Yin Yoga, sequenza per migliorare il sonno in estate
Durante la stagione estiva si hanno più occasioni di rimanere all’aria aperta, praticare sport ed essere più dinamici. I maggiori stimoli esterni e l’attività più intensa possono però provocare disturbi [...]
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Yin Yoga per allentare le tensioni alle spalle
Lo yin yoga è una pratica dolce e non dinamica, che produce numerosi benefici a più livelli, come abbiamo evidenziato in numerosi articoli. Come ogni stile yogico, anche quello yin [...]
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Asana Yin per chi ama, oltre allo yoga, la corsa
Lo yoga è apprezzato anche dagli appassionati di corsa (running, jogging, footing). Poiché agisce positivamente sullo stato di salute generale, lo yoga, se praticato regolarmente, apporta benefici non solo a [...]
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Yoga in inverno, rallentare i ritmi e connettersi al proprio sé
Durante la stagione invernale è importante ritagliarsi del tempo per prendersi cura di sé. Corpo e mente hanno bisogno di maggior riposo, in modo da mantenere la giusta energia per [...]
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Vivere al meglio l’estate con lo yoga
In estate c’è la voglia di stare all’aria aperta e di dedicarsi a varie attività in mezzo alla natura. C’è però un risvolto negativo per tante persone: l’eccessivo calore abbassa [...]
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Yin Yoga, agire sui livelli più profondi del corpo
Lo Yin Yoga viene descritto da Bernie Clark come “un viaggio più profondo nel corpo”. Praticarlo significa lavorare in particolare sui tessuti definiti “yin”. Legamenti, articolazioni, reti fasciali e ossa: [...]
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Yin Yoga per la stagione invernale
Durante la stagione invernale i ritmi rallentano e la pratica dello Yin Yoga risulta perfetta per armonizzare le energie. È uno stile che permette di mantenere le posizioni più a [...]
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Letture yogiche ispiranti per questo Natale
Con l’arrivo del Natale perché non regalare o regalarsi un libro che parli di yoga e che aiuti la crescita interiore? La scelta è davvero vasta. Noi vi segnaliamo le [...]
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Attivare le energie e stimolare il calore interiore con lo yoga
Durante la stagione fredda, si tende a diventare più sedentari e poco attivi. I ritmi rallentano. Da un lato, è importante seguire i cicli della natura: quindi in inverno occorre [...]
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Yin Yoga e Meridiani Teacher Training con Arely Torres
La formazione Yin Yoga e Meridiani introduce i concetti energetici e sottili coinvolti nella pratica Yin e l’anatomia della parte alta del corpo. Impareremo a conoscere i 12 meridiani principali [...]
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