Sempre più spesso, soprattutto negli ultimi anni, si legge o si sente dire: “Occorre essere zen per affrontare meglio i ritmi frenetici di oggi”. Le filosofie orientali hanno sempre attratto il cosiddetto mondo occidentale. Un po’ per esotismo, un po’ per il fascino che ruota attorno a conoscenze intrise di profonda saggezza. In molti casi, però, proprio i saperi che provengono da paesi come il Giappone o la Cina non sempre è facile applicarli alla quotidianità. O meglio, non vengono adattati a stili di vita appartenenti a una cultura diversa rispetto a quelle in cui sono fioriti.

Ecco che Antonio Antefermo è riuscito a colmare questo divario, adattando i principi dello zen e del bushido alla nostra realtà socio-culturale. È riuscito non solo perché psicologo, ma anche perché, da anni, pratica lui stesso arti marziali.

Appassionato di cultura orientale, Antonio Antefermo ha sintetizzato in un libro il suo bagaglio di conoscenze e di esperienze maturate attraverso il suo lavoro.

“Lo zen per samurai metropolitani” (Giunti Editore, 2023) è un po’ testo pratico di auto-conoscenza, un po’ saggio dedicato alla filosofia zen, un po’ manuale di psicologia e di autodifesa dallo stress, dalle ansie e dalle paure.

I consigli, le spiegazioni e gli esercizi divulgati dall’Autore aiutano a intraprendere un cammino di conoscenza interiore. 

Filo conduttore è la psicologia zen, presente nel libro attraverso metafore, pillole di saggezza e racconti delle gesta di grandi samurai del passato.

Le pagine sono arricchite non solo da testimonianze di persone che hanno attraversato momenti difficili, ma anche da esercizi ispirati alle arti marziali e allo zen.

L’Autore approfondisce la via del guerriero e i valori tipici del bushido, come la compassione, il senso di giustizia, la lealtà, il coraggio. Valori a cui tutti possono ispirarsi, perché atemporali e adatti a ogni tipo di cultura. Ma il lettore, leggendo il testo, potrà scoprire anche i propri valori personali, su cui basarsi per agire nel quotidiano e per capire come raggiungere i propri obiettivi. 

Antonio Antefermo è psicologo, praticante di arti marziali e appassionato di cultura orientale. Negli ultimi dieci anni si è dedicato allo studio e alla divulgazione della mindfulness, una pratica scientificamente validata per il benessere di corpo e mente che gli ha permesso di integrare le discipline della millenaria saggezza zen nel trattamento dei disturbi d’ansia e nei percorsi di crescita personale.