Coltivare la consapevolezza per cambiare abitudini
Arriva un momento in cui percepiamo quanto un’abitudine negativa precluda la nostra crescita personale, o non ci permetta di realizzare un certo obiettivo. Sentiamo che occorre cambiare quella determinata abitudine [...]
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Scrivere a mano, una pratica che produce benefici inaspettati
La diffusione capillare delle nuove tecnologie digitali ci ha fatto accantonare sempre più l’abitudine di scrivere a mano. Utilizzare carta e penna sembra essere infatti diventata una pratica ormai desueta, [...]
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Attrarre l’anima gemella superando la dualità
È possibile attrarre a sé l’anima gemella o è solo un’immagine idealizzata che ci creiamo? E quando la incontriamo davvero, come possiamo alimentare una relazione appagante? Le risposte a queste [...]
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Piccoli passi per superare i propri complessi
Quando i complessi, fisici o mentali o emozionali, diventano i nostri punti fissi, la vita ne risulta fortemente condizionata. È come se si vivesse prigionieri di certe idee che, in [...]
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Disconnessi e felici
“Disconnessi e felici” è il più recente libro dello psicologo Marc Masip. Si tratta di un testo molto attuale, poiché parla del rapporto che ogni individuo instaura con le nuove [...]
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Imparare dagli errori del passato
Il passato può influenzare il presente. Ma l’influsso può essere più o meno pesante, a seconda dell’atteggiamento e dei sentimenti che abbiamo, rivolti ai nostri ricordi. Considerare gli errori come [...]
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La grande capacità di rigenerazione del cervello
Secondo il neurobiologo tedesco Gerald Hüther il nostro cervello è dotato di una grande capacità di rigenerazione, persino in età avanzata. Le sue ricerche e quelle di altri scienziati e [...]
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Come organizzare meglio la propria agenda giornaliera
Ogni giorno sembra una corsa contro il tempo; tempo che non basta mai per le varie incombenze quotidiane. L’agenda giornaliera è fitta di impegni e talvolta i ritmi devono essere [...]
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La lettura allunga la speranza di vita
Si può stabilire una correlazione tra l’atto di leggere e la speranza di vita di una persona? Apparentemente sembra che questo tipo di connessione non abbia senso, invece, alcuni ricercatori [...]
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Prevenire la depressione invernale grazie alla meditazione
Cambiamenti d’umore, mancanza d’energia, malinconia sono alcuni sintomi della cosiddetta “depressione invernale”, in inglese winter blues. L’insieme di questi sintomi è stato definito e classificato ufficialmente come “disturbo affettivo stagionale” [...]
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