Disturbo del sistema digestivo inferiore, in cui l’eliminazione delle scorie solide del corpo è lenta e insufficiente e causa l’intossicazione dell’organismo. Le origini del malessere sono una vita troppo sedentaria, lo scarso esercizio fisico e le cattive abitudini alimentari.
ASANA
Può essere d’aiuto praticare le seguenti posture:
ALIMENTAZIONE
Al mattino bevete acqua calda con la spremuta di un limone. Eliminate gli amidi e assumete: frutta, anche essiccata come fichi e prugne, verdura, molte insalate e germogli, cereali integrali. È molto utile assumere i centrifugati di frutta come base dell’alimentazione e praticare una giornata di dieta liquida alla settimana.
ABITUDINI
Dopo i pasti, fate una breve passeggiata. Inserite l’attività fisica nella vostra routine giornaliera, possibilmente all’aria aperta. Non assumete lassativi: sono dannosi e creano dipendenza.
CRISTALLI
Tenete a diretto contatto con la pelle un serpentino.
AROMATERAPIA
Applicate sullo stomaco prima dei pasti due o tre gocce di cardamomo e limone.