Yoga per favorire l’equilibrio emozionale
Chi, da anni, pratica yoga conosce e sperimenta i benefici di questa disciplina millenaria. Asana, pranayama e altre tecniche non solo promuovono effetti positivi a livello fisico ed energetico, ma [...]
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Detox in autunno tra asana e kriya
Il periodo che intercorre tra una stagione e l’altra è considerato tra i migliori per purificare corpo e mente. Sono proprio le fasi di transizione a essere quelle più delicate [...]
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Yoga in estate per prendersi cura di sé
L’estate è un periodo dell’anno ideale per prendersi cura di sé e per far riemergere la parte migliore di se stessi. La pratica yoga ci aiuta in tal senso. In [...]
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Marichyasana I, attivare la saggezza interiore
Marichyasana I (chiamata anche Marichyasana A) fa parte di un serie di posture II, III, IV (o B, C e D) tutte ispirate a Marichi, uno dei figli del dio [...]
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Yoga per un corpo in forma
Innanzitutto, ci preme evidenziare che lo yoga non è una pratica di fitness, come invece viene talvolta descritta. Ridurlo a ciò, ne sminuisce non solo i benefici, ma anche la [...]
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Parivrtta Utkatasana, un’asana tanti benefici
Utkatasana, la posizione della sedia, è conosciuta anche da chi pratica yoga da poco tempo. Rientra infatti nel gruppo di asana di base. Rafforza i muscoli degli arti inferiori Aiuta [...]
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Ardha Chandrasana: equilibrio e apertura
La posizione della mezza luna, Ardha Chandrasana, è intrisa di simbolismi e promuove diversi benefici. Il suo nome richiama la luce riflessa dalla luna e le energie sottili che questo [...]
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Dolori alla schiena, prevenirli con lo yoga
Lo yoga, se praticato in modo corretto e costante, contribuisce a prevenire numerosi disturbi fisici. Tra questi rientrano le lombalgie, ovvero quei dolori alla parte bassa della schiena. Dolori provocati [...]
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Anche con lo yoga celebriamo la festa del gatto
Il 17 febbraio è la festa del gatto. È dal 1990 che in Italia si celebra questa giornata. Una ricorrenza molto sentita anche in tante altre nazioni, ma la cui [...]
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Autunno, Yoga e Ayurveda: armonizzare le energie
L’autunno porta con sé gli splendidi colori che ammantano la natura. Questa fase dell’anno è un periodo di passaggio da un periodo molto caldo a un altro più umido e [...]
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