Convegno “Yoga patrimonio dell’umanità”
Si svolgerà da venerdì 4 a domenica 6 ottobre 2019, “Yoga patrimonio dell’umanità”, convegno straordinario che la Federazione Italiana Yoga ha organizzato in occasione del quarantacinquennale della sua fondazione, che [...]
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Wanderlust 108, ritorna in Italia il Mindful Triathlon
Wanderlust 108 è l’unico Mindful Triathlon al mondo dedicato al Benessere a 360°. Anche nel 2019 questo evento di successo ritorna in Italia con tre imperdibili tappe: a Firenze, il [...]
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Asana Yin per migliorare la postura
Una buona postura del corpo favorisce l’equilibrio interiore. Da qui l’importanza nella pratica yogica dell’allineamento del corpo (si veda in proposito l’articolo L’importanza dell’allineamento nell’esecuzione delle asana). Occorre adottare una [...]
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Lo yoga e le sue origini
Lo yoga e le sue origini è un libro scritto da Gino Fioravanti. Si tratta di un testo adatto a quanti desiderano avere a portata di mano una sintesi delle [...]
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Alimentazione yogica, le 5 regole base
Chi pratica yoga è in genere attento alla propria alimentazione. Ogni individuo dovrebbe ascoltare e conoscere le esigenze del proprio corpo, quindi dovrebbe seguire una dieta personalizzata. Tuttavia, la tradizione [...]
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L’importanza dell’allineamento nell’esecuzione delle asana
Nella pratica dello yoga è fondamentale considerare l’allineamento nell’esecuzione delle asana. Ogni posizione, per apportare davvero profondi benefici, deve essere praticata in modo corretto. Braccia, gambe, busto, schiena, mani, testa [...]
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Sviluppare Sattva, l’energia pura, con l’ayurveda
Sattva in Ayurveda rappresenta una delle tre energie cosmiche e mentali. L’energia sattvica è dotata di elevate qualità, quali: equilibrio, purezza e gioia. Sviluppare questa energia significa espandersi verso l’alto, [...]
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La meditazione di consapevolezza, perché è importante praticarla ogni giorno
Quando si parla di meditazione di consapevolezza generalmente si pensa a una pratica che necessita una certa postura e un totale isolamento. In realtà, essa può essere eseguita in vari [...]
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Purvottanasana, equilibrio ed armonia emotiva
Purvottanasana è una posizione simmetrica, ideale sia per sviluppare armonia emotiva, sia per migliorare l’estensione del corpo. È infatti un’asana ideale per favorire un maggiore stiramento degli arti inferiori e superiori. [...]
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5 consigli per prevenire lo stress da rientro
Gli ultimi giorni di agosto portano con sé, per tante persone, la fine delle vacanze e il rientro alle varie attività quotidiane. La ripresa lavorativa, dei corsi, della scuola, ecc. [...]
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