Muladhara Chakra, riconnettersi all’Elemento Terra
Il 22 aprile si celebra in tutto il mondo l’Earth Day, la Giornata Internazionale della Terra. È un’occasione sia per ricordarci quanto sia importante prendersi cura del pianeta, sia per [...]
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Risvegliare Manipura Chakra con Yoga Mudra
Yoga Mudra è la “posizione dell’unione psichica”. Si rivela un’asana che stimola l’introspezione e può essere eseguita nella fase preparatoria alla pratica meditativa. Come si esegue Yoga Mudra si esegue [...]
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Oltre la dimensione fisico-mentale – Intervista a Selene Calloni Williams
Selene Calloni Williams è da oltre 30 anni che si occupa di yoga, meditazione, mindfulness, ecologia profonda e altro ancora. Autrice di numerosi libri e documentari dedicati a varie tematiche [...]
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Ajna Chakra, attivarlo con lo yoga
L’Ajna Chakra è situato al centro delle sopracciglia. Viene definito anche “il terzo occhio”, in quanto simboleggia la capacità di andare oltre le apparenze. Quando l’energia di questo chakra è [...]
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Stimolare Manipura Chakra per ritrovare la vitalità
Manipura Chakra si situa a livello del plesso solare, in prossimità dell’ombelico. Viene chiamato anche “chakra solare”: non a caso, l’Elemento che lo caratterizza è il Fuoco ed è proprio [...]
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Pratiche di radicamento per stimolare Muladhara, il primo Chakra
Muladhara è un centro energetico situato alla base della colonna vertebrale, a livello del coccige. Viene chiamato anche “Chakra radice”, poiché fornisce ancoraggio e sostegno di cui si ha bisogno [...]
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Ustrasana, aprirsi ed espandersi
Ustrasana, ovvero la “posizione del cammello”, lavora su vari livelli ed è benefica per il sistema nervoso, per la circolazione sanguigna e per le funzioni respiratorie. Poiché occorre avere una [...]
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Equilibrare e stimolare l’Anahata chakra
L’Anahata chakra è uno dei centri di energia del corpo sottile. Se è in equilibrio vibra in maniera armoniosa infondendo le sue qualità, connesse in primis all’amore, alla compassione e [...]
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Muladhara chakra, riequilibrarlo con lo yoga
Il Muladhara chakra è il primo centro energetico, situato alla base della colonna vertebrale, nel perineo. Si tratta di un centro vitale, definito anche plesso sacro. Esso rientra nel corpo [...]
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Stimolare la creatività con lo yoga
La pratica regolare dello yoga produce vari benefici, come abbiamo segnalato in vari articoli. Tra gli effetti positivi rientra anche lo sviluppo della creatività. Questo è un aspetto poco considerato [...]
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