L’effetto Namasté, cos’è e perché nutre il legame tra il cuore e l’anima
“Namasté” è la parola che spesso pronunciamo agli inizi di un seminario o di una sessione di yoga. Ed è anche un saluto cordiale e di devozione che sentiamo ogni [...]
Leggi di più +
Energia e concentrazione con la meditazione sui chakra
I chakra sono potenti e vitali centri di energia presenti in ciascuno di noi. Vengono descritti negli antichi testi indiani, tra cui lo Shiva Samhita. Secondo la tradizione yogica e [...]
Leggi di più +
Malasana, perché è una posizione yoga da (ri)scoprire
Malasana è una posizione yoga di base. Il suo nome in sanscrito si riferisce alla “ghirlanda”. Una correlazione dovuta al fatto che le braccia sembrano formare una sorta di collana [...]
Leggi di più +
Risvegliare l’energia creativa femminile con lo yoga
L’energia femminile è inseparabile da quella maschile. L’Universo è permeato dalla danza di queste forze differenti, ma complementari. Insieme formano l’armonia del Tutto. La filosofia taoista le rappresenta per il [...]
Leggi di più +
Rilasciare le tensioni e aprire l’Anahata Chakra
Nei periodi di forte stress le tensioni emotive aumentano. In una condizione di stanchezza sia fisica, sia mentale, nel nostro organismo circolano i cosiddetti ormoni dello stress. Si tratta in [...]
Leggi di più +
Migliorare la capacità intuitiva grazie allo yoga
Razionalità e pragmatismo aiutano spesso a trovare soluzioni a difficoltà e domande che la vita ci pone sul cammino. In alcuni casi, però, la capacità intuitiva ci può essere d’aiuto [...]
Leggi di più +
Meditazione e incensi per armonizzare il sistema energetico
Secondo le filosofie orientali, il nostro corpo è molto più che materia ed è caratterizzato anche da un sistema energetico. Nella tradizione dello yoga si parla di cinque involucri o [...]
Leggi di più +
Yoga e flessibilità, per favorire un cambiamento positivo
La pratica yoga, se regolare, apporta numerosi benefici. Tra i tanti effetti positivi vi è lo sviluppo di una maggiore flessibilità, che non è solo fisica, ma anche mentale ed [...]
Leggi di più +
Armonizzare i chakra con la voce
L’Ayurveda identifica uno stretto rapporto fra chakra e suoni. Se tutto è energia – come tramandano da millenni le filosofie orientali – allora il sistema sottile composto da chakra e [...]
Leggi di più +
Equilibrare il sistema nervoso stimolando il plesso solare
Il plesso solare, situato tra l’ombelico e il diaframma, è una zona del corpo in cui vi sono numerose terminazioni nervose, le quali riflettono e attivano cambiamenti sul piano emotivo. [...]
Leggi di più +