Consigli ayurvedici per vivere bene la stagione estiva – Intervista a Alida Dal Degan
L’arrivo della stagione estiva porta con sé sole, belle giornate e voglia di trascorrere più tempo all’aria aperta. Soprattutto dopo questi mesi difficili legati alla pandemia, il corpo ha voglia [...]
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Tecniche di Pranayama per rinfrescare il corpo
Con l’arrivo dell’estate il nostro organismo percepisce più calore. Grazie a specifiche tecniche di pranayama possiamo mitigare la temperatura corporea. Una di queste pratiche viene chiamata Sitali (scritto anche “Shitali” [...]
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Sitali, il respiro rinfrescante
Sitali pranayama (scritto talvolta “Shitali pranayama”) è una tecnica respiratoria molto utile per abbassare la temperatura corporea. È ideale quando l’organismo percepisce molto calore, per esempio durante la stagione estiva [...]
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