Come stimolare le capacità mnemoniche grazie all’Ayurveda
Per stimolare le capacità mnemoniche, oltre a mantenere “allenato” il cervello leggendo, studiando, meditando, l’Ayurveda prevede l’uso di determinate piante. Sappiamo infatti che specifici alimenti contribuiscono a rallentare il deterioramento [...]
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Pratyahara e Sanmukhi Mudra
Pratyahara è una fase che prepara alla concentrazione e alla meditazione. Rappresenta uno stadio del percorso evolutivo dell’ottuplice sentiero, spiegato negli Yoga Sutra di Patanjali. In questa fase si sviluppa [...]
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Digestione difficile, un aiuto dalla natura
Sono molto comuni i disturbi legati alla digestione, che può essere troppo lenta o difficile, e le problematiche variano da persona a persona. Ogni individuo può vivere periodi in cui [...]
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Draw in the flow, l’illustrazione incontra la meditazione
L’Associazione Culturale Artè – centro di aggregazione in cui discipline, correnti filosofiche e forme d’arte si integrano per favorire percorsi evolutivi – organizza Draw in the flow – l’illustrazione incontra [...]
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Forza e armonia interiore con lo yoga
I benefici dello yoga sono numerosi e coinvolgono il corpo considerato da un punto di vista olistico: fisico, mentale ed energetico. Varie asana permettono di accrescere la forza corporea, ma [...]
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Conoscere le proprie emozioni attraverso la meditazione
La pratica meditativa produce una serie di benefici a livello fisico, mentale ed energetico. Come abbiamo segnalato in vari articoli incentrati sulla Meditazione, la pratica regolare migliora la concentrazione, la [...]
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Siracusa, tre weekend fra arte, storia e yoga
A Siracusa, per tre weekend di settembre, oltre a scoprire giardini nascosti, opere d’arte e zone archeologiche, si possono sperimentare lezioni di yoga nei siti storici della città. Tutto questo [...]
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Superare la visione dell’immagine distorta di sé
I condizionamenti sociali legati all’estetica e alla moda possono attivare un meccanismo deleterio, che porta a sviluppare un’immagine distorta di sé. Qualche chilo in più, una certa altezza, la forma [...]
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Fissare obiettivi per sviluppare nuove abitudini
Settembre è un mese ideale per fissare nuovi obiettivi. Durante l’estate si è avuta l’opportunità di trascorrere più tempo a contatto con la natura e di ricaricarsi di energia. Il [...]
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Smartphone e bambini, occorre un uso attento e consapevole secondo Manfred Spitzer
Sono sempre più evidenti la diffusione e l’utilizzo di smartphone, computer, ecc. tra gli adolescenti e addirittura tra i bambini. Quale impatto hanno i nuovi media digitali sul nostro cervello [...]
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