Possiamo esseri felici in un tempo così caotico come quello in cui siamo immersi? Tanti risponderebbero certamente in modo negativo a questa domanda. Leggendo però il libro Qui e ora di Jack Kornfield (Casa Editrice Corbaccio, 2018) ed interiorizzando i suoi saggi insegnamenti, a questa stessa domanda possiamo rispondere di “sì”. La felicità non può che essere nel momento presente, a prescindere dalle circostanze e dal periodo turbolento, perché, come ci ricorda l’Autore: “La nostra vera natura è amore e consapevolezza”. Siamo noi che possiamo scegliere se odiare o amare, se vivere nella felicità o nella perenne insoddisfazione. Tutto dipende da noi. Le circostanze esterne non possiamo cambiarle, però abbiamo potere sulle nostre scelte e sull’atteggiamento con cui rispondiamo agli stimoli e ai fatti esterni.

Con questo libro il lettore può in qualche modo sperimentare, attraverso l’immaginazione, ciò che altre persone hanno vissuto; il lettore può identificarsi con esse e con i loro problemi. Jack Kornfield racconta infatti storie di donne e di uomini che hanno affrontato le loro ombre – fisiche o mentali – grazie a un profondo lavoro interiore legato alla presenza mentale. Sono storie che mettono in luce come un percorso meditativo e un atteggiamento di consapevolezza possano cambiare completamente la vita. Nel momento in cui ci fermiamo, meditiamo e diventiamo consapevoli dei nostri lati oscuri, nel momento in cui li guardiamo in faccia e li percepiamo, diventiamo liberi. Grazie alle pratiche di consapevolezza si comprende come la paura, la rabbia, l’insicurezza, ecc. non rappresentino la nostra vera natura. Per comprendere ciò, oltre alla compassione, occorre sviluppare ed esperire la gentilezza amorevole, prima di tutto, verso se stessi: se non ci si ama, non è possibile trasmettere amore a un’altra persona.

Qui e ora è un libro prezioso, anche perché l’Autore descrive numerose pratiche legate proprio alla compassione e alla bellezza del momento presente. Ci spiega come coltivare la gioia, come affrontare le difficoltà con mente e cuore aperti, come praticare la meditazione sulla gentilezza amorevole e ci insegna molto altro. Arricchiscono il volume toccanti citazioni di maestri zen, poeti, filosofi, scrittori, e persone che hanno saputo affrontare con coraggio le avversità, come Rosa Parks o Nelson Mandela. Jack Kornfield con grande competenza e sensibilità ci mostra che un altro mondo, fondato sulle interrelazioni amorevoli, è possibile. Dobbiamo iniziare a cambiare prima noi stessi, modificando la prospettiva che abbiamo di noi e della realtà e comprendendo che l’amore, la libertà e la gioia possono essere vissute solo nel “qui e ora”.

L’Autore

Jack Kornfield (classe 1945) è un Maestro di meditazione di fama internazionale che ha avuto un ruolo di primo piano nella diffusione della pratica e della psicologia buddhista in Occidente. Kornfield è co-fondatore dell’Insight Meditation Society di Barre (Massachusetts) e dello Spirit Rock Center nella California settentrionale.

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