Cuore, “aprirlo” e rinforzarlo con lo yoga
La pratica regolare dello yoga permette di “aprire” e rafforzare il cuore, l’Anahata Chakra. Questo centro del corpo secondo le filosofie orientali è il luogo dove nasce e si espande [...]
Leggi di più +
Riarmonizzare i canali energetici
Secondo la tradizione yogica, il corpo umano è attraversato da canali di energia, chiamati Nadi. Il corpo sottile, secondo antichi testi, è caratterizzato da centinaia di correnti energetiche, tre delle [...]
Leggi di più +
Forza e fiducia con la postura del leone
Come numerose posture yogiche, anche Simhasana si ispira alle caratteristiche di un animale, in questo del leone. Non a caso, il modo in cui viene praticata esprime proprio la forza [...]
Leggi di più +
Come migliorare la flessibilità del corpo
Chi per lavoro o per studio rimane per molte ore in una postura assisa, davanti al computer o a un libro, rischia di sviluppare rigidità articolare. Ciò può provocare a [...]
Leggi di più +
Quando lo yoga incontra il running
Si chiama “Running Yoga” e, come suggerisce il nome, è un approccio che unisce due discipline tra loro differenti. Non si tratta di un nuovo stile yogico, bensì di un [...]
Leggi di più +
Rallentare i ritmi con lo yin yoga
Tante persone sentono la necessità di rallentare i ritmi di vita. Le svariate responsabilità e i numerosi impegni, reali o indotti, creano differenti forme di ansia e di stress. Il [...]
Leggi di più +
L’ottuplice sentiero, riconnettersi al Sé
L’ottuplice sentiero è il cammino tracciato da Patanjali negli Yoga sutra. Seguirlo significa scoprire il proprio autentico Sé e significa evolversi. Chiamato anche Ashtanga Yoga o anche “le otto membra [...]
Leggi di più +
Meditare sull’Anahata Chakra
L’Anahata Chakra, situato nel plesso cardiaco, è quel centro del nostro corpo energetico che ci permette di amare noi stessi e gli altri. Nella tradizione dello yoga è simboleggiato da [...]
Leggi di più +
La forza del Chakra del Cuore
Chi pratica yoga è consapevole della forza vibratoria dei Chakra, centri di energia che formano il cosiddetto corpo sottile. Tutte le filosofie orientali sottolineano come l’essere umano non sia solo [...]
Leggi di più +
Prevenire la stanchezza degli occhi con lo yoga
La stanchezza degli occhi è causata da vari fattori. In particolare, si manifesta quando si utilizzano per parecchie ore i computer: lo sguardo fisso sullo schermo stanca il bulbo oculare, [...]
Leggi di più +