Yoga per accogliere l’equinozio d’autunno
Lo yoga ci insegna ad ascoltare il nostro corpo e ad accogliere in modo consapevole i cicli della natura. Con l’arrivo dell’autunno si percepiscono una serie di cambiamenti a livello [...]
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Praticare yoga in armonia con i dosha
La conoscenza dei dosha è centrale nella tradizione millenaria dell’Ayurveda. Quando si parla di dosha ci si riferisce alle energie presenti nel corpo e nella mente. Secondo la “scienza della [...]
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Praticare yoga seguendo le stagioni
I cambiamenti stagionali, lo sappiamo, influiscono sul nostro organismo in vari modi. Per esempio, in estate, con le temperature più calde, il metabolismo viene rallentato. In autunno il corpo inizia [...]
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Consigli ayurvedici per ridurre il calore corporeo
In estate, il calore corporeo tende ad aumentare per effetto delle temperature esterne più elevate. Anche il metabolismo subisce un cambiamento, che viene rallentato per il tramite dell’ipotalamo. Questa ghiandola [...]
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Vacanze rilassanti seguendo i consigli dell’ayurveda
L’estate è sinonimo di vacanze, un momento che dovrebbe rigenerare corpo e mente. Eppure, alcune persone, proprio durante la fase vacanziera, percepiscono disagi inspiegabili. Irritabilità, difficoltà a dormire, ansia, disturbi [...]
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Bevande rinfrescanti perfette per l’estate
In estate molte persone amano consumare bibite molto fredde e ghiacciate pensando di trovare un po’ di sollievo alla calura. Secondo l’Ayurveda, questo tipo di bevande crea forti squilibri a [...]
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Corso di Cucina Ayurvedica con Marisa Scotto
dall’11 al 15 luglio 2022 presso la Scuola di Cucina per l’Anima a Ponsacco (PI) Con questo corso di 5 giorni impari a cucinare in modo sano e gustoso secondo [...]
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Purificare l’organismo grazie alle tisane ayurvediche
La primavera è un buon periodo per purificare il corpo assumendo tisane detox. Secondo la tradizione ayurvedica, la fase che precede la stagione estiva è dominata dagli Elementi Terra e [...]
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Yoga e Ayurveda per prevenire le allergie di stagione
L’arrivo della primavera porta con sé il risveglio della natura, ma anche la diffusione di quei pollini che possono essere causa di varie allergie. La pratica costante dello yoga e [...]
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Consigli ayurvedici per un’alimentazione sana in primavera
Nella tradizione ayurvedica, l’alimentazione riveste un ruolo fondamentale per il benessere dell’organismo. La scelta e la quantità dei cibi cambia a seconda della fase dell’anno in cui ci si trova. [...]
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