Trasformare la sensibilità in una forza
La sensibilità è un dono o un ostacolo alla crescita personale? È possibile conoscersi a fondo e “sfruttare” la sensibilità innata? A queste e ad altre domande riusciamo a trovare [...]
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Consigli di lettura per queste vacanze estive
Perché non approfittare delle vacanze estive per leggere un buon libro nella natura? In spiaggia sotto all’ombrellone, o comodamente seduti sull’erba e circondati da imponenti montagne, o ancora in riva [...]
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Meno stress con il minimalismo
Quando si parla di minimalismo a volte si cade nell’errore di pensare a uno stile di vita austero, rigido, privo di stimoli o di divertimenti. In realtà, essere minimalisti presenta [...]
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Ritrovare equilibrio e radicamento con l’Odaka Yoga Trauma Informed – Intervista a Francesca Cassia
Grazie a percorsi mirati di yoga “trauma-informed”, chi ha subito traumi ha la possibilità di vivere l’esperienza yogica in uno spazio protetto e sicuro, traendo profondi benefici sia a livello [...]
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Il potere della gratitudine in una relazione di coppia
Sono diversi i fattori che minano l’unione di una coppia. Vivere nella routine, adagiandosi su abitudini “sicure” è uno dei fattori che appiattisce una relazione, in quanto alimenta la noia [...]
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Musica, meditazione e natura per contrastare ansia e stress
In una fase così instabile e complessa – per effetto della pandemia – sembra sia diventato un lusso, se non addirittura impossibile, ricercare momenti di gioia. Tuttavia, è proprio nei [...]
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Conoscersi, capirsi e ascoltarsi per ri-trovare stima di Sé – Intervista a Valeria Pisano
Avere una bassa stima di se stessi può creare numerosi ostacoli lungo il percorso di crescita personale. Si rischia per esempio di compiere scelte che, in realtà, non rappresentano davvero [...]
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La meditazione di consapevolezza per attenuare e prevenire le conseguenze della pandemia sul piano mentale
Un nuovo studio pubblicato sull’International Journal of Environmental Research and Public Health evidenzia come la meditazione di consapevolezza riesca ad attenuare le conseguenze negative della pandemia sul piano mentale. Lo [...]
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Il potere dei suoni e delle immagini per stimolare emozioni positive
Utilizzando le armonie musicali e l’immaginazione si favoriscono processi di purificazione, di cambiamento, di trasformazione e di evoluzione. “Ci sono interazioni di musiche, parole, immagini che rafforzano le parti positive [...]
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Coltivare la gentilezza fa bene agli altri e a se stessi
Il 13 novembre si celebra in tutto il mondo la Giornata della Gentilezza. Una data che si celebra a livello internazionale dal 1997, e in Italia dal 2000. Perché è [...]
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