Nella pratica dello yoga ci si riferisce ai chakra come a quei centri del corpo sottile dove si incrociano le spirali di energia. In sanscrito la parola chakra significa “cerchio” o “ruota”. Vengono quindi definiti come vortici vibranti, che influiscono sul nostro benessere psicofisico. Dal loro equilibrio, l’energia vitale (o prana), che scorre verso l’alto e verso il basso lungo la colonna, può essere più o meno fluida e libera. Oltre ai chakra, a livello sottile vi sono tre canali le nadi, ovvero canali di energia chiamati: ida, pingala e sushumna. Secondo l’Hatha Yoga Pradipika vi sono 72mila nadi, le quali formano un’ampia rete che connette il corpo energetico.
Approfondisce questi argomenti Victor Archuleta nel libro Chakra sacri. Il potere dei tuoi chakra per il benessere fisico, emotivo e spirituale (Armenia Edizioni, 2022). Insegnante di yoga, riflessologo certificato, nonché terapeuta Cranio Sacrale, Victor Archuleta spiega in modo dettagliato cosa sono i chakra e come ri-equilibrarli nel caso di eccessi o carenze. Il percorso da lui proposto considera tutti i livelli del nostro corpo, che non è solo fisico, ma anche sottile. Quindi vengono illustrate le correlazioni tra i vari chakra e i diversi apparati e sistemi, ovvero:
- Apparato muscolo-scheletrico
- Sistema nervoso
- Sistema endocrino
- Apparato gastrointestinale
- Apparato riproduttivo
- Sistema immunitario
I chakra principali e quelli maggiormente considerati nello yoga sono sette:
- Muladhara Chakra della radice
- Svadhisthana Chakra sacrale
- Manipura Chakra del plesso solare
- Anahata Chakra del cuore
- Vishuddha Chakra della gola
- Ajna Chakra del terzo occhio
- Sahasrara Chakra della corona
Conoscere e armonizzare i chakra è importante poiché vi è una sottile correlazione tra essi e le ghiandole endocrine e gli organi collegati.
Come afferma Victor Archuleta:
“Ogni centro energetico può perdere il proprio equilibrio e provocare squilibri anche negli altri chakra. Un chakra iperattivo necessita di essere quietato e frenato, mentre un chakra poco attivo ha bisogno di essere potenziato e attivato”.
Per riportare equilibrio l’Autore propone diverse pratiche, quali:
- Meditazione
- Posizioni Yoga
- Mudra
- Mantra
- Cristalli
- Cromoterapia
- Aromaterapia
- Suonoterapia
- Reiki
A ciò si aggiungono diete e infusi specifici per ogni chakra, al fine di armonizzarli.
Quello che propone Victor Archuleta è un lavoro sui vari aspetti dell’essere, al fine di creare la corretta consapevolezza per mantenere o ristabilire un profondo benessere.
Victor Archuleta pratica il Reiki a Los Angeles, California.
È insegnante di yoga e un riflessologo certificato, praticante di Reiki di terzo livello e terapeuta Cranio Sacrale.
È membro dell’Associazione Reflexology della California e dei Professionisti Associati di Bodywork e Massaggio.
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