Quando la bellezza incontra l’impermanenza attraverso i sakura in fiore
Ogni primavera, in Giappone, ci celebrano i sakura in fiore attraverso il rituale dell’Hanami. Una tradizione con una secolare storia alle spalle, amata e seguita anche oltre i confini del [...]
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Ri-connettersi con la natura in primavera per prevenire il tecnostress
Ansia, stanchezza, mal di testa, insonnia e irritabilità sono alcuni sintomi del cosiddetto tecnostress. Come suggerisce il termine, si tratta di una forma di stress derivante dall’uso eccessivo delle nuove [...]
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Come gestire la “pandemic fatigue” attraverso piccole astuzie quotidiane
La cosiddetta “stanchezza da pandemia” interessa il 60% dei cittadini europei (un dato emerso da una recente indagine promossa dall’Organizzazione Mondiale della Sanità). Sebbene la maggioranza delle persone continuino a [...]
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Meditazione e consapevolezza per ritrovarsi con la Madre Terra
La pandemia ci ha permesso di comprendere l’importanza della natura, considerata ormai come un “rifugio” dove potersi allontanare dagli assembramenti e dai pericoli dei contagi. Grazie al contatto con la [...]
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La Natura, un “valore rifugio” sempre più ricercato per effetto della crisi sanitaria globale
La pandemia causata dalla diffusione planetaria del virus Covid-19 non solo ha modificato comportamenti quotidiani, ma sta cambiando molte nostre percezioni, sicurezze e valori. Un recente studio avviato presso l’Università [...]
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Varie ricerche spiegano come gli alberi migliorino la qualità della nostra vita
Il 21 novembre, in tutta Italia, viene celebrata la Giornata Nazionale degli Alberi. Una data che ci fa riflettere sul ruolo essenziale che svolgono boschi, foreste, spazi verdi, per la [...]
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Tre consigli yoga per coltivare emozioni positive
Ogni giorno possiamo sperimentare emozioni positive, solo che spesso prevale la tendenza a prestare ascolto a ciò che non va. Siamo talmente concentrati a controllare tutto e a vivere ricercando [...]
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Perché fa bene praticare yoga in riva al mare
I benefici dello yoga sono numerosi, poiché la pratica regolare sviluppa una profonda unione tra corpo, mente ed energia. Agendo sia sul piano fisico, sia su quello emotivo, mentale e [...]
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Acqua, fonte di benessere e potente anti-stress
“L’acqua è materia e matrice, madre e ambiente naturale della vita. Senza l’acqua non c’è vita”, affermò lo scienziato Albert Szent-Györgyi, scopritore della vitamina C. Un bel pensiero su cui [...]
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Yoga in piena natura
Il 5 giugno si celebra la Giornata mondiale dell’Ambiente, un’occasione importante per ricordare a tutti, a ogni latitudine del globo, quanto sia essenziale rispettare e proteggere i vari habitat naturali. [...]
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