Forza e armonia interiore con lo yoga
I benefici dello yoga sono numerosi e coinvolgono il corpo considerato da un punto di vista olistico: fisico, mentale ed energetico. Varie asana permettono di accrescere la forza corporea, ma [...]
Leggi di più +
Conoscere le proprie emozioni attraverso la meditazione
La pratica meditativa produce una serie di benefici a livello fisico, mentale ed energetico. Come abbiamo segnalato in vari articoli incentrati sulla Meditazione, la pratica regolare migliora la concentrazione, la [...]
Leggi di più +
Siracusa, tre weekend fra arte, storia e yoga
A Siracusa, per tre weekend di settembre, oltre a scoprire giardini nascosti, opere d’arte e zone archeologiche, si possono sperimentare lezioni di yoga nei siti storici della città. Tutto questo [...]
Leggi di più +
Superare la visione dell’immagine distorta di sé
I condizionamenti sociali legati all’estetica e alla moda possono attivare un meccanismo deleterio, che porta a sviluppare un’immagine distorta di sé. Qualche chilo in più, una certa altezza, la forma [...]
Leggi di più +
Fissare obiettivi per sviluppare nuove abitudini
Settembre è un mese ideale per fissare nuovi obiettivi. Durante l’estate si è avuta l’opportunità di trascorrere più tempo a contatto con la natura e di ricaricarsi di energia. Il [...]
Leggi di più +
Smartphone e bambini, occorre un uso attento e consapevole secondo Manfred Spitzer
Sono sempre più evidenti la diffusione e l’utilizzo di smartphone, computer, ecc. tra gli adolescenti e addirittura tra i bambini. Quale impatto hanno i nuovi media digitali sul nostro cervello [...]
Leggi di più +
Meditazione e compassione
Sempre più studi stanno dimostrando come la pratica regolare della meditazione crei una serie di benefici, tra cui un maggior sviluppo della compassione. Ricercatori e neuroscienziati come Richard Davidson e [...]
Leggi di più +
Glamping e yoga, unione che rispetta la natura
Il Glamping è la nuova tendenza di chi non vuole rinunciare né al contatto con la natura, né ai comfort, nemmeno in vacanza. Il termine Glamping nasce dalla fusione delle [...]
Leggi di più +
Eka Pada Rajakapotasana, per stimolare i lombari e i dorsali della colonna vertebrale
Eka Pada Rajakapotasana è la posizione “del piccione reale”. È una postura armoniosa, ideale per ridurre i dolori alla zona lombo-sacrale. Per eseguirla si inizia inginocchiandosi, seduti sui talloni. Ci [...]
Leggi di più +
Tra i vincitori degli Yoga Awards 2019 anche un’italiana
Il Primo Ministro dell’India, Narendra Modi, ha conferito il 30 agosto gli Yoga Award 2019, presso il Centro Congressi Vigyan Bhawan di Delhi. Tra i vincitori, figura Antonietta Rozzi, la [...]
Leggi di più +