Restorative yoga in inverno per stimolare in modo dolce le energie
Stress, stanchezza, sonnolenza possono emergere con più frequenza in inverno. Freddo, giornate nuvolose, umidità abbassano i livelli di vitalità. Se, da un lato, occorre ascoltare i segnali del proprio corpo [...]
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Yoga in inverno, rallentare i ritmi e connettersi al proprio sé
Durante la stagione invernale è importante ritagliarsi del tempo per prendersi cura di sé. Corpo e mente hanno bisogno di maggior riposo, in modo da mantenere la giusta energia per [...]
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Formati al Restorative Yoga con Audrey Favreau
Condividi le tue competenze grazie ad una formazione riconosciuta da Yoga Alliance per imparare a rallentare e equilibrare il sistema nervoso. Questa formazione online si struttura in 4 moduli: il [...]
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Ritiro di restorative yoga con Audrey Favreau
Un ritiro di 4 giorni e 3 notti di yoga nelle colline del Monferrato per riposarsi profondamente e sviluppare la resilienza. Dal 26 al 29 maggio 2022 alla Tenuta San [...]
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Formazione di restorative yoga con Audrey Favreau
Certificazione riconosciuta da Yoga Alliance (YACEP® 40 ore) e Yoga Alliance division Italia (CEAS 40 ore) per trasmettere l’arte del rilassamento.   La prossima sessione avrà luogo nelle seguenti date: [...]
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Attivare un profondo rilassamento con il Restorative yoga
Judith Hanson Lasater, allieva diretta di B.K.S Iyengar, è la pioniera del Restorative Yoga. Ispiratasi proprio agli insegnamenti del suo Maestro Iyengar, Judith ha sviluppato una pratica che utilizza i [...]
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Ritrovare la calma con il Restorative Yoga
“Il Restorative Yoga non avrebbe oggi così Tanto successo se la nostra società lasciasse spazio al rilassamento. La produttività sembra essere la spina dorsale della nostra etica nel campo del [...]
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Dinamicità e rilassamento, per un buon equilibrio psicofisico
Per ritrovare un buon equilibrio psicofisico possiamo lavorare sulle energie Yin e Yang. Varie discipline orientali – dal Qi Gong al Tai Chi – prendono in considerazione queste due forze [...]
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Prevenire e mitigare stati ansiosi con il Restorative Yoga
Abbiamo già avuto modo di approfondire il Restorative Yoga grazie alle spiegazioni di Audrey Favreau, che lo insegna da svariati anni, sia in Italia, sia in Francia. Come ci ha [...]
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Rilasciare le tensioni con il Restorative Yoga
In questi mesi, per effetto della diffusione di Covid-19, abbiamo vissuto molte tensioni. Emozioni, pensieri e sensazioni inattese sono emerse. Lo yoga, svolto a casa, o seguito in modalità on [...]
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