Yoga e meditazione per un Detox psicofisico
Come lo yoga ci insegna, mente e corpo sono uniti e si influenzano reciprocamente. Quando siamo stanchi mentalmente, ci sentiamo spossati anche a livello fisico, e viceversa. Praticare yoga e [...]
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Rilassarsi grazie a pause energetiche mirate
I periodi stressanti sono sempre più frequenti per effetto di diversi fattori. La vita è sempre più complessa, non solo per le incombenze quotidiane che si devono affrontare. Instabilità sociale [...]
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Nutrire l’amore per superare la paura
In questa fase storica dell’umanità, sembra che la paura predomini sul sentimento dell’amore. Ma è l’amore la forza che ci fa bene, che ci fa evolvere e che ci permette [...]
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Aprirsi alla gioia con lo yoga
Sviluppare sentimenti positivi, come la gioia, è un cammino fatto di piccoli passi. Grazie alla pratica costante dello yoga possiamo modificare la nostra visione del mondo e alimentare una condizione [...]
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Burnout e pandemia, come lo yoga può sostenerci nelle difficoltà
Per effetto della pandemia, i casi di burnout sono aumentati in varie parti del mondo. In Italia, è stato rilevato che le categorie professionali maggiormente toccate da questo disturbo sono [...]
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Bergamotto, l’olio essenziale per ritrovare equilibrio
Il profumo dell’olio essenziale di bergamotto è talmente particolare da creare calma e al contempo energia. In effetti, gli è propria la capacità di infondere un profondo equilibrio. La sua [...]
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Stanchezza, affrontarla con rimedi naturali
Una condizione di stanchezza nasce da vari fattori. Può derivare da uno sforzo fisico, da un eccesso di lavoro, o da una serie di preoccupazioni. Spesso sono le tensioni emotive [...]
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Asana e Ayurveda per superare l’insicurezza
L’insicurezza fa parte di quelle emozioni considerate spesso un ostacolo alla piena realizzazione. In alcuni casi può trattarsi di una condizione emotiva passeggera, dovuta per esempio a una certa fase [...]
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Meditazione e yoga per contrastare i pensieri negativi
In questi lunghi mesi di pandemia i pensieri negativi, per svariate persone, sono dietro l’angolo. Quando emergono e hanno il sopravvento rischiano di portare con sé emozioni disturbanti, inquietudine, stanchezza [...]
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Come gestire la “pandemic fatigue” attraverso piccole astuzie quotidiane
La cosiddetta “stanchezza da pandemia” interessa il 60% dei cittadini europei (un dato emerso da una recente indagine promossa dall’Organizzazione Mondiale della Sanità). Sebbene la maggioranza delle persone continuino a [...]
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