Ansia da rientro, un sostegno con i fiori di Bach
La fine del mese di agosto è per molti una fase di transizione scandita dalla ripresa delle varie attività. Le ferie sono ormai alle spalle. Questo passaggio da una situazione [...]
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Meditazione e Ansia: consigli pratici per 10 minuti al giorno
La meditazione non è “spegnere la mente”: è allenare l’attenzione a riconoscere pensieri ed emozioni senza farsi trascinare via. Per chi soffre di ansia, significa imparare a interrompere la ruminazione, [...]
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Come liberarsi da ciò che ci impedisce di vivere pienamente
Il peso del passato può essere un macigno talmente opprimente da porre un freno all’armonia e alla gioia nel presente. Il fardello può derivare dal fatto che non si riesce [...]
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Procrastinare: pro e contro, e un sostegno con i fiori di Bach
Il dizionario Oxford Languages riporta questa definizione del termine procrastinare: “Rinviare a un altro momento, differire, rimandare”. Anche il Dizionario Garzanti offre la stessa spiegazione: “Rimandare a un prossimo futuro…” [...]
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Atti di Gentilezza per far bene a se stessi e gli altri
Come tanti sapranno, il 13 novembre si celebra in tutto il mondo la Giornata della Gentilezza, grazie alla spinta propositiva del World Kindness Movement. Non tutti però conoscono il Festival [...]
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Pedagogia e alta sensibilità
L’Alta Sensibilità è un tratto temperamentale che coinvolge il 15-20 per cento della popolazione mondiale. Non si tratta di una patologia. Semplicemente, il sistema nervoso delle Persone Altamente Sensibili (PAS) [...]
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Dare valore alla sensibilità
Sempre più spesso viene affrontato il tema della (iper)-sensibilità. Molti gli incontri che lo trattano, così come i libri dedicati a questo argomento sono in aumento. Se, da un lato, [...]
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Zen e bushido applicati alla vita quotidiana
Sempre più spesso, soprattutto negli ultimi anni, si legge o si sente dire: “Occorre essere zen per affrontare meglio i ritmi frenetici di oggi”. Le filosofie orientali hanno sempre attratto [...]
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Spargiamo atti di Gentilezza
In un tempo che sembra essere dominato da odio, concorrenza sfrenata, rabbia, ostilità e individualismo, parlare di Gentilezza appare un atto di coraggio. Ed è un atto necessario, urgente. Attorno [...]
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Conoscere la propria storia famigliare per comprendere noi stessi
Quanto è importante conoscere la propria storia familiare per comprendere meglio le proprie emozioni, reazioni, sensazioni? Si può far luce sul proprio vissuto scoprendo traumi delle generazioni passate appartenenti al [...]
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