Dall’Ayurveda, erbe e spezie per riequilibrare l’energia Vata
Secondo l’Ayurveda – la tradizionale “scienza della vita” indiana – l’autunno è un periodo in cui predomina il dosha Vata. Per approfondire cosa sono i Dosha leggi l’articolo: RIEQUILIBRARE I [...]
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Ayurveda e stagione estiva: consigli per affrontarla in modo sereno
L’estate è un periodo dell’anno che può far emergere alcuni disagi psicofisici, soprattutto per chi soffre molto il caldo. Con l’aumento delle temperature – che si aggrava per effetto del [...]
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Praticare yoga in armonia con i dosha
La conoscenza dei dosha è centrale nella tradizione millenaria dell’Ayurveda. Quando si parla di dosha ci si riferisce alle energie presenti nel corpo e nella mente. Secondo la “scienza della [...]
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Consigli ayurvedici per ridurre il calore corporeo
In estate, il calore corporeo tende ad aumentare per effetto delle temperature esterne più elevate. Anche il metabolismo subisce un cambiamento, che viene rallentato per il tramite dell’ipotalamo. Questa ghiandola [...]
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L’auto-massaggio della sera e i suoi benefici
L’auto-massaggio è uno dei trattamenti ayurvedici consigliati per mantenere un buon equilibrio psicofisico. Oltre che nutrire l’epidermide, il massaggio lavora in profondità apportando numerosi benefici. Se praticato alla sera, favorisce [...]
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Prepararsi alla stagione estiva armonizzando il dosha Pitta
Con l’arrivo della stagione più calda, nell’organismo si verifica una maggiore tendenza ad accumulare Pitta. Insieme a Vata e Kapha, Pitta forma i Tridosha: energie presenti nel corpo, caratterizzate da [...]
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I Dosha e i cinque Elementi – ritrovare l’equilibrio secondo l’Ayurveda
La teoria e i principi legati ai 5 elementi sono centrali nella scienza ayurvedica. Secondo la tradizione a noi giunta dall’India e trasmessa dai Rishi (saggi), il mondo manifesto così [...]
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