Stanchezza, affrontarla con rimedi naturali
Una condizione di stanchezza nasce da vari fattori. Può derivare da uno sforzo fisico, da un eccesso di lavoro, o da una serie di preoccupazioni. Spesso sono le tensioni emotive [...]
Leggi di più +
Asana e Ayurveda per superare l’insicurezza
L’insicurezza fa parte di quelle emozioni considerate spesso un ostacolo alla piena realizzazione. In alcuni casi può trattarsi di una condizione emotiva passeggera, dovuta per esempio a una certa fase [...]
Leggi di più +
Meditazione e yoga per contrastare i pensieri negativi
In questi lunghi mesi di pandemia i pensieri negativi, per svariate persone, sono dietro l’angolo. Quando emergono e hanno il sopravvento rischiano di portare con sé emozioni disturbanti, inquietudine, stanchezza [...]
Leggi di più +
Come gestire la “pandemic fatigue” attraverso piccole astuzie quotidiane
La cosiddetta “stanchezza da pandemia” interessa il 60% dei cittadini europei (un dato emerso da una recente indagine promossa dall’Organizzazione Mondiale della Sanità). Sebbene la maggioranza delle persone continuino a [...]
Leggi di più +
Il potere della gratitudine in una relazione di coppia
Sono diversi i fattori che minano l’unione di una coppia. Vivere nella routine, adagiandosi su abitudini “sicure” è uno dei fattori che appiattisce una relazione, in quanto alimenta la noia [...]
Leggi di più +
Trovare rifugio contro la “stanchezza pandemica”– intervista a Paola e Jores (SoulEvolution.Yoga)
La diffusione della pandemia, le misure per ridurre i contagi – come il distanziamento fisico e le limitazioni agli spostamenti – e il prolungarsi dell’emergenza stanno producendo una serie di [...]
Leggi di più +
Semplici pratiche per stimolare il buon umore
In un periodo così incerto come quello che stiamo vivendo sembra diventato quasi “un lusso” provare emozioni positive come la gioia. In realtà, è proprio nei momenti difficili che occorre [...]
Leggi di più +
Addio malinconia autunnale, grazie alle camminate nella natura
Camminare nella natura è una pratica rigenerante per il corpo. Anche in autunno, quando si inizia a sentire l’abbassamento delle temperature, uscire all’aria aperta produce una serie di effetti benefici [...]
Leggi di più +
Equilibrare il sistema nervoso stimolando il plesso solare
Il plesso solare, situato tra l’ombelico e il diaframma, è una zona del corpo in cui vi sono numerose terminazioni nervose, le quali riflettono e attivano cambiamenti sul piano emotivo. [...]
Leggi di più +
Tre consigli yoga per coltivare emozioni positive
Ogni giorno possiamo sperimentare emozioni positive, solo che spesso prevale la tendenza a prestare ascolto a ciò che non va. Siamo talmente concentrati a controllare tutto e a vivere ricercando [...]
Leggi di più +