Consapevolezza del respiro per migliorare la qualità della vita
Chi pratica yoga è consapevole dell’importanza del respiro non solo nell’esecuzione delle asana, ma in ogni ambito e in ogni circostanza. In fondo, tutti sappiamo che il respiro è vita. [...]
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5 libri per iniziare il 2025 con gioia e consapevolezza
Un nuovo anno porta sempre con sé nuovi progetti e obiettivi. Tanti yogi e yogini che ci seguono avranno già programmato corsi, ritiri e vacanze yoga per i prossimi mesi. [...]
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L’arte della meditazione per tutti
Un “manuale per praticare ogni giorno e ritrovare la pace”. L’Autore è il maestro buddhista zen Tetsugen Serra, fondatore del monastero “Enso-Ji” Il Cerchio e della Scuola Zen Shiatsu®. “L’arte della meditazione [...]
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Meditazione, 3 libri che uniscono scienza e spiritualità
L’arrivo di dicembre porta con sé una fase dell’anno scandita dal Solstizio d’inverno e dai preparativi che conducono alle feste natalizie. È un periodo in cui tante persone avvertono atmosfere [...]
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Meditazioni quotidiane per dialogare con l’invisibile
Quanto può trasformarsi la nostra vita se per una manciata di secondi, più volte al giorno e in modo consapevole, meditassimo? E se la pratica fosse collegata anche ai principi [...]
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Saggezza e realizzazione del Sé
«Colui che vive unito alla saggezza cosmica oltrepassa gli effetti della virtù e del vizio, perfino mentre vive in questo corpo. Dèdicati dunque, attraverso la saggezza, a raggiungere l’unione dello [...]
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Il destino coltivalo con gentilezza
La figura di Yuan Liao-Fan (1535-1608) e le sue conoscenze si rivelano attuali anche nella nostra società iper-tecnologica.  Buddhista, nonché studioso della dinastia Ming nacque in Cina nel 1535 e [...]
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Come mantenere un benessere olistico con le erbe
Erbe e piante sono da secoli al centro di tante tradizioni e di vari trattamenti fitoterapici. Gli studi degli ultimi decenni, stanno sempre più confermando le proprietà e gli effetti [...]
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Accedere allo “stato di flow” e ritrovare benessere
Essere creativi e dedicarsi a ciò chi ci piace davvero: è questo il segreto per rendere migliore e positiva l’esperienza di vita. Lo sostiene Julia F. Christensen, neuroscienziata del prestigioso [...]
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Letture estive dedicate al benessere e alla crescita personale
L’estate è la stagione ideale per rilassarsi, viaggiare e praticare yoga nella natura. Ma è anche un buon periodo per dedicarsi alla lettura. Leggere stimola la creatività, migliora la memoria [...]
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