Riconnettersi alla Natura in estate
L’estate è la stagione adatta per trascorrere più tempo immersi nella Natura. Dopo mesi stressanti, spesso passati in ambienti chiusi e in città, è fondamentale ritrovare una profonda connessione con [...]
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Bevande ayurvediche per la stagione estiva
Durante la stagione estiva è fondamentale idratare regolarmente l’organismo assumendo bevande rinfrescanti. Secondo l’Ayurveda, bere liquidi freddi non aiuta il nostro corpo a “raffreddarsi”, come comunemente si pensa. Anzi, le [...]
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Consigli di lettura per queste vacanze estive
Perché non approfittare delle vacanze estive per leggere un buon libro nella natura? In spiaggia sotto all’ombrellone, o comodamente seduti sull’erba e circondati da imponenti montagne, o ancora in riva [...]
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Consigli ayurvedici per vivere bene la stagione estiva – Intervista a Alida Dal Degan
L’arrivo della stagione estiva porta con sé sole, belle giornate e voglia di trascorrere più tempo all’aria aperta. Soprattutto dopo questi mesi difficili legati alla pandemia, il corpo ha voglia [...]
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Tecniche di Pranayama per rinfrescare il corpo
Con l’arrivo dell’estate il nostro organismo percepisce più calore. Grazie a specifiche tecniche di pranayama possiamo mitigare la temperatura corporea. Una di queste pratiche viene chiamata Sitali (scritto anche “Shitali” [...]
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Sitali, il respiro rinfrescante
Sitali pranayama (scritto talvolta “Shitali pranayama”) è una tecnica respiratoria molto utile per abbassare la temperatura corporea. È ideale quando l’organismo percepisce molto calore, per esempio durante la stagione estiva [...]
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