Minimalismo, ovvero come sentirsi più leggeri e felici
Quando si parla di minimalismo ci si riferisce in generale a un modo di vivere orientato all’essenziale, privo di oggetti superflui e di orpelli. Mon è semplice adottare un modus [...]
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Fare ordine nella propria vita
Negli ultimi anni, si è diffuso il concetto di “decluttering”, un nuovo stile di vita attraverso il quale si fa pulizia e ordine in casa e allo stesso tempo si [...]
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Accogliere e apprezzare le imperfezioni
Le imperfezioni fanno parte della vita. Accoglierle e accettarle permette di comprendere la singolarità di ciascun essere e la bellezza del mondo. In questo modo, si è meno condizionati dalle [...]
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Evocare ricordi positivi attraverso la meditazione
Evocare immagini e ricordi positivi aiuta a sviluppare emozioni di gioia. Quando si vive una condizione di ansia o di malinconia la pratica meditativa può contribuire a generare uno stato [...]
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Quando il viaggio aiuta a sciogliere le ansie
L’esperienza di un viaggio è sempre coinvolgente. Solo pensarlo e organizzarlo aiuta a stimolare la creatività e fa emergere emozioni positive. Viaggiare è sinonimo di libertà, di conoscenza, di relax [...]
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Serendipità, ovvero disintossicare la mente
La serendipità indica la capacità di fare per caso scoperte inattese e felici. Se in apparenza questo tipo di esperienze sembrano fortuite, in realtà possono essere sviluppate. Secondo Selene Calloni [...]
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Uscire dalla zona di comfort per aprire la mente
La zona di comfort è quello spazio che si concepisce come protetto, privo di pericoli, dove si può rimanere tranquilli. Talvolta è anche uno spazio dove predomina una certa routine, [...]
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Scrivere per centrarsi sul momento presente
Talvolta il momento presente non viene assaporato nella sua intensità. Scrivere annotando su un quaderno o un diario ciò che si sente e percepisce può essere un buon metodo per [...]
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Passi per intraprendere un cammino di autorealizzazione
Intraprendere un cammino di autorealizzazione, in certe circostanze, può sembrare difficile, se non impossibile. Talvolta le condizioni esterne appaiono come ostacoli a un cambiamento evolutivo. Eppure l’autorealizzazione è sempre possibile, [...]
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Saper gestire al meglio il proprio tempo
Quante persone affermano di non aver mai abbastanza tempo per fare tutto ciò che vorrebbero nel corso di una giornata? Molte. Sembra che il tempo non sia mai sufficiente. Guardando [...]
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