Svadhyaya, scoprire e rafforzare il Sé
Svadhyaya fa parte dei Niyama e indica lo studio di sé e dei testi sacri. I Niyama – che rappresentano il secondo stadio dell’Ashtanga Yoga – sono regole che ci [...]
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La Gheranda Samhita e le tappe dello yoga
La Gheranda Samhita è fra i testi più importanti dell’Hatha yoga. Insieme allo Shiva Samhita e all’Hatha Yoga Pradipika, questa antica scrittura rimane un caposaldo della filosofia e della pratica [...]
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Pranayama, l’intelligenza del respiro
Il Pranayama è uno degli otto rami (chiamati anche “otto membra”) dell’Ashtanga Yoga, insieme a: yama, niyama, asana, pratyahara, dharana, dhyana e samadhi. Si tratta di una tradizione molto antica [...]
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World Kids Colouring Day, tra yoga e colori
In tutto il mondo, il 6 maggio, si celebra il World Kids Colouring Day, un evento che invita a creare società più colorate e a misura di bambino. È una [...]
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Un libro sullo Yoga che aiuta a conoscere se stessi
Il libro di Silvia F. Ornaghi ci invita a intraprendere un cammino di conoscenza del sé attraverso lo Yoga. Le varie pagine sono passi che ci permettono di seguire la [...]
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Odaka Yoga, la via del guerriero di gentilezza
“La via del guerriero di gentilezza” è il titolo di un libro in cui troviamo brillantemente spiegate la filosofia e le pratiche di Odaka Yoga. Nel testo troviamo la saggezza [...]
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Yin Yoga, agire sui livelli più profondi del corpo
Lo Yin Yoga viene descritto da Bernie Clark come “un viaggio più profondo nel corpo”. Praticarlo significa lavorare in particolare sui tessuti definiti “yin”. Legamenti, articolazioni, reti fasciali e ossa: [...]
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Mudra e Meditazioni per riunirsi alla Madre Terra
Come le tradizioni spirituali possono aiutare l’umanità a ritrovare il legame con la Madre Terra? E la pratica meditativa può aiutarci in tal senso? Troviamo risposte a queste e ad [...]
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Yoga per la gravidanza, il parto e il dopo parto
Lo yoga praticato durante la gravidanza e dopo il parto è di grande beneficio per il corpo e la mente. Asana e Pranayama, eseguiti seguendo i consigli di una maestra [...]
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Arogya Yoga, gli insegnamenti del maestro B.K.S. Iyengar
Gli insegnamenti del grande maestro B.K.S. Iyengar sono quanto mai attuali. Una nuova ulteriore conferma di ciò ci giunge dal recente volume intitolato Arogya Yoga, pubblicato dalla casa editrice Mediterranee. [...]
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