Durante la settimana, passiamo ore in palestra, a fare sport, a praticare yoga, per mantenere in forma il corpo. Ci si dimentica però che anche il viso ha bisogno di movimento e di esercizi mirati per mantenere la sua naturale bellezza.
Come ci ricorda Izumi Forasté Onuma: “Ci siamo abituati all’idea che fare movimento è necessario per rinforzare il corpo, sentirci meglio e guadagnare in salute, ma perché allora non facciamo la stessa cosa con il viso? L’idea di fondo dello yoga facciale è proprio questa: esercitare i muscoli del viso così come facciamo con quelli del corpo”.
Influenzata dalla cultura del Sol Levante grazie alla madre giapponese, Izumi Forasté Onuma ha condensato nel libro Il Segreto Giapponese dello Yoga Facciale (Corbaccio) le conoscenze che ha appreso in questi anni in campo non solo dermatologico, ma anche yogico.
A ispirarla, Fumiko Takatsu, ideatrice del Face Yoga Method, diventato popolare in Giappone, così come negli Stati Uniti. Un metodo sviluppato da Fumiko dopo un incidente d’auto. L’impatto aveva provocato un’asimmetria sul suo volto. Non si riconosceva più. Grazie all’aiuto di un monaco zen giapponese, Fumiko recupera la bellezza naturale del suo viso. Ciò che ha scoperto e sperimentato lo ha diffuso quindi in tutto il mondo.
Su queste basi, a sua volta, Izumi Forasté Onuma ha unito le conoscenze orientali con quelle apprese in Spagna, terra d’origine del padre. Tutto ciò lo ha spiegato in dettaglio nel libro qui segnalato, edito da Corbaccio. Un testo adatto a tutte/tutti, tramite il quale apprendere come rilassare i muscoli del viso e del collo. Grazie a numerosi esercizi – spiegati anche attraverso una serie di fotografie – impariamo a stimolare varie aree del volto, tanto da mantenerlo sano e luminoso.
I benefici dello yoga facciale
Proprio come le asana apportano numerosi benefici sul corpo (oltre che a livello psico-energetico), anche lo yoga facciale innesca una serie di effetti positivi non soltanto sul viso e collo.
È una pratica che va a lavorare in profondità. Per questo, secondo la visione olistica dello yoga, ciò che accade sul piano fisico si riverbera anche sulla sfera mentale, emozionale e sottile.
Se eseguito con regolarità, gli esercizi dello yoga facciale innescano questi benefici:
- migliorano la microcircolazione del viso e del collo;
- le cellule ricevono maggior ossigeno;
- i muscoli facciali vengono rinforzati attraverso movimenti mirati e ciò alimenta un effetto lifting naturale;
- il gonfiore sotto gli occhi viene ridotto;
- vi è un incremento nella produzione naturale di collagene ed elastina, tanto da rendere la pelle più elastica.
Prevenire lo stress
Gli esercizi proposti da Izumi Forasté Onuma sono semplici e di facile esecuzione. L’Autrice li spiega arricchendo le descrizioni con preziosi consigli, tra i quali troviamo:
- come sgonfiare il viso;
- come riposare la vista;
- come recuperare energie;
- come ridurre le rughe del collo.
Lo yoga facciale è quindi alla portata di tutti. E, in una società in cui lo stress è sempre dietro l’angolo, dedicarsi in modo costante a questa pratica fa bene non soltanto a livello estetico. Infatti, i movimenti dei vari muscoli facciali aiutano a prevenire e a ridurre la stanchezza mentale.
Per approfondire:
