Conoscere le proprie emozioni attraverso la meditazione
La pratica meditativa produce una serie di benefici a livello fisico, mentale ed energetico. Come abbiamo segnalato in vari articoli incentrati sulla Meditazione, la pratica regolare migliora la concentrazione, la [...]
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Fissare obiettivi per sviluppare nuove abitudini
Settembre è un mese ideale per fissare nuovi obiettivi. Durante l’estate si è avuta l’opportunità di trascorrere più tempo a contatto con la natura e di ricaricarsi di energia. Il [...]
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5 consigli per prevenire lo stress da rientro
Gli ultimi giorni di agosto portano con sé, per tante persone, la fine delle vacanze e il rientro alle varie attività quotidiane. La ripresa lavorativa, dei corsi, della scuola, ecc. [...]
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Realizzarsi pienamente e vivere con gioia
In Giappone troviamo una parola, ovvero “ikigai”, che indica “la gioia di vivere”, “la ragion d’essere”, “ciò per cui vale la pena vivere”. È un’espressione che si riferisce alla bellezza [...]
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Ikigai, felicità e simultaneità
L’Ikigai è una parola giapponese che significa “ciò per cui vale la pena vivere”. Può essere tradotto anche con l’espressione: “ciò per cui vale la pena svegliarsi al mattino”. Si [...]
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Minimalismo, ovvero come sentirsi più leggeri e felici
Quando si parla di minimalismo ci si riferisce in generale a un modo di vivere orientato all’essenziale, privo di oggetti superflui e di orpelli. Mon è semplice adottare un modus [...]
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