Stimolare i Chakra per rafforzare la fiducia in se stessi
La fiducia in se stessi è la base da cui partire per crescere e per concretizzare gli obiettivi che ci poniamo. La mancanza di autostima nasce da varie cause, che [...]
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Chakrasana, il risveglio delle energie
Chakrasana è la “posizione della ruota”. Un nome che si ispira al movimento e alla forma del corpo mentre la si esegue. Indica inoltre gli effetti della postura sui centri [...]
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Muladhara Chakra, riconnettersi all’Elemento Terra
Il 22 aprile si celebra in tutto il mondo l’Earth Day, la Giornata Internazionale della Terra. È un’occasione sia per ricordarci quanto sia importante prendersi cura del pianeta, sia per [...]
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Risvegliare Manipura Chakra con Yoga Mudra
Yoga Mudra è la “posizione dell’unione psichica”. Si rivela un’asana che stimola l’introspezione e può essere eseguita nella fase preparatoria alla pratica meditativa. Come si esegue Yoga Mudra si esegue [...]
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Oltre la dimensione fisico-mentale – Intervista a Selene Calloni Williams
Selene Calloni Williams è da oltre 30 anni che si occupa di yoga, meditazione, mindfulness, ecologia profonda e altro ancora. Autrice di numerosi libri e documentari dedicati a varie tematiche [...]
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Ajna Chakra, attivarlo con lo yoga
L’Ajna Chakra è situato al centro delle sopracciglia. Viene definito anche “il terzo occhio”, in quanto simboleggia la capacità di andare oltre le apparenze. Quando l’energia di questo chakra è [...]
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Stimolare Manipura Chakra per ritrovare la vitalità
Manipura Chakra si situa a livello del plesso solare, in prossimità dell’ombelico. Viene chiamato anche “chakra solare”: non a caso, l’Elemento che lo caratterizza è il Fuoco ed è proprio [...]
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Pratiche di radicamento per stimolare Muladhara, il primo Chakra
Muladhara è un centro energetico situato alla base della colonna vertebrale, a livello del coccige. Viene chiamato anche “Chakra radice”, poiché fornisce ancoraggio e sostegno di cui si ha bisogno [...]
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Ustrasana, aprirsi ed espandersi
Ustrasana, ovvero la “posizione del cammello”, lavora su vari livelli ed è benefica per il sistema nervoso, per la circolazione sanguigna e per le funzioni respiratorie. Poiché occorre avere una [...]
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Equilibrare e stimolare l’Anahata chakra
L’Anahata chakra è uno dei centri di energia del corpo sottile. Se è in equilibrio vibra in maniera armoniosa infondendo le sue qualità, connesse in primis all’amore, alla compassione e [...]
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