Come migliorare la flessibilità del corpo
Chi per lavoro o per studio rimane per molte ore in una postura assisa, davanti al computer o a un libro, rischia di sviluppare rigidità articolare. Ciò può provocare a [...]
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I benefici della meditazione sui colori
I colori rappresentano uno degli oggetti su cui ci si può concentrare durante Dharana, la fase che precede lo stato meditativo (Dhyana). In numerose filosofie orientali, come in ayurveda, o [...]
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Forza e fiducia con la postura del leone
Come numerose posture yogiche, anche Simhasana si ispira alle caratteristiche di un animale, in questo del leone. Non a caso, il modo in cui viene praticata esprime proprio la forza [...]
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Blocchi emozionali e Svadhisthana chakra
Blocchi emozionali come l’incapacità di lasciarsi andare, di provare piacere o divertimento, o l’insensibilità possono derivare da uno squilibrio del secondo chakra, chiamato in sanscrito Svadhisthana. Questo centro d’energia si [...]
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Corso-Vacanza di Yoga correttivo® con Nieves Lopez
Dal 1° maggio al 5 maggio 2019 Nieves Lopez terrà un coinvolgente Corso-Vacanza di Yoga correttivo® durante il quale la pratica formativa sarà integrata anche da momenti distensivi da trascorrere [...]
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Bhakti Yoga, il potere della devozione
Il Bhakti Yoga è una delle principali vie yogiche che il praticante può scegliere di percorrere. Il termine sanscrito Bhakti viene tradotto con “amore” e “devozione”. L’amore e la devozione [...]
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Forza interiore, stimolarla con lo yoga
La forza interiore, secondo la tradizione yogica, ha sede nel plesso solare, cioè nella zona attorno all’ombelico. Considerando il corpo sottile, sede della forza interiore è il Manipura Chakra. Questo [...]
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Restorative Yoga
Rilassarsi completamente è il principio base del Restorative Yoga. Questo stile punta infatti a una distensione psicofisica molto profonda. Il Restorative Yoga non è caratterizzato da asana complessi, che richiedono [...]
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Anjali Mudra per un maggiore equilibrio
Prima di iniziare un incontro di yoga e al termine dello stesso si compie un gesto particolare, chiamato Anjali Mudra. Si tratta del gesto dell’adorazione. Lo si compie unendo i [...]
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L’ottuplice sentiero, riconnettersi al Sé
L’ottuplice sentiero è il cammino tracciato da Patanjali negli Yoga sutra. Seguirlo significa scoprire il proprio autentico Sé e significa evolversi. Chiamato anche Ashtanga Yoga o anche “le otto membra [...]
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