Lo yoga della buonanotte

Il libro di Laurie Jordan (adatto a bambini a partire dai 4 anni) invita i genitori a condividere con gioia e consapevolezza il momento della buonanotte coi propri figli piccoli. La ninna nanna si trasforma in un canto dell’Om, una storia viene raccontata attraverso una serie di dolci e semplici posture di yoga. Colorati disegni e deliziose filastrocche coinvolgono i piccini a eseguire asana ed esercizi di respirazione prima di addormentarsi.

Il momento della buonanotte diventa così un tempo speciale, che permette ai bambini di imparare facili esercizi che favoriscono il rilassamento. Genitori e figli possono vivere insieme l’ora della nanna con creatività, stimolando al contempo nei più piccoli calma mentale.

Tra gli asana per bambini vi sono Tadasana, UttanasanaAdho Mukha Svanasana, descritte poeticamente attraverso storie di libellule, farfalle, caramelle gommose. Le sognanti illustrazioni sono accompagnate da bellissimi messaggi, come “La luce in me vede la luce in te“.

L’autrice di questo volume edito da Macro Edizioni (2018) è Laurie Jordan, assistente sociale, specializzata nell’insegnamento della pratica yogica ai bambini. Insegna yoga nello Stato di New York e nel Connecticut. Le illustrazioni sono di Diana Mayo.

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