Regalate o regalatevi un Abbonamento alla nostra rivista Vivere lo Yoga
Cercate un Regalo originale e speciale da offrire ai vostri cari, ai vostri amici o a voi stessi? Regalate o regalatevi un Abbonamento alla nostra rivista Vivere lo Yoga Un [...]
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Coltivare la consapevolezza per cambiare abitudini
Arriva un momento in cui percepiamo quanto un’abitudine negativa precluda la nostra crescita personale, o non ci permetta di realizzare un certo obiettivo. Sentiamo che occorre cambiare quella determinata abitudine [...]
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Scrivere a mano, una pratica che produce benefici inaspettati
La diffusione capillare delle nuove tecnologie digitali ci ha fatto accantonare sempre più l’abitudine di scrivere a mano. Utilizzare carta e penna sembra essere infatti diventata una pratica ormai desueta, [...]
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In queste vacanze estive impariamo a vivere il momento presente
Le vacanze estive si possono trasformare in un periodo per imparare ad assaporare il momento presente. La nostra mente – persino quando ci troviamo in una situazione rilassante – tende [...]
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Ascoltare i nostri ritmi biologici per prevenire lo stress
Lo stress è tra i fattori che provoca molti disturbi psicofisici contemporanei, taluni anche gravi, come la depressione e l’esaurimento. Quando siamo continuamente stanchi e tesi, i nostri ritmi biologici [...]
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Ritrovare le vere priorità in un mondo incerto
Siamo ormai in piena estate. La voglia di svagarsi e di stare all’aria aperta, in compagnia, è tanta, soprattutto in questo anno 2020 così difficile per il mondo intero. La [...]
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Semplici gesti per ritrovare l’equilibrio nella vita quotidiana
Ci sono periodi in cui si avverte un forte peso a livello emotivo. Una pesantezza talvolta dovuta al nostro modo di relazionarci a noi stessi, agli altri, alle situazioni di [...]
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Serendipità, quando gli imprevisti spalancano nuove opportunità
Può capitare che da alcune circostanze impreviste si possano trarre insegnamenti o da esse si possa scoprire qualcosa di nuovo che ci aiuti a crescere? Se si rimane consapevoli nelle [...]
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Imparare dagli errori del passato
Il passato può influenzare il presente. Ma l’influsso può essere più o meno pesante, a seconda dell’atteggiamento e dei sentimenti che abbiamo, rivolti ai nostri ricordi. Considerare gli errori come [...]
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I benefici della pratica del respiro consapevole
In molte tradizioni contemplative, il respiro è quella funzione che ci connette non solo alle nostre più profonde interiorità, ma anche alla dimensione spirituale. Molti maestri orientali lo hanno definito [...]
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