Burnout e pandemia, come lo yoga può sostenerci nelle difficoltà
Per effetto della pandemia, i casi di burnout sono aumentati in varie parti del mondo. In Italia, è stato rilevato che le categorie professionali maggiormente toccate da questo disturbo sono [...]
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Bergamotto, l’olio essenziale per ritrovare equilibrio
Il profumo dell’olio essenziale di bergamotto è talmente particolare da creare calma e al contempo energia. In effetti, gli è propria la capacità di infondere un profondo equilibrio. La sua [...]
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Stanchezza, affrontarla con rimedi naturali
Una condizione di stanchezza nasce da vari fattori. Può derivare da uno sforzo fisico, da un eccesso di lavoro, o da una serie di preoccupazioni. Spesso sono le tensioni emotive [...]
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Asana e Ayurveda per superare l’insicurezza
L’insicurezza fa parte di quelle emozioni considerate spesso un ostacolo alla piena realizzazione. In alcuni casi può trattarsi di una condizione emotiva passeggera, dovuta per esempio a una certa fase [...]
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Meditazione e yoga per contrastare i pensieri negativi
In questi lunghi mesi di pandemia i pensieri negativi, per svariate persone, sono dietro l’angolo. Quando emergono e hanno il sopravvento rischiano di portare con sé emozioni disturbanti, inquietudine, stanchezza [...]
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Come gestire la “pandemic fatigue” attraverso piccole astuzie quotidiane
La cosiddetta “stanchezza da pandemia” interessa il 60% dei cittadini europei (un dato emerso da una recente indagine promossa dall’Organizzazione Mondiale della Sanità). Sebbene la maggioranza delle persone continuino a [...]
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Il potere della gratitudine in una relazione di coppia
Sono diversi i fattori che minano l’unione di una coppia. Vivere nella routine, adagiandosi su abitudini “sicure” è uno dei fattori che appiattisce una relazione, in quanto alimenta la noia [...]
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Trovare rifugio contro la “stanchezza pandemica”– intervista a Paola e Jores (SoulEvolution.Yoga)
La diffusione della pandemia, le misure per ridurre i contagi – come il distanziamento fisico e le limitazioni agli spostamenti – e il prolungarsi dell’emergenza stanno producendo una serie di [...]
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Semplici pratiche per stimolare il buon umore
In un periodo così incerto come quello che stiamo vivendo sembra diventato quasi “un lusso” provare emozioni positive come la gioia. In realtà, è proprio nei momenti difficili che occorre [...]
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Addio malinconia autunnale, grazie alle camminate nella natura
Camminare nella natura è una pratica rigenerante per il corpo. Anche in autunno, quando si inizia a sentire l’abbassamento delle temperature, uscire all’aria aperta produce una serie di effetti benefici [...]
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