Asana per risvegliare Agni, il fuoco digestivo, in autunno
L’autunno è un periodo in cui predomina il dosha Vata (come abbiamo spiegato in vari articoli). APPROFONDISCI COME EQUILIBRARE VATA Questa stagione, secondo la tradizione ayurvedica, può creare problemi al [...]
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Perché ridere fa bene
La Giornata Mondiale del Sorriso si celebra ogni anno il 1° venerdì di ottobre (quindi nel 2023 si festeggia il 6). Meglio nota col nome inglese “World Smile Day”, questa [...]
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Asana Yin per chi ama, oltre allo yoga, la corsa
Lo yoga è apprezzato anche dagli appassionati di corsa (running, jogging, footing). Poiché agisce positivamente sullo stato di salute generale, lo yoga, se praticato regolarmente, apporta benefici non solo a [...]
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Mudra, gesti semplici che ti fanno stare bene
Chi pratica yoga conosce l’importanza e i simbolismi delle mudra. Questa parola, che deriva dal sanscrito, viene generalmente tradotta con “gesto”, anche se il suo significato è ben più complesso. [...]
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Un rientro consapevole grazie allo yoga
L’arrivo di settembre segna la ripresa lavorativa e scolastica. Per la maggior parte delle persone le vacanze sono terminate ed è il momento di riprendere ritmi di vita densi di [...]
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Estate, tempo di yoga nella natura
Durante le belle giornate estive, si hanno più possibilità di dedicarsi allo yoga in spiaggia e, più in generale, nella natura. La maggior parte dei centri yoga ha chiuso le [...]
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Pranayama, benefici confermati da vari studi
Una ricerca pubblicata sulla rivista di respiro internazionale “Complementary Therapies in Clinical Practice” conferma i benefici del pranayama. Lo studio scientifico in questione era stato realizzato presso l’Università di Kayseri [...]
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Yoga Ratna, un percorso di scoperta tra asana e racconti di vita
Gabriella Cella Al-Chamali è tra le pioniere dell’insegnamento yoga in Italia. È ideatrice del metodo chiamato “Yoga Ratna”, il gioiello dello yoga. La sua esperienza quarantennale e il suo cammino [...]
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Yoga al mare, potenziare i benefici della pratica
Yoga è sinonimo di benessere profondo a livello psicofisico ed energetico. Gli effetti positivi possono essere potenziati quando si pratica immersi nella natura. Durante il periodo estivo si hanno più [...]
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Yoga dolce e rilassante in estate
L’estate, secondo la tradizione ayurvedica, è dominata dal Dosha Pitta, formato dall’Elemento Fuoco e dall’Elemento Acqua. Pitta viene definito “dosha della trasformazione”, in quanto una delle sue funzioni principali è [...]
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