Yoga e meditazione per un rientro zen
Chi svolge un lavoro intellettuale ha bisogno di ritrovare calma e concentrazione. Sebbene in questi casi l’attività fisica sia ridotta, il corpo consuma comunque energia. Infatti, il cervello ha bisogno [...]
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Tre consigli yoga per coltivare emozioni positive
Ogni giorno possiamo sperimentare emozioni positive, solo che spesso prevale la tendenza a prestare ascolto a ciò che non va. Siamo talmente concentrati a controllare tutto e a vivere ricercando [...]
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Come individuare gli ostacoli che minano l’attenzione cosciente
Chi pratica yoga e meditazione sa quanto sia importante nutrire l’attenzione cosciente. Senza di essa non viviamo in modo consapevole e rischiamo di essere succubi o influenzati eccessivamente o condizionati [...]
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Quando la meditazione incontra le neuroscienze
Cosa accade nel cervello quando si medita regolarmente? Ci sono aree che vengono attivate maggiormente? E se sì, questo si riflette anche nei comportamenti? Queste sono alcune domande che la [...]
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CONTEST “La meditazione ha cambiato la mia vita”
“La meditazione ha cambiato la mia vita“ Questo è il tema del nostro nuovo Contest, iniziato il 3 Giugno, data d’uscita del Nuovo Yoga Quotidiano e che terminerà il 28 [...]
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Perché chi medita da anni sviluppa meno stress
Negli ultimi decenni, si sono intensificate le ricerche relative alla pratica meditativa, in particolare all’interno di centri universitari. Grazie anche all’utilizzo di strumenti tecnologici sempre più precisi e sofisticati, le [...]
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Scopri come ottenere una migliore fotografia
L’occhio è il centro dell’uomo Vedere e ascoltare l’attimo Meditare è vedere le cose così come sono, allora l’apparecchio fotografico, può penetrare più a fondo nell’apparenza delle cose, fino a [...]
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3 semplici pratiche della sera per rilasciare le tensioni
Prima di coricarsi è importante rilasciare le tensioni accumulate durante la giornata. Oltre a dedicarsi allo yoga e alla meditazione, possiamo favorire un processo di rilassamento grazie a semplici, ma efficaci [...]
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Quando la Mindfulness incontra l’ecologia profonda
Il termine Mindfulness indica la “presenza mentale”, o anche la “pienezza mentale”. I vari percorsi basati sulla Mindfulness hanno successo, perché sviluppano e rafforzano la consapevolezza. Ciò favorisce maggiore centratura, [...]
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Meditare attraverso l’arte della disposizione dei fiori
In Giappone, disporre i fiori è considerata una vera e propria arte. Insieme alla via dell’incenso e alla via del tè, la cosiddetta “via dei fiori” rappresenta un’espressione estetica raffinata, [...]
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