Energia vitale in inverno praticando yoga
Durante la stagione invernale, può emergere di frequente la sensazione di stanchezza psicofisica. Le temperature fredde esterne fanno poi emergere una certa sonnolenza e apatia, soprattutto nelle ore pomeridiane. Per [...]
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Yin Yoga per la stagione invernale
Durante la stagione invernale i ritmi rallentano e la pratica dello Yin Yoga risulta perfetta per armonizzare le energie. È uno stile che permette di mantenere le posizioni più a [...]
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Attivare le energie e stimolare il calore interiore con lo yoga
Durante la stagione fredda, si tende a diventare più sedentari e poco attivi. I ritmi rallentano. Da un lato, è importante seguire i cicli della natura: quindi in inverno occorre [...]
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Prendersi cura della pelle in inverno con rimedi naturali
In inverno, occorre prendersi cura del proprio corpo con maggiori attenzioni. Oltre a mantenere alte le difese naturali attraverso una sana alimentazione e uno stile di vita equilibrato, è necessario [...]
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Meditazione e introspezione in inverno
La stagione invernale è un buon periodo per approcciarsi alla meditazione. Le giornate fredde e la tendenza a restare maggiormente nei luoghi chiusi possono diventare stimoli per adottare la sana [...]
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Yoga e Ayurveda per affrontare al meglio l’inverno
L’inverno porta con sé giornate sempre più fredde, che ci spingono a trascorrere la maggior parte del tempo in ambienti chiusi. È però importante evitare di seguire uno stile di [...]
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