“Anatomia & Yoga“, pubblicato da Red Edizioni, è un libro perfetto per chi desidera conoscere e approfondire la correlazione tra asana e processi biologici ed energetici. Grazie a numerose illustrazioni particolareggiate, è possibile “vedere” e capire su quali muscoli lavorano gli asana, quali effetti producono sulle articolazioni o sul sistema nervoso determinate posture, quali benefici apportano i mudra e le tecniche di pranayama.

Il volume, suddiviso in sei sezioni, è un viaggio nel mondo dello yoga, dalle sue origini all’esecuzione dei principali asana. Per ciascuna postura sono segnalati non soltanto i benefici, ma anche le controindicazioni. Accanto alla spiegazione dettagliata di numerosi asana vengono descritte anche numerose varianti.

Sfogliando le pagine di “Anatomia & Yoga” si comprende come la pratica dello yoga influisca profondamente sui vari sistemi – scheletrico, muscolare, nervoso, endocrino – del corpo. Ma poiché lo yoga agisce anche sul piano energetico il libro introduce il lettore proprio nell’anatomia energetica dell’essere umano. Viene così spiegato il corpo sottile, attraverso gli elementi che lo compongono, tra cui le nadi e i chakra.

Tra i curatori  dell’opera originale vi è Mireia Patiño Coll, Istruttrice yoga della International Yoga Teachers Association (IYTA).

Contenuti Extra:

Oltre a quanto pubblicato a livello testuale, Anatomia & Yoga offre la possibilità di visualizzare numerosi video tutorial che aiuteranno il lettore, soprattutto se neofita, a eseguire gli esercizi presentati nel modo più semplice e sicuro possibile. E’ sufficiente registrarsi al sito web indicato nel Volume oppure scaricare l’App “Anatomia & Yoga“.

Per acquistare il libro clicca qui