Equilibrare il sistema nervoso stimolando il plesso solare
Il plesso solare, situato tra l’ombelico e il diaframma, è una zona del corpo in cui vi sono numerose terminazioni nervose, le quali riflettono e attivano cambiamenti sul piano emotivo. [...]
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Tre consigli yoga per coltivare emozioni positive
Ogni giorno possiamo sperimentare emozioni positive, solo che spesso prevale la tendenza a prestare ascolto a ciò che non va. Siamo talmente concentrati a controllare tutto e a vivere ricercando [...]
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Vetiver, un’essenza che ispira sensualità
L’olio essenziale di Vetiver è caratterizzato da una fragranza particolare, che ricorda la terra, unita ad aromi legnosi e quasi speziati. Il suo profumo risveglia non solo la sensualità. L’essenza [...]
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Ritrovare la calma con i fiori di Bach
I rimedi sviluppati dal dottor Edward Bach nei primi decenni del XX secolo rientrano nella floriterapia. Questa disciplina utilizza sostanze di origine naturale per trattare vari disturbi. I rimedi del [...]
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Asana e musica per alimentare la gioia
In questo periodo in cui non è possibile viaggiare, incontrare amici, partecipare a eventi culturali, frequentare centri yoga, ecc. non è facile mantenersi sempre di buon umore. Paure, ansie, malinconia, [...]
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Sviluppare quiete interiore grazie alla meditazione
Quando ci sentiamo agitati, ansiosi, preoccupati occorre fermarsi. In questi casi, dedicarsi alla meditazione è un modo per osservare dall’interno le nostre emozioni, per essere consapevoli di esse, non negandole. [...]
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Un buon libro per capire e per capirsi
“Ci sono persone che non si sarebbero mai innamorate se non avessero mai sentito parlare dell’amore”, affermò La Rochefoucauld. Parafrasando questo pensiero si potrebbe dire: “Ci sono persone che non [...]
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Musica accordata a 432 Hz per il benessere corpo-mente
Intervista a Rino Capitanata (prima parte) Rino Capitanata è da oltre 25 anni che si occupa di musica. È autore e produttore di vari progetti sonori. La musica per lui [...]
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Trasformare la paura in fiducia grazie allo yoga
La paura è un’emozione che ci può bloccare se non vissuta e affrontata in modo consapevole. Se, da un lato, ci aiuta a percepire un pericolo, dall’altro, se non canalizzata [...]
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Focalizzarsi sul respiro per placare stati ansiosi
Le discipline orientali, come lo yoga e la meditazione, ci insegnano quanto sia importante e benefico portare l’attenzione al respiro. Respirare in modo consapevole produce effetti positivi sul piano sia [...]
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