Maha Shivaratri, la grande notte di Shiva
Nella notte dell’11 marzo l’India celebra Lord Shiva, con una delle più importanti feste del paese. Stiamo parlando del Maha Shivaratri, che in sanscrito significa “la grande notte di Shiva”, [...]
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Corso di formazione per l’insegnamento dello Yoga ai bambini in modalità online
Vuoi insegnare lo Yoga ai bambini? Se sì, siamo felici di condividere con te una bella novità: da oggi è disponibile online il corso di formazione Yoga con Amore®. Vuoi capire [...]
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Lo yoga per la donna
Era il 1983 quando uscì il primo libro interamente dedicato allo Yoga per le donne. Il titolo era Yoga: A gem for Women, scritto da Gita S. Iyengar (1944-2018). Dal [...]
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Dinamicità e rilassamento, per un buon equilibrio psicofisico
Per ritrovare un buon equilibrio psicofisico possiamo lavorare sulle energie Yin e Yang. Varie discipline orientali – dal Qi Gong al Tai Chi – prendono in considerazione queste due forze [...]
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Uno stile di vita yogico, oltre il tappetino
Chi pratica yoga da diverso tempo ha imparato che tale disciplina non si conclude una volta arrotolato e riposto nell’apposita custodia il proprio tappetino. Lo yoga è “un modo d’essere”. [...]
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Come gestire la “pandemic fatigue” attraverso piccole astuzie quotidiane
La cosiddetta “stanchezza da pandemia” interessa il 60% dei cittadini europei (un dato emerso da una recente indagine promossa dall’Organizzazione Mondiale della Sanità). Sebbene la maggioranza delle persone continuino a [...]
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Ritrovare equilibrio e radicamento con l’Odaka Yoga Trauma Informed – Intervista a Francesca Cassia
Grazie a percorsi mirati di yoga “trauma-informed”, chi ha subito traumi ha la possibilità di vivere l’esperienza yogica in uno spazio protetto e sicuro, traendo profondi benefici sia a livello [...]
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Yoga, Ayurveda e tanto altro con Effetto Loto
Lo Yoga è l’unione che definisce il tutto e in questo luogo la connessione con la natura rigenera corpo e mente. Effetto Loto, studio di Yoga e Ayurveda nel piccolo [...]
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Cosa ci insegna l’Ayurveda per mantenere in equilibrio le difese dell’organismo
L’Ayurveda considera l’essere umano partendo da una visione olistica. L’individuo viene osservato partendo dalla sua Prakriti (la natura costituzionale dal punto di vista ayurvedico), che è soggettiva, essendo formata dall’intreccio [...]
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La festa del gatto, tra asana e mitologie
Chi pratica yoga conosce Marjariasana, la posizione del gatto che si stira. Un’asana particolarmente benefica per la schiena, la cui pratica si ispira ai movimenti di questo piccolo felino, uno [...]
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