Webinar “la meditazione Kasina per la Rinascita”
Domenica 29 marzo, dalle 10.00 alle 12.00 del mattino, Selene Calloni Williams propone un webinar gratuito aperto a tutti. Il tema centrale sarà “Kasina Meditation per la Rinascita“. Cos’è Kasina [...]
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Mitigare e gestire il dolore tramite la meditazione di consapevolezza
Sono svariati gli studi che mettono in luce i numerosi benefici della meditazione di consapevolezza. Oltre a pacificare la mente e a migliorare i livelli di consapevolezza e di attenzione, [...]
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YANI propone momenti di raccoglimento per meditare insieme
In questo periodo così difficile YANI (YOGA – ASSOCIAZIONE NAZIONALE INSEGNANTI) invita a partecipare da casa a meditazioni collettive. Considerata la grande partecipazione al passato evento di meditazione collettiva e [...]
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Fermarsi, meditare e riassaporare il silenzio
In questo periodo molti di noi sono costretti a fermarsi. “Io resto a casa” è il messaggio centrale per interrompere i contagi e per impedire quindi la propagazione di COVID-19. [...]
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Meditiamo insieme – sabato 14 marzo ore 21.00
In questo momento di grande difficoltà, in cui la coscienza civica, prima delle leggi, ci impone di mantenere le distanze dai nostri simili, sentiamo la necessità di proporvi un piccolo gesto [...]
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Come compensare la mancanza di sonno con la meditazione
Secondo uno studio avviato da ricercatori dell’Oregon State University 10 minuti di meditazione di consapevolezza equivalgono a quasi un’ora di sonno (precisamente 44 minuti). La ricerca, pubblicata sul Journal of [...]
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Come la pratica meditativa può affinare i livelli di attenzione
In altri precedenti articoli abbiamo sottolineato i numerosi benefici della pratica meditativa. Tra questi ricordiamo lo sviluppo di una maggiore consapevolezza e presenza mentale, unite alla pacificazione dei pensieri, che [...]
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L’Università di Pisa e le ricerche sugli effetti della meditazione
Alcuni ricercatori dell’Università di Pisa si sono recati a Dharamsala, in India, presso il Kalachakra Institute for Meditation al fine di portare avanti ricerche volte a studiare e ad approfondire [...]
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Avvicinare i giovani allo yoga e alla meditazione
Quanto fa bene ai giovani conoscere e praticare yoga e meditazione? Quanto tali discipline possono contribuire a migliorare la loro crescita? Secondo Mallika Chopra, figlia del noto Deepak Chopra, iniziare [...]
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Sviluppare uno stato di profonda quiete con la contemplazione e la concentrazione
In varie tradizioni meditative vi sono pratiche di contemplazione e concentrazione che conducono la mente verso uno stato di calma. Nelle scuole di meditazione di orientamento buddhista vengono utilizzati determinati “oggetti” [...]
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