Spezie ayurvediche per il periodo natalizio
Il periodo natalizio è ideale per regalarsi qualche momento rigenerante per sé e per i propri cari. Accantoniamo la frenesia e le varie incombenze per assaporare calore, condivisione e cibi [...]
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Kheer, ricetta ayurvedica che incrementa l’energia
Il kheer è tra le ricette ayurvediche più semplici e benefiche da preparare. Si tratta di un dolce molto popolare in varie zone dell’Asia: dall’India al Pakistan passando per il [...]
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Buddha bowls, colori e cibo sano per l’estate
Il nome – Buddha bowls – potrebbe far pensare a un’antica usanza buddhista. In realtà, si tratta di ciotole riempite con una varietà di cibo sano e nutriente. Il loro [...]
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Spezie consigliate dall’ayurveda per migliorare l’umore
L’Ayurveda consiglia di introdurre nella propria alimentazione spezie ed erbe aromatiche. Se usate nella preparazione quotidiana dei cibi, aiutano a potenziare il benessere generale, contribuendo a migliorare l’umore. Secondo la [...]
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Ayurveda, yoga e dieta vegetariana
Per vivere in modo sano, secondo i principi dell’Ayurveda e dello yoga occorre seguire una dieta sattvica. Abbiamo già avuto modo di parlare della qualità chiamata “Sattva” a proposito della [...]
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Alimentazione yogica, le 5 regole base
Chi pratica yoga è in genere attento alla propria alimentazione. Ogni individuo dovrebbe ascoltare e conoscere le esigenze del proprio corpo, quindi dovrebbe seguire una dieta personalizzata. Tuttavia, la tradizione [...]
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