Categoria: Disturbi Emozionali

Burnout e pandemia, come lo yoga può sostenerci nelle difficoltà
Per effetto della pandemia, i casi di burnout sono aumentati in varie parti del mondo. In Italia, è stato rilevato che le categorie professionali maggiormente toccate da questo disturbo sono [...]
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Cristalli per vivere in modo sereno la stagione autunnale
Articolo di Carla Maci La stagione che stiamo vivendo, l’autunno, corrisponde al tramonto dell’anno. Tutto si muove verso l’interno e verso il basso. Le giornate sono sempre più corte, le [...]
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Superare la sfiducia nelle proprie capacità con l’arte del kintsugi
Sono numerose le circostanze che possono alimentare la sfiducia in se stessi. Un errore commesso, un’opportunità persa, una strada sbagliata presa. Si diventa insicuri e si guarda ai propri errori [...]
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Ritrovare la calma con il Restorative Yoga
“Il Restorative Yoga non avrebbe oggi così Tanto successo se la nostra società lasciasse spazio al rilassamento. La produttività sembra essere la spina dorsale della nostra etica nel campo del [...]
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Dinamicità e rilassamento, per un buon equilibrio psicofisico
Per ritrovare un buon equilibrio psicofisico possiamo lavorare sulle energie Yin e Yang. Varie discipline orientali – dal Qi Gong al Tai Chi – prendono in considerazione queste due forze [...]
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Lo yoga per la donna
Era il 1983 quando uscì il primo libro interamente dedicato allo Yoga per le donne. Il titolo era Yoga: A gem for Women, scritto da Gita S. Iyengar (1944-2018). Dal [...]
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Scopriamo i benefici dello Yoga ormonale
I livelli di ormoni influenzano la nostra vita non solo sul piano fisico, ma anche a livello emozionale, psichico ed energetico. In particolare le donne sperimentano nel corso della propria [...]
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Trovare rifugio contro la “stanchezza pandemica”
La diffusione della pandemia, le misure per ridurre i contagi – come il distanziamento fisico e le limitazioni agli spostamenti – e il prolungarsi dell’emergenza stanno producendo una serie di [...]
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Musica, meditazione e natura per contrastare ansia e stress
In una fase così instabile e complessa – per effetto della pandemia – sembra sia diventato un lusso, se non addirittura impossibile, ricercare momenti di gioia. Tuttavia, è proprio nei [...]
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Rallentare i ritmi per contrastare ansia e stress
Nel periodo invernale è importante rallentare i ritmi per non disperdere le energie e per prevenire varie forme di stress. Sia la stagione, sia la situazione pandemica portano ad adottare [...]
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