Mindfulness per trasformare in meglio la propria vita
“All’improvviso cominciate a vedere che i miracoli accadono, e per voi sarà assolutamente fantastico!”. Così affermava Wayne W. Dyer (1940-2015), autore di fama internazionale i cui numerosi libri dedicati allo [...]
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Iniziare a meditare scegliendo fra diversi percorsi
La stagione estiva è un buon periodo per iniziare a conoscere e a esplorare alcune tecniche meditative. Sono organizzati vari seminari intensivi, ritiri o corsi anche online che permettono di [...]
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La meditazione di consapevolezza per attenuare e prevenire le conseguenze della pandemia sul piano mentale
Un nuovo studio pubblicato sull’International Journal of Environmental Research and Public Health evidenzia come la meditazione di consapevolezza riesca ad attenuare le conseguenze negative della pandemia sul piano mentale. Lo [...]
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Meditazioni e pratiche di Mindfulness per infondere fiducia a genitori e bambini
In questa nostra epoca così complessa, frenetica e spesso piena di contraddizioni e distrazioni non è facile essere attenti e consapevoli. E le difficoltà, nonché le preoccupazioni, aumentano quando si [...]
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Addio malinconia autunnale, grazie alle camminate nella natura
Camminare nella natura è una pratica rigenerante per il corpo. Anche in autunno, quando si inizia a sentire l’abbassamento delle temperature, uscire all’aria aperta produce una serie di effetti benefici [...]
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Letture tra yoga, meditazione e ayurveda per questa estate 2020
I vari impegni quotidiani, professionali e personali, talvolta non ci permettono di dedicarci alla lettura come vorremmo. Magari acquistiamo uno o più libri ma per mancanza di tempo o di [...]
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In queste vacanze estive impariamo a vivere il momento presente
Le vacanze estive si possono trasformare in un periodo per imparare ad assaporare il momento presente. La nostra mente – persino quando ci troviamo in una situazione rilassante – tende [...]
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Quando la Mindfulness incontra l’ecologia profonda
Il termine Mindfulness indica la “presenza mentale”, o anche la “pienezza mentale”. I vari percorsi basati sulla Mindfulness hanno successo, perché sviluppano e rafforzano la consapevolezza. Ciò favorisce maggiore centratura, [...]
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Camminare in presenza mentale per ritrovare armonia
Camminare in presenza mentale è una pratica legata a percorsi di Mindfulness, che aiuta a ritrovare un benessere interiore e a ritornare ad assaporare il qui e ora. Focalizzarsi sul [...]
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Percorsi Yoga Mindfulness con Antonella Nardone
Antonella Nardone, Counselor con indirizzo transpersonale Deep Mindfulness (Dharma oriented), insegnante e formatore di Yoga, di Meditazione e di Mindfulness, organizza una serie di percorsi on line, in modo da [...]
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