Trovare il tempo di meditare
La meditazione sembra essere un fenomeno sociale, quasi di moda. Eppure, quante persone, realmente, riescono a trovare il tempo di meditare? E cosa si intende esattamente con “meditazione”? Perché è [...]
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Apprezzare la bellezza della semplicità
La realtà è complessa e piena di contraddizioni, e chi riesce ad apprezzare la bellezza della semplicità riesce anche a vivere meglio. Questo atteggiamento si collega alla filosofia giapponese chiamata [...]
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Spargere semi di gentilezza
Il bisogno di ricevere e di trasmettere atti di gentilezza è sempre più diffuso. Se, da un lato, sembra che la rabbia e l’odio prevalgano, dall’altro, una maggioranza, spesso silenziosa, [...]
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Nutrire l’amore per superare la paura
In questa fase storica dell’umanità, sembra che la paura predomini sul sentimento dell’amore. Ma è l’amore la forza che ci fa bene, che ci fa evolvere e che ci permette [...]
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Fare il pieno d’energia in un periodo frenetico
Più la nostra vita è frenetica, più abbiamo bisogno di recuperare energia psicofisica. Rilassare mente e corpo risulta fondamentale per poter essere lucidi e per svolgere i vari compiti quotidiani [...]
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Trasformare la sensibilità in una forza
La sensibilità è un dono o un ostacolo alla crescita personale? È possibile conoscersi a fondo e “sfruttare” la sensibilità innata? A queste e ad altre domande riusciamo a trovare [...]
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Consigli di lettura per queste vacanze estive
Perché non approfittare delle vacanze estive per leggere un buon libro nella natura? In spiaggia sotto all’ombrellone, o comodamente seduti sull’erba e circondati da imponenti montagne, o ancora in riva [...]
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Meno stress con il minimalismo
Quando si parla di minimalismo a volte si cade nell’errore di pensare a uno stile di vita austero, rigido, privo di stimoli o di divertimenti. In realtà, essere minimalisti presenta [...]
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Ritrovare equilibrio e radicamento con l’Odaka Yoga Trauma Informed – Intervista a Francesca Cassia
Grazie a percorsi mirati di yoga “trauma-informed”, chi ha subito traumi ha la possibilità di vivere l’esperienza yogica in uno spazio protetto e sicuro, traendo profondi benefici sia a livello [...]
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Il potere della gratitudine in una relazione di coppia
Sono diversi i fattori che minano l’unione di una coppia. Vivere nella routine, adagiandosi su abitudini “sicure” è uno dei fattori che appiattisce una relazione, in quanto alimenta la noia [...]
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