Chi inizia a seguire un percorso di yoga incomincia a familiarizzarsi con il prana, ovvero quell’energia vitale, invisibile, che pervade il cosmo. Il termine prana ha diversi significati, che a [...]
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Calmare e rafforzare la mente con la respirazione
La corretta respirazione è fondamentale per mantenere in armonia le energie, per rimanere vigili e per ossigenare bene il corpo e la mente. Talvolta, praticando yoga ci si concentra troppo [...]
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Introduzione al Pranayama – Studio Yoga Vidya
Studio Yoga Vidya organizza un ciclo di incontri il cui tema centrale è il pranayama. Ciascun incontro si tiene il lunedì dalle ore 20.30 alle 22.00 dal 3 febbraio al [...]
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