Asana di radicamento per armonizzare l’Elemento Aria
Secondo la tradizione yogica, il nostro corpo è composto dagli stessi Elementi che vi sono Natura. Non a caso, l’individuo è definito microcosmo. Quindi, gli Elementi Terra, Acqua, Aria, Fuoco, [...]
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Adattarsi agli imprevisti grazie allo yoga
Gli imprevisti sono sempre dietro l’angolo. Possono essere collegati alla nostra vita privata o alle dinamiche più ampie della società e del mondo. In questi ultimi anni, sono accaduti eventi [...]
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Ecoansia e solastalgia, gli effetti del cambiamento climatico sulla nostra psiche
Il cambiamento climatico, dovuto in particolare all’aumento delle temperature globali, crea effetti negativi anche alla psiche umana. Negli ultimi due decenni, risulta infatti sempre più evidente come svariate persone soffrano [...]
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“Fomo”, cos’è e perché è importante conoscerlo per lasciarlo andare, anche in vacanza
Fomo è l’acronimo delle parole inglesi Fear of Missing Out. Si tratta della “paura di essere estromessi da un evento o circostanza che si percepisce o si pensa sia piacevole”. Questo [...]
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Yoga e meditazione per un Detox psicofisico
Come lo yoga ci insegna, mente e corpo sono uniti e si influenzano reciprocamente. Quando siamo stanchi mentalmente, ci sentiamo spossati anche a livello fisico, e viceversa. Praticare yoga e [...]
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Rilassarsi grazie a pause energetiche mirate
I periodi stressanti sono sempre più frequenti per effetto di diversi fattori. La vita è sempre più complessa, non solo per le incombenze quotidiane che si devono affrontare. Instabilità sociale [...]
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Nutrire l’amore per superare la paura
In questa fase storica dell’umanità, sembra che la paura predomini sul sentimento dell’amore. Ma è l’amore la forza che ci fa bene, che ci fa evolvere e che ci permette [...]
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Aprirsi alla gioia con lo yoga
Sviluppare sentimenti positivi, come la gioia, è un cammino fatto di piccoli passi. Grazie alla pratica costante dello yoga possiamo modificare la nostra visione del mondo e alimentare una condizione [...]
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Burnout e pandemia, come lo yoga può sostenerci nelle difficoltà
Per effetto della pandemia, i casi di burnout sono aumentati in varie parti del mondo. In Italia, è stato rilevato che le categorie professionali maggiormente toccate da questo disturbo sono [...]
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Bergamotto, l’olio essenziale per ritrovare equilibrio
Il profumo dell’olio essenziale di bergamotto è talmente particolare da creare calma e al contempo energia. In effetti, gli è propria la capacità di infondere un profondo equilibrio. La sua [...]
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