Migliorare la capacità intuitiva grazie allo yoga
Razionalità e pragmatismo aiutano spesso a trovare soluzioni a difficoltà e domande che la vita ci pone sul cammino. In alcuni casi, però, la capacità intuitiva ci può essere d’aiuto [...]
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Meditazione e incensi per armonizzare il sistema energetico
Secondo le filosofie orientali, il nostro corpo è molto più che materia ed è caratterizzato anche da un sistema energetico. Nella tradizione dello yoga si parla di cinque involucri o [...]
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Yoga e flessibilità, per favorire un cambiamento positivo
La pratica yoga, se regolare, apporta numerosi benefici. Tra i tanti effetti positivi vi è lo sviluppo di una maggiore flessibilità, che non è solo fisica, ma anche mentale ed [...]
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Armonizzare i chakra con la voce
L’Ayurveda identifica uno stretto rapporto fra chakra e suoni. Se tutto è energia – come tramandano da millenni le filosofie orientali – allora il sistema sottile composto da chakra e [...]
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Equilibrare il sistema nervoso stimolando il plesso solare
Il plesso solare, situato tra l’ombelico e il diaframma, è una zona del corpo in cui vi sono numerose terminazioni nervose, le quali riflettono e attivano cambiamenti sul piano emotivo. [...]
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Stimolare i chakra con Supta Virasana
Le varie posizioni yoga agiscono sui chakra, stimolando l’energia sottile. Supta Virasana è una postura che attiva in particolare cinque centri energetici: Muladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata e Vishuddha. In sanscrito [...]
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Stimolare i Chakra per rafforzare la fiducia in se stessi
La fiducia in se stessi è la base da cui partire per crescere e per concretizzare gli obiettivi che ci poniamo. La mancanza di autostima nasce da varie cause, che [...]
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Chakrasana, il risveglio delle energie
Chakrasana è la “posizione della ruota”. Un nome che si ispira al movimento e alla forma del corpo mentre la si esegue. Indica inoltre gli effetti della postura sui centri [...]
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Muladhara Chakra, riconnettersi all’Elemento Terra
Il 22 aprile si celebra in tutto il mondo l’Earth Day, la Giornata Internazionale della Terra. È un’occasione sia per ricordarci quanto sia importante prendersi cura del pianeta, sia per [...]
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Risvegliare Manipura Chakra con Yoga Mudra
Yoga Mudra è la “posizione dell’unione psichica”. Si rivela un’asana che stimola l’introspezione e può essere eseguita nella fase preparatoria alla pratica meditativa. Come si esegue Yoga Mudra si esegue [...]
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