Attrarre l’anima gemella superando la dualità
È possibile attrarre a sé l’anima gemella o è solo un’immagine idealizzata che ci creiamo? E quando la incontriamo davvero, come possiamo alimentare una relazione appagante? Le risposte a queste [...]
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Prevenire e mitigare stati ansiosi con il Restorative Yoga
Abbiamo già avuto modo di approfondire il Restorative Yoga grazie alle spiegazioni di Audrey Favreau, che lo insegna da svariati anni, sia in Italia, sia in Francia. Come ci ha [...]
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Yin Yoga, ritrovare calma e tranquillità
Come utilizzare al meglio le energie, senza disperderle? Come prevenire le varie forme di stress, ed entrare in una dimensione introspettiva che conduce a un rilassamento profondo? Lo yoga è [...]
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Fase premestruale e ciclo, viverli in armonia con lo Yoga – Intervista a Silvia F.…
Ascoltare i segnali del proprio corpo è fondamentale per sviluppare e mantenere un profondo benessere. Ciò è ancor più importante per le donne, in particolare durante il periodo premestruale e [...]
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Scopriamo la psicoaromaterapia – intervista a Sandra Perini
Gli oli essenziali hanno la capacità di influire sulle emozioni e sulla psiche. Le varie fragranze delle essenze aromatiche possono cambiare il nostro umore, possono favorire vitalità, maggiore concentrazione o [...]
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Pratiche yogiche per affrontare questo periodo in piena consapevolezza
Sebbene il picco della pandemia dovuta al virus Covid-19 sia stato superato, la nostra quotidianità rimane comunque trasformata. In attesa di poter disporre di un vaccino sicuro dobbiamo seguire regole [...]
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Risvegliare la luce interiore – Intervista a Francesca Marchi (prima parte)
Stiamo vivendo una fase sospesa tra luce e ombra, tra nuvole e sole. L’umanità si è sentita fragile, per la prima volta, dopo decenni di benessere e di relativa stabilità. [...]
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Quando la Mindfulness incontra l’ecologia profonda
Il termine Mindfulness indica la “presenza mentale”, o anche la “pienezza mentale”. I vari percorsi basati sulla Mindfulness hanno successo, perché sviluppano e rafforzano la consapevolezza. Ciò favorisce maggiore centratura, [...]
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L’equilibrio tra le energie Yin e Yang
Secondo le millenarie filosofie orientali, l’universo si compone di due energie, tra loro complementari, l’energia Yin e quella Yang. Senza l’una o l’altra non vi può essere armonia. Nella nostra [...]
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Liberare il corpo dalle tensioni più profonde
In questo periodo complesso, possono emergere più facilmente emozioni pesanti che non ci permettono di rilassarci in profondità. Preoccupazioni, paure, ansie rischiano di minare il nostro equilibrio psicofisico, provocando insonnia [...]
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