3 semplici pratiche della sera per rilasciare le tensioni
Prima di coricarsi è importante rilasciare le tensioni accumulate durante la giornate. Oltre alla pratica dello yoga e della meditazione, possiamo favorire un processo di rilassamento grazie a semplici, ma [...]
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Quando la Mindfulness incontra l’ecologia profonda
Il termine Mindfulness indica la “presenza mentale”, o anche la “pienezza mentale”. I vari percorsi basati sulla Mindfulness hanno successo, perché sviluppano e rafforzano la consapevolezza. Ciò favorisce maggiore centratura, [...]
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Meditare attraverso l’arte della disposizione dei fiori
In Giappone, disporre i fiori è considerata una vera e propria arte. Insieme alla via dell’incenso e alla via del tè, la cosiddetta “via dei fiori” rappresenta un’espressione estetica raffinata, [...]
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La meditazione sul respiro per sciogliere paure e attaccamenti
Vi sono diverse tecniche che portano il praticante a meditare sul respiro. Per esempio, nella tradizione contemplativa birmana ciò avviene ponendo l’attenzione sull’addome, che si alza e si abbassa al [...]
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Zazen, aprirsi a una dimensione esistenziale più profonda
Lo zazen è una pratica meditativa assisa. Rappresenta una tradizione contemplativa con cui viene trasmesso l’antico insegnamento del Buddha. Come sottolinea Pierre Crépon, lo zazen è molto più che un [...]
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Perché è importante rimanere seduti correttamente durante la meditazione
Per avvicinarsi alla meditazione e per praticarla occorre imparare a rimanere seduti in modo corretto. Non è sufficiente chiudere gli occhi e mettersi a gambe incrociate. Ovviamente ci sono varie [...]
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Yoga on line, tante idee per continuare a praticare da casa
In questo periodo non è possibile frequentare centri yoga, né seguire seminari e corsi di formazione nelle scuole. Grazie però alle svariate possibilità fornite dal web lo Yoga non si [...]
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Percorsi Yoga Mindfulness con Antonella Nardone
Antonella Nardone, Counselor con indirizzo transpersonale Deep Mindfulness (Dharma oriented), insegnante e formatore di Yoga, di Meditazione e di Mindfulness, organizza una serie di percorsi on line, in modo da [...]
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Meditare per una pausa dal mondo esterno
È un periodo instabile, difficile, complesso, inatteso. Sono numerose le notizie collegate alla diffusione di Covid-19, che mettono in subbuglio certezze, idee. Persino la nostra quotidianità si è trasformata. Proprio perché il [...]
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Earth Passage – Meditazione per la Terra e per noi stessi
In concomitanza con la quarantena dovuta al Covid-19, il Giardino dei Visionari sta organizzando una serie di seminari on line e corsi inerenti lo yoga sciamanico per stare il più [...]
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