Autunno, Yoga e Ayurveda: armonizzare le energie
L’autunno porta con sé gli splendidi colori che ammantano la natura. Questa fase dell’anno è un periodo di passaggio da un periodo molto caldo a un altro più umido e [...]
Leggi di più +
Riattivare le energie grazie allo yoga
I ritmi di vita spesso convulsi rischiano talvolta di abbassare le energie psicofisiche. Può emergere una sensazione di spossatezza che ci impedisce di assaporare pienamente le situazioni positive. Con un [...]
Leggi di più +
Alle origini dello yoga
Praticare yoga non significa solo e unicamente compiere un’attività fisica. Eseguire una posizione (asana) non vuol dire soltanto “muovere il corpo”. Certamente, lo yoga permette di ottenere un profondo benessere. [...]
Leggi di più +
Praticare yoga a casa: i principali gruppi di asana
Sono sempre più numerose le persone che praticano yoga a casa grazie alle varie proposte via web. Tale tendenza è legata non solo agli effetti – in questo caso positivi [...]
Leggi di più +
Asana e meditazione, perché si integrano a vicenda
In alcuni percorsi yoga ci si concentra molto – o quasi esclusivamente – sulla pratica delle asana a discapito dei momenti di meditazione. Questi vengono talvolta sostituiti dalle fasi di [...]
Leggi di più +
Yoga e meditazione per un Detox psicofisico
Come lo yoga ci insegna, mente e corpo sono uniti e si influenzano reciprocamente. Quando siamo stanchi mentalmente, ci sentiamo spossati anche a livello fisico, e viceversa. Praticare yoga e [...]
Leggi di più +
Malasana, perché è una posizione yoga da (ri)scoprire
Malasana è una posizione yoga di base. Il suo nome in sanscrito si riferisce alla “ghirlanda”. Una correlazione dovuta al fatto che le braccia sembrano formare una sorta di collana [...]
Leggi di più +
Yoga mattutino per stimolare energia e presenza mentale
Lo yoga praticato al mattino permette di preparare corpo e mente ad affrontare gli impegni della giornata. Secondo la tradizione indiana, sono fondamentalmente due i momenti migliori per dedicarsi allo [...]
Leggi di più +
Pratiche olistiche per ancorarsi alla Terra
Il 22 aprile si celebra in tutto il mondo l’Earth Day, la Giornata Internazionale della Terra. Era il 1970 quando venne festeggiata la prima edizione. Da allora, la sensibilizzazione e [...]
Leggi di più +
Praticare yoga nonostante una vita frenetica
Lavoro, famiglia, impegni e incombenze varie potrebbero lasciare poco tempo per praticare yoga. In realtà, bastano anche soltanto 10 o 15 minuti al giorno per assorbire gli effetti benefici di [...]
Leggi di più +