Tre consigli yoga per coltivare emozioni positive
Ogni giorno possiamo sperimentare emozioni positive, solo che spesso prevale la tendenza a prestare ascolto a ciò che non va. Siamo talmente concentrati a controllare tutto e a vivere ricercando [...]
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Perché fa bene praticare yoga in riva al mare
I benefici dello yoga sono numerosi, poiché la pratica regolare sviluppa una profonda unione tra corpo, mente ed energia. Agendo sia sul piano fisico, sia su quello emotivo, mentale e [...]
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Acqua, fonte di benessere e potente anti-stress
“L’acqua è materia e matrice, madre e ambiente naturale della vita. Senza l’acqua non c’è vita”, affermò lo scienziato Albert Szent-Györgyi, scopritore della vitamina C. Un bel pensiero su cui [...]
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Yoga in piena natura
Il 5 giugno si celebra la Giornata mondiale dell’Ambiente, un’occasione importante per ricordare a tutti, a ogni latitudine del globo, quanto sia essenziale rispettare e proteggere i vari habitat naturali. [...]
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Fare il pieno di terpeni con “il bagno di foresta” per rafforzare il sistema immunitario
Immergersi nella natura influisce positivamente sul piano psicofisico, rafforzando anche il sistema immunitario. I recenti studi avviati da vari ricercatori mettono in evidenza come noi esseri umani siamo collegati e [...]
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Mindfulness in giardino
Sono ormai numerose le ricerche che confermano quanto faccia bene rimanere a contatto con la natura. Anche semplicemente dedicarsi al giardinaggio si rivela una pratica ideale per rilassarsi. Se poi [...]
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Shinrin-Yoku, seminario online in diretta
Lo Shinrin-Yoku, ovvero il bagno di foresta, è una pratica sorta in Giappone, ma si è diffusa in pochissimo tempo in tutto il mondo grazie agli effetti benefici che apporta. [...]
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Portare la natura in casa
In questo periodo, a causa di COVID-19, sono state adottate varie misure per evitare l’estendersi del contagio. Tra queste misure rientra il dovere civico-etico di limitare le uscite da casa [...]
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Più verde, meno stress al lavoro
Sono numerose le ricerche che mettono in evidenza come le piante poste nei luoghi lavorativi aiutino a ridurre i livelli di stress dei dipendenti. Tra i vari studi vi è [...]
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Immergersi nella natura per ritrovare benessere
La natura è taumaturgica. Camminare in riva al mare, entrare in un fitto bosco, fare trekking in montagna sono attività che promuovono un benessere psicofisico profondo. Se rimaniamo sempre confinati [...]
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