Meditazioni e pratiche per gestire l’ansia da rientro
Settembre è sinonimo di rientro per tante persone. Riprendono le varie attività, lavorative e scolastiche. E ripartono anche i corsi di yoga. Però, il rientro, per molti, porta con sé [...]
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Accedere allo “stato di flow” e ritrovare benessere
Essere creativi e dedicarsi a ciò chi ci piace davvero: è questo il segreto per rendere migliore e positiva l’esperienza di vita. Lo sostiene Julia F. Christensen, neuroscienziata del prestigioso [...]
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Yoga per trasformare le emozioni disturbanti
Lo yoga agisce su vari livelli: fisico, mentale, emozionale, energetico e spirituale. Nella maggior parte dei casi, ci si concentra molto sui benefici che la pratica apporta sul piano corporeo. [...]
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L’iperico per contrastare “il blues” invernale
Nel periodo invernale si sente parlare sempre più spesso di “blues stagionale”, a indicare una forma di malinconia più o meno leggera. Sono diversi i fattori che possono farla emergere, [...]
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Centaury, fiore di Bach che aiuta a prendersi cura di sé
Ci sono persone sempre disponibili, che non riescono mai a dire no, dimenticando di prendersi cura di se stesse. Grazie al potere dei fiori di Bach è possibile riuscire a [...]
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Conoscere la propria storia famigliare per comprendere noi stessi
Quanto è importante conoscere la propria storia familiare per comprendere meglio le proprie emozioni, reazioni, sensazioni? Si può far luce sul proprio vissuto scoprendo traumi delle generazioni passate appartenenti al [...]
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La meditazione per i bambini di oggi, per i cittadini di domani
La meditazione è benefica per i bambini? Come praticarla e adattarla alle loro esigenze? Troviamo risposta a queste e ad altre domande nel libro di Monia Monti dedicato proprio a [...]
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Piccole strategie per aprire le porte alla felicità
Ansia e inquietudine sono emozioni che attanagliano molte persone. Le varie crisi planetarie – guerre, ingiustizie sociali, crisi climatica – toccano in maniera profonda chi è sensibile e coloro che [...]
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Liberasi da ogni paura – Seminario con Marco Ferrini
Come vincere la Paura nelle sue infinite varianti? Tra cui la perdita della libertà, della miseria economica e sociale, della malattia, della vecchiaia e della morte? con Marco Ferrini dal 7 al [...]
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Sviluppare emozioni positive con lo yoga
Coltivare emozioni positive ha un forte impatto sull’equilibrio psicofisico. Si parla spesso di “pensiero positivo” per indicare come sia importante, ogni giorno, considerare e osservare tutto ciò che ha la [...]
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